Komentarze, 4 opinie

Отлично поданная через книгу эффективная методика от автора-зажигалочки!

Написано доступным языком, с позитивным настроем, сразу получаешь импульс на изменения. =)

Система, конечно, просто волшебная. Реально магия. Кто не пробовал, очень рекомендую.

не все упражнения понятно написаны, не хватает наглядных фото. А так книга понравилась, буду изучать и пробовать. В инстаграме подписана.

О проблеме, которая знакома почти каждому человеку на земле - лишнем весе и борьбе с ним - написано очень живо, весело, понятно, легко. Уверена, что и отдача от этой книги не заставит себя ждать и будет такой, что вся жизнь может перевернуться! Найдется потерянная любовь, восстановится разрушенный брак, наладится учеба, работа, здоровье. Потому что все это зависит от настроения и уверенности в себе. Автору спасибо!

Отличная книга для тех, кто устал от диет и сложных тренировок!

Подход автора подкупает с первых страниц.

Во-первых, приятно, что Арина не просто «гуру с обложки», а практик с педагогическим образованием и мама двоих детей. Она описывает свой путь от бодифлекса до создания системы «3 x 8» — видно, что каждая рекомендация выстрадана и проверена на себе и на тысячах учениц. Особенно порадовало, что она честно признает недостатки классического бодифлекса (скучно, легко) и предлагает реально работающие усовершенствования – статику и статодинамику.

Самое крутое – это результат! Мне надоело сидеть на гречке и умирать от мышечной боли после тренировок. Здесь же занятия длятся всего 30–40 минут, 3 раза в неделю, и уже после двух недель я заметила, что любимые джинсы стали застегиваться без прыжков на одной ноге :) Автор не впаривает жестких диет, питание остается привычным, что для работающей женщины с семьей – просто спасение.

Отдельный лайк за «замеры одеждой». Это гениально – вместо цифр на весах мы просто надеваем то самое платье, которое не застегивалось. Эмоции, когда пуговицы сошлись, бесценны! Книга написана очень доступно, без зауми, чувствуется поддержка и желание помочь, а не просто продать очередную магическую таблетку.

В общем, рекомендую всем, кто хочет убрать проблемные зоны быстро, в комфортном ритме и без фанатизма.