Подвижные игры в спортзале

Диверсанты

Эта игра для хорошо подготовленных ребят, отлично умеющих лазать по гимнастической стенке.

Для игры выбираются три-пять пролетов гимнастической стенки, количество зависит от подготовки игроков. Чем быстрее может двигаться водящий, тем труднее игрокам забраться, а значит, тем больше пролетов потребуется. На каждом пролете на второй сверху рейке приклеивается или привязывается красный кружок-«кнопка». Выбирается водящий, он залезает наверх и ниже середины лестницы спускаться не имеет права (разве что только по завершению игры). Эту середину можно выделить: чтобы не было споров, достаточно повязать красную (белую) ленту на нужной высоте.

Остальные игроки – диверсанты, задача которых – добраться до «красной кнопки» и нажать ее. Нападать одновременно может не более двух диверсантов, даже если имеется пять и более лестниц. Выше середины должен быть только один нападающий. То есть нельзя, чтобы сразу оба полезли с двух сторон, в этом случае, конечно же, водящий обоих осалить не сумеет. Оба могут подняться до середины (руки их держатся на линии красной ленты или ниже), а далее один из них пытается прорваться наверх или делает обманный маневр, но как только к нему ринется водящий, вновь спускается, а наверх пытается залезть уже другой. Вот так, обманывая, вытягивая на себя водящего, отвлекая, диверсанты стараются помочь друг другу. Задача считается выполненной, если любой из диверсантов нажмет на любую из кнопок. Если игра проходит на трех лестницах, то диверсанты лазают только вверх-вниз, если же на четырех-пяти, то игроки могут еще сдвигаться вправо-влево, при необходимости. Осаленный водящим диверсант выбывает из игры, вместо него идет следующий, однако не даем много времени и другому, если не сумел за минуту ничего сделать, он отходит, а подходит следующий и т. д.

Впрочем, если ребят много, то можно и по тридцать секунд давать. Каждая нажатая кнопка – это штрафное очко для водящего. Если один игрок из пары нажимает на кнопку, то эта пара получает одно очко (каждый в этой паре получает одно очко). В следующий заход напарников можно поменять, чтобы ребята пробовали сотрудничать друг с другом, поэтому очки будут оставаться именно у детей. Если ребенок в паре в прошлый раз заработал очко, а затем его напарник сменился, то это очко у него и осталось. Как только кнопка нажата, делается пауза в игре, пара спускается, освобождая место следующей, салить после нажатия кнопки уже нельзя.

Если детей много, то каждый пробует по одному разу пробраться к кнопке, если мало – то по два-три раза. Однако осаленные выбывают из игры до смены водящего.

В конце игры подсчитываем, какой водящий сумел осалить большее количество игроков и набрать меньше штрафных, а кто из игроков-диверсантов сумел набрать набольшее количество очков. Так что у нас может быть и три победителя (не говоря уже о том, что кто-то может и одинаковое количество очков набрать): один – водящий по штрафным очкам, второй – водящий по осаленным игрокам и третий – лучший диверсант.

Если водящие слишком боятся ловить и только у кнопки сидят, то можно ввести усложнения: 1) прикрепить две кнопки на одной лестнице но в разных углах; 2) прикрепить две кнопки на разных лестницах (но эти пролеты должны быть рядом); 3) разрешить двоим диверсантам атаковать одновременно.

Конечно же, внизу всегда должны быть маты, а рядом не должно быть никаких посторонних конструкций, чтобы если ребенок спрыгнет или сорвется, то упасть он мог только на маты.

Догони мяч

Игра очень похожа на «Быстрые и ловкие», но тут играют одновременно несколько человек.

Задача состоит в следующем: четверо-пятеро ребят по сигналу выполняют бросок мяча через волейбольную сетку или натянутую веревку. Желательно, чтобы высота сетки (веревки) была не менее 1,5 м. Затем игроки догоняют мяч, пробегая под сеткой, и ловят его. Можно заранее договориться: нужно сразу поймать мяч, пока он не коснулся пола; поймать мяч после одного удара об пол; поймать мяч после двух ударов об пол. Расстояние до сетки небольшое – 50—60 см. Главная задача – выполнять броски одновременно. Задержка более секунды приравнивается к ошибке.

Под сеткой пробегать труднее, чем под веревкой.

