Andre Sternberg
STOFFWECHSEL
Verwandeln Sie Ihren Stoffwechsel in eine Kalorien verbrennende Maschine!
Dieses ebook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Titel
Table of Contents
Einführung
Teil 1: Was ist Stoffwechsel?
Teil 2: Tipps, Techniken und Strategien zur Steigerung des Stoffwechsels
Schlussfolgerung
Weitere Ressourcen
Impressum neobooks
Table of Contents
Wie man Stoffwechsel ankurbelt
Einführung
Teil 1: Was ist Stoffwechsel?
Teil 2: Tipps, Techniken und Strategien zur Steigerung des Stoffwechsels
Schlussfolgerung
Weitere Ressourcen
Impressum
Vorschau-Exemplar
Diese Vorschau wurde mit dem BoD easyEditor zum Korrekturlesen und zur Datensicherung erzeugt.
In der späteren Ausgabe für den Handel ist diese Seite nicht enthalten.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei der Veröffentlichung Ihres Titels!
Einführung
Stoffwechsel. Es gibt vielleicht nicht ein häufiger verwendetes Wort in der Gewichtsabnahme (und Gewichtszunahme) Vokabular als dies.
In der Tat ist es nicht ungewöhnlich, Menschen zu hören, die über ihre Kämpfe - oder Triumphe - über die Urlaubswulst sprechen oder darüber, ob ihr Stoffwechsel funktioniert oder nicht.
Auch Ärzte beziehen sich häufig auf den Stoffwechsel, wenn sie versuchen zu erklären, warum Hunger- und Wasserverlustdiäten wissenschaftlich nicht medizinisch verantwortlich sind; da sie leider den Stoffwechsel nicht beeinflussen oder in Betracht ziehen (da ist wieder dieses Wort!).
Also, für all die Verwendung, die dieses ziemlich erschreckende und biologisch aufgeladene Wort in unserer Welt genießt, könntest du leicht davon ausgehen, dass die Leute es verstehen, richtig?
Oder zumindest haben sie grundlegende Informationen, wie sie ihren Stoffwechsel beschleunigen können, oder?
Falsch!
Auf dem Weg zum Stoffwechsel
Bedauerlicherweise verstehen viele Menschen einfach nicht das Konzept von Stoffwechsel und Stoffwechsel. Dies ist, ebenso wie bedauerlicherweise, kaum ihre Schuld.
Es gibt so viele Informationen, die da draußen herumfliegen, viel davon über das Netz oder durch einen Freund eines Freundes, der einen persönlichen Trainer hat. Es gibt zwangsläufig einige Verwirrung und widersprüchliche Botschaften.
Darüber hinaus verwechseln viele Menschen (ganz verständlich) ihre eigenen Gewichtszunahme- und -verlust-Episoden als Stoffwechseländerung. Manchmal ist das wahr und manchmal nicht.
Zum Beispiel, wie wir in diesem Buch diskutieren werden, gibt es wissenschaftliche Wege, um die Rate der Stoffwechselveränderungen zu erhöhen und somit dem Körper zu ermöglichen, mehr Kalorien zu verbrennen.
Bestimmte Nahrungsmittel häufiger zu essen ist ein Weg, dies zu tun (wir schauen uns diese in diesem Buch noch einmal genauer an). Ein weiterer Weg, um sichtbar Gewicht zu verlieren - zumindest auf einer wahrgenommenen, temporären Ebene - ist, für einige Stunden in einem Dampfbad zu sitzen.
Während die erstgenannte Methode (der Verzehr der richtigen Nahrungsmittel) eine echte, bewährte Methode zur Gewichtsreduktion durch erhöhte metabolische Veränderung ist, ist die letztere Methode (das Dampfbad) nur vorübergehend, weil das verlorene Gewicht nur Wasser ist und so schnell zurückkehrt wie es " weggeschmolzen".
Der Punkt, an den man sich hier erinnern sollte, ist, dass manche Leute ihre eigenen Gewichtsverlustversuche als mit metabolischen Veränderungen in Verbindung stehend betrachten; und wie Sie mit dem Dampfbadbeispiel sehen können, ist das nicht immer der Fall.