Cytat z książki "Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни"
Когда вы снова поймаете себя на нежелательных мыслях, попробуйте следующее. Закройте глаза. Дышите естественно, концентрируясь на дыхании. Когда у вас в голове рождается та или иная мысль, представьте, что вы всего лишь наблюдатель, и спокойно смотрите, как она проходит мимо. Старайтесь не осуждать ни свои мысли, ни себя за то, что они появились. Теперь переключите внимание на дыхание, концентрируясь на каждом вдохе и выдохе.
Inne cytaty
Tekst, format audio dostępny
25,40 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
28 sierpnia 2017Data tłumaczenia:
2016Data napisania:
2016Objętość:
480 str. 67 ilustracjiISBN:
978-5-699-94016-5Tłumacz:
Wydawca:
Właściciel praw:
ЭксмоCzęść serii "рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия"