Считать победителей можно по-разному.

Первый вариант: соревнуется четверка-пятерка, все выполняют броски; те, кто ошибаются, – выбывают, а те, кто справляются, выходят в следующий круг. Когда все четверки-пятерки выполнят броски и определяются все те, кто вышел в следующий круг, формируем новые четверки-пятерки и так далее. Если все ребята очень хорошо справляются с заданием, то можно выбирать двух самых быстрых, которые и будут выходить в следующий круг.

Второй вариант: соревнуются командами. Проводится несколько таких забегов, в каждом забеге за неудачные броски командам начисляются штрафные очки. В какой команде этих штрафных очков окажется меньше, та и побеждает.

Забей, не уронив мяч

С помощью жонглирования (выбираем того, кто меньше всех начеканил) или жеребьевкой выбирается вратарь. Остальные игроки встают перед воротами. Игра проходит следующим образом: игроки стараются передавать мяч друг другу, но только по воздуху (вратарь близко к воротам летящий мяч может ловить или выбивать). Как только один из игроков находит удачный момент, он наносит удар по воротам. Вратарь, который пропускает пять голов, выбывает из игры. Тот, кто бьет по воротам, но не забивает, или по чьей вине мяч попадает в руки вратаря (мяч пойман или выбит вратарем), становится в ворота.

Такую игру можно проводить только среди хорошо подготовленных ребят, так как если игроки будут плохо держать мяч в воздухе, то нормальной игры не получится.

Можно ввести усложнение – забивать можно только головой или только коленом, пяткой и т. п. Причем этот вариант более предпочтителен, потому что удары ногой вблизи могут пугать вратаря, и тот будет скорее уворачиваться от мяча, чем ловить его.

Забей с подачи

Это состязание лучше всего проводить парами. Сначала один выполняет наброс, а второй старается забить, затем наоборот. Применять можно разные варианты.

Футбольный вариант. Игрок выполняет подачу на партнера с правой или с левой стороны. Задача партнера – одним касанием (ударом ноги по мячу) забить мяч в ворота. Подачу можно совершать и с другой стороны зала. Для этого принимающий игрок стоит спиной к воротам и смотрит на партнера, тот выполняет подачу, а принимающий игрок старается этот мяч касанием ноги, туловища, головы переправить в ворота. Если мяч залетает в ворота без касания игроком, то такой гол не засчитывается. Кроме того, заранее обговариваем, засчитываются ли те мячи, которые катились. Если нет, то игра будет сложней, зато и результат менее спорный, так как партнер уже не сможет еле-еле катнуть мяч, чтобы нападающий легко забил его.

Можно заранее обговорить, какими частями тела забиваются голы. Например, забить можно только головой. Тогда и подающему надо стараться выполнять подачу повыше, чтобы партнер мог головой сыграть не в падении, а спокойно стоя, качнув головой.

Волейбольный вариант. Партнер подает с заданной точки с противоположной стороны, а его напарник должен тут же принять мяч и переправить обратно на другую сторону. Игра проводится через сетку. Или же подача совершается на своей стороне, а партнер уже перебрасывает мяч на другую. Очко начисляется только в том случае, если мяч перелетел через волейбольную сетку и попал на противоположную часть игровой площадки. Варианты подачи можно заранее определить – снизу или сверху.

Бадминтонный или теннисный вариант. Для этого варианта используем ракетки для бадминтона или тенниса. Теперь уже партнер выполняет подачу с противоположной стороны через сетку, а напарник старается забить, приняв эту подачу.

Во всех случаях пара должна понимать, что напарники помогают друг другу. Поэтому и подачи они должны совершать максимально удобные для партнеров. Нет смысла просто бить изо всех сил и радоваться, что партнер потом помучился, отбивая мяч. Надо сделать подачу как можно более мягкой и точной.

Каждая забитая подача приносит паре одно очко. В конце, после всех подач все показатели сравниваются, и объявляется победитель – пара, набравшая больше всех очков.

Забросай противника мячами

Интереснее всего играть через волейбольную сетку, однако вполне возможно разделить игровую территорию на две половины и играть так.

