Objętość 115 stron
2023 rok
Прощай, тревожность!
O książce
Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями.
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? Представьте, что вы просыпаетесь утром с чувством небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе вас не беспокоит. Прямо сейчас вам просто хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!»
Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!
Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:
• В чем разница между тревогой и тревожностью?
• Как перестать беспокоиться и начать жить?
• Как побороть свои страхи и убеждения?
• Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?
• Как пережить расставание?
• Как отпустить обиды и простить родителей?
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
В процессе чтения. И теоретическая, и практическая часть написаны простым, доступным языком. Для тех, кто любит работать с образами. Рекомендую.
Браво автору.Пишу от лица клиента и психолога. Книга как было обещано: без воды. Прочитала за пару часов. Техники действующие, но я рекомендую делать с терапевтом для большего эффекта и техники безопасности. Рекомендации по ЭОТ возьму себе.Понравился понятный и доступный подход. Интресен ваш путь психолога и ваших клиентов, если вдруг захотите писать еще книги. Благодарю!
Я в восторге,приобрела печатную версию.
Молодой психолог,доступный язык.
Столько фото не понятно зачем,хватило бы одного,очень автор нравится,нарциссизм не очень нравится??
Спасибо Денису за книгу и личные консультации, его метод лично мне помогает, я вижу и чувствую результаты на себе. Книга написана доступным и понятным языком, советую. Всех благ.
После прочтения книги точно не обратилась бы к такому специалисту. бредовые сентенции про мысли и чувства нерожденных детей, ошибка и опечатка в каждом втором слове (первые страниц 30 ещё как-то вычитали, хотя тоже многое упустили, но дальше просто наговорили голосовое неграмотным языком и не правили).
ценной информации нет, бредовые советы про то, как искать предназначение.
стыдоба
и все это 16м кеглем
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это психическое состояние, характеризующееся распространенной и устойчивой тревогой и напряжением, которые не оправданы жизненной ситуацией и не адекватны обстоятельствам.
Перфекционизм. Перфекционистам все, за что они берутся, нужно делать идеально. В то же время они понимают, что не все им по плечу. Отсюда две (и обе – губительные) тактики поведения: или эти люди так и не доводят до ума начатое, или доводят себя до невроза, стараясь все же добиться
Recenzje, 7 recenzje7