Небесные танцовщицы. Истории просветленных женщин Индии и Тибета

Четыре благородные истины 1) Существует страдание. 2) У страдания есть причина. 3) Страдание можно навсегда прекратить. 4) Есть путь к прекращению страданий.

что «освобождение от страданий» означает пробуждение непрекращающейся радости.

1. Извлекать эссенции трав и минералов в качестве пищи. 2. Практиковать внутреннее тепло. 3. Использовать речевой центр для произнесения мантр, контролировать поток внутренних энергий и молчанием очищать пустую болтовню. 4. Использовать тело для простираний и медитировать в совершенной позе лотоса. 5. Практиковать стадии развития и завершения, упражняясь в неразделимости блаженства и пустоты.