Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней

Многие пытаются компенсировать недостаток сна на выходных, предаваясь так называемой сонной булимии – то есть отсыпаясь до середины субботы. Особой пользы это не приносит. Исследователи из Северо-западного университета (штат Иллинойс) доказали, что недосып, накопленный в течение нескольких дней, нельзя компенсировать за один раз.

. Казалось бы, что проще – надевай кроссовки и беги! Ан нет! А еще сложнее не бросить через две