Przejdź do audiobooka
В крупных городах ритм жизни не замирает ни на минуту, и их обитателям приходится под него подстраиваться. Часто это ведет к стрессам, повышенной тревожности и проблемам со здоровьем, а недели и месяцы жизни пролетают незаметно. Мы спешим есть, одеваться и общаться с другими людьми, поэтому закусываем фастфудом, ценим «быструю» моду и бегаем после работы на «быстрые» свидания. За скорость «быстрой» жизни рано или поздно следует расплата: мы теряем способность радоваться простым вещам и просто никуда не спешить.
В противовес «быстрой» жизни появилось движение Slow Life, о котором рассказывает в своей книге Екатерина Ракова. Она делает акцент на умении осознанно замедляться, сохраняя продуктивность и концентрируясь на каждом моменте. Автор раскрывает о философии движения Slow Life, которое развивается с конца 2000-х годов и увлекло сотни тысяч людей по всему миру.
Лучшее сравнение – это сравнение с самим собой,
. «Правило трех» легко использовать во всех сферах жизни. Например, читать одновременно не более трех книг. Иметь три пары летней обуви
Шопинг часто бывает спонтанным и эмоциональным – я знаю это на собственном опыте. Сейчас перед тем, как что-то купить, я спрашиваю себя, действительно ли я хочу эту вещь, и представляю, как буду себя чувствовать, если она появится в моем гардеробе или квартире. Будет ли она сочетаться с другими вещами? Иногда ответы на эти вопросы здорово отрезвляют.
В 1945 году в Швеции вышла книга «Семь видов печенья» 13 . Считалось, что именно эти семь видов печенья должна уметь печь каждая добропорядочная хозяйка. Если она печет больше – она хвастлива, меньше – прижимиста. А семь – это «лагом» (шведское слово, которое не имеет точного перевода, но означает умеренность и удовлетворенность тем, что имеешь
дается то, как прошел НАШ день (а не то, что происходит в мире): что удалось сделать, чему мы больше всего порадовались, – и строятся планы на завтра. 3. Установите свои цифровые границы
Из отечественной популярной психологии можно выделить немного книг, которые приносят результат сразу, когда ты ещё не закончил читать. И вот эта – одна из них.
Поможет найти время на то, что по-настоящему дорого и важно. Как говорил великий: «Успевает везде тот, кто никуда не торопится».
Однозначно, мастрид.
Супер книга, учит ценить момент и меньше тревожиться из-за работы.
Часто сталкивалась с бытовой философией знакомых, которые живут «без спешки».
Но никогда не думала, что есть целое движение Slow Life, которое пропагандирует сознательное замедление жизни (!!).
На мой взгляд, для многих книга может стать хорошим поводом и причиной, чтобы замедлить ход и познакомиться с этой темой. Ну а если вы решите сделать шаг в этом направлении, то книга станет хорошим спутником в этом путешествии. Ибо автор много рассказывает про свой опыт, показывая на многочисленных – начать можно с маленьких шагов и начать действовать осознанно в рамках привычных жизненных сценариев (воспитания, чтения, изучения нового и все остального)
Думаю одна из самых полезных книг которые были прояитаны мной. Чувствую что моя жизнь стала более спокойной и наполненной после прочтения этой. Время перестало пропадать непонятно куда и я начал ощущать себя субъективно более счастливым.
Читается легко. В общем рекомендую!
Неплохо. Не лучшая книга по психологии, но ознакомиться точно стоит. Чётко написано, с хорошей структурой и по-настоящему ценной для наших дней задумкой)
Это вообще не психология, а скорее философия. И автор не психолог.
Отзывы 11