Игроки делятся на две команды, каждая команда располагается на своей стороне. У каждого игрока в руках по одному мячу (если игроков очень много, то можно использовать 5—10 мячей с каждой стороны). По сигналу ведущего начинается игра. Игроки стараются забросить все мячи на территорию противника. Они бросают сначала те мячи, которые у них в руках, затем ловят прилетающие с той стороны и бросают уже их. Надо постараться сделать так, чтобы все мячи оказались на стороне противника. Кто сумеет забросить все мячи, тот и побеждает, однако если хотя бы один мяч остался и не переброшен – победы нет, игра продолжается.

Игра проводится или до победы одной из команд, или же определенное время (2—3 минуты). Затем команды меняются территорией, и игра повторяется. Желательно провести четное количество партий, чтобы не было спорных моментов, вдруг игровые половины хоть немного отличаются друг от друга, тогда сразу возникают споры «им проще было, у нас мяч чаще застревает под скамейкой» и т. п. Между партиями желательно давать ребятам отдохнуть хотя бы одну минутку, а то игра вроде бы простая, однако сил на нее тратится очень даже много.

Если игра проводится через волейбольную сетку, то обязательно включить правило: под сеткой бросать мяч нельзя. Нарушитель удаляется до конца партии.

Если игра проводится без сетки, то надо заранее обговорить: ногами по мячи бить нельзя, бросать только руками или же можно катить мяч ногами, но несильно.

Чем больше мячей участвует в игре, тем сложнее победить одной из команд, потому что всегда то один, то другой мяч возвращается обратно.

После знакомства с игрой и проведения нескольких партий можно поговорить с ребятами и объяснить, что надо бросать не только хорошо, но и правильно, выбирая свободные зоны, места, где мяч будет застревать; надо понимать, что чем больше времени противник тратит на то, чтобы взять мяч и бросить его на другую сторону, тем выгоднее. Об этом не следует забывать, спортивные хитрости всегда надо уметь использовать.

Есть еще другой вариант этой командной игры, иногда его называют просто «Забросай мячами».

На этот раз организуется своеобразные «котел» – огороженная со всех сторон территория, из которой мячи не должны выкатываться, внутри этого котла находится одна команда, вторая располагается снаружи. Смысл тот же – одна команда старается забросить все мячи внутрь, вторая – все мячи оттуда выкинуть. Кто справляется с заданием, тот и получает одно очко, после чего команды меняются ролями. Если чистого победителя нет, то можно посчитать, у кого в «котле» на момент окончания игры находилось меньше мячей. В начале игры можно также дать каждому игроку по одному мячу.

Этот вариант очень похож на игру «Котел», однако в той игре «котел» защищается в одиночку.

Защита баскетбольного кольца

Для игры потребуется невысокая стойка с баскетбольным кольцом. Выбирается водящий – защитник этого кольца. Вокруг него (обозначается круговая линия радиусом не менее трех метров) встают игроки, желательно не больше шести-семи (если игроков больше, то лучше организовать несколько таких кругов), у каждого игрока, кроме водящего, в руках мяч. По сигналу начинается игра. Задача игроков – бросая мячи любым способом, попадать в баскетбольное кольцо. Защитник старается отбивать все летящие мячи. За своими мячами игроки могут забегать внутрь обозначенной территории, но бросать изнутри нельзя. Кто получает два предупреждения, тот выбывает из игры.

Игра проводится определенное время – две-три минуты или до определенного количества попаданий, например, до пяти. Затем защитника меняют. В конце можно посчитать, кто из защитников дольше продержался или меньше пропустил мячей, таким образом и определив лучшего защитника.

Можно играть и командами. Тогда используем два кольца. Вокруг одного встает первая команда, вокруг другого – вторая. Каждая команда выделяет защитника в стан противника. Проводится игра, затем выделяются новые защитники, игра продолжается и так далее. Желательно, чтобы каждый попробовал себя в роли защитника. В конце считаем, какая команда забила больше мячей.

Интересно попробовать поставить две-четыре стойки с баскетбольными кольцами в центре игровой площадки и назначить двух-четырех защитников. Теперь получается, что защищается одна команда (так, которая поменьше), а нападает другая. Кто же победит?

Если используются невысокие кольца, которые ребята могут защищать, просто закрыв руками сверху, то вводится дополнительное правило – кольца руками не закрывать, стоять к кольцам спиной. При нарушении каждый отбитый таким образом мяч считается попавшим.