Надеялась найти что-то действительно стоящее, но эта книга стоит на грани вымысла и фантастики (именно в таком варианте). После момента, где говорится о йгуртовом спринцивании, появилось желание подать жалобу, чтобы данное «произведение» запретили распространять.
Милые и дорогие девушки, ничего молочного и сахарного нельзя заливать в свою «подружку», если только вам скучно живётся и хочется побегать по геникологам!
Книга понравилась. Большую часть представленных здесь практик использую и они работают: по утрам стало легче просыпаться, стал более стрессоустойчивым, мир заиграл новым, яркими красками, организм в целом стал лучше себя чувствовать и работать. Конечно, часть из этих практик тяжело использовать в наших реалиях, но и сути дела это не меняет.
Единственный минус касается навязывания мантр, которые ДОЛЖНЫ читаться СТРОГО на английском, вечное упоминание учителя автора и бесконечные цитаты, которые не факт, что он сказал, продвижение кундалини йоги, как единственной верной и подобные навязчивые нюансы.
К большому сожалению, я не смог осилить и 10% этой книги. Увидел мантры – не выдержал и закрыл. Чем дальше я читал, тем более бредовым и антинаучным становится текст. Например, за эти 10% текста я узнал, что оказывается мы можем предсказывать будущее, такие эксперименты действительно были, но в реальности они оказались невоспроизводимыми, то есть простым стечением обстоятельств. Что означает, что это исследование служит лишь напоминанием о том, как не надо проводить исследования, а не новым фактом. И таких антинаучных фраз и мыслей – весь текст.
Когда я брал эту книгу, я ожидал увидеть здесь позы для йоги, описанные в деталях, способы медитировать, чтобы концентрация не ускользала, ну или хотя бы более менее нормальное объяснение того, как надо делать йогу и переводить дыхание, как это поможет здоровью. А получил очень странную смесь из вполне себе религиозных идей и «научных фактов», которые на самом деле являются полностью антинаучными.
На самом деле я вполне лоялен к неточностям, или метафорическим сравнениям, но подобная эзотерика с ссылками на антинаучные исследования не могла оставить меня равнодушным, из-за чего всем живущим в современном мире я крайне не рекомендую эту книгу.
Цитата с первых страниц:
Спойлер«В соответствии с современной научной теорией, мы растрачиваем впустую 97 % нашей ДНК. Ученые утверждают, что большая ее часть состоит из мусора, потому что мы никогда не активизируем ДНК и не пытаемся ее применить. Буквально это означает, что 97 % нашего существа спит».
Если вам такое чтиво по-нраву – это книга для вас. Но научности в ней искать не стоит.. А вообще, обычные штучки от кундалиньщиков. К «нормальной» йоге это всё не относится.. Если не хотите потерять связь со своей кукушечкой и окружающими, лучше обходить кундалинщиков..
Книга охватывает абсолютно все важные сферы жизни. Давно искала техники правильного дыхания. В книге, помимо упражнений (как простых, так и сложных), я нашла для себя иное понимание действительности, глазами автора.
Всем известно, что йога это процветание души и тела. Но как применить все это в своей жизни? Благодаря Гуру Джагати и того, как она смогла преподнести информацию, войти в ритм заботы о себе, стало как минимум легче.
Оформление книги (иллюстрации) так же радуют.
Потрясающая, прекрасная, очень полезная книга! Приведены замечательные практики, дыхательные, медитативные; асан немного, но дана система, философия йоги. Использую уже некоторые практики, результат замечательный. Например, если проснулся ночью и трудно заснуть – нужно подышать через левую ноздрю, это успокаивает и ты снова легко засыпаешь. Так просто и так действенно! Рекомендую всем эту книгу.
Читается очень легко, оформление достойное.
Многие главы сильно вдохновили,в тоже время открыла для себя много нового))
Книга подойдет людям, которые хотят поменять свою жизнь в лучшую сторону, познать себя, свое тело и душевное состояние…
Здесь выделены все важные моменты: медитации,упражнения,советы и рецепты.
В книге представлены разной сложности упражнения. Гуру Джагат отлично показывает,что совсем необязательно расстилать коврик для йоги,чтобы начать ею заняться)) Некоторые техники дыхания можно выполнять прямо по пути на работу…ну или…с работы))
Эта книга не только о йоге, но и о заботе о себе, о своих духовном и физическом воспитании. Много советов по массажу, питанию…
Автор рассказывает о процессах,происходящих в нашем теле простым и понятным языком.Все знают,что йога помогает настроить ум,избавиться от депрессии…и автор помогает войти в «ритм» занятий без особых усилий над собой)
Отличная книга, наполненная теорией и практикой! Многое взяла на заметку, сохранила, записала, вернее практически все. Буду применять и благодарить
Прекрасная книга. Много практики, очень подробно все описано и невероятно интересно автор описывает способы практик и главное для чего это нужно делать и что именно эта практика даст.
Однозначно рекомендую к прочтению. Читается легко.
Вдохновенное повествование. Мне понравилось изложение и оформление. В общем можно и печатную завести по возможности. Всех благ!
Отзывы 14