Die 7 Schlüssel Zur Körper Transformation

Andre Sternberg

Die 7 Schlüssel Zur Körper Transformation

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Kapitel 1 Rechtliche Schritte, Impressum

Kapitel 2: Einleitung

Kapitel 3: Schlüssel 1 Sie müssen ein Frühstück zu sich nehmen

Kapitel 4: Schlüssel 2 Optimierung der Trinkmenge

Kapitel 5: Schlüssel 3 Richtiger Schlaf und Erholung

Kapitel 6: Schlüssel 4 Hohe Intensität Cardio, um Fett schneller zu verbrennen

Kapitel 7: Schlüssel 5 Lernen Sie, wie man Lebensmittel Labels liest

Kapitel 8: Schlüssel 6 Betonen Sie ihren Körper mit Krafttraining

Kapitel 9: Schlüssel 7 Körper-Umwandlung ist ein Lebensstil

Kapitel 10: Fazit: Tipps, um die Transformation heute zu beginnen

Impressum neobooks

Kapitel 1 Rechtliche Schritte, Impressum

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André Sternberg

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Kapitel 2: Einleitung

Wenn man bestimmten Experten glauben schenken kann, stehen wir derzeit vor einer Krise, die

wir gern noch nie zuvor gesehen haben. Wir sind mit einer Adipositas-Epidemie konfrontiert.

Seit 1980 hat sich die Zahl der Menschen mit Adipositas buchstäblich mehr als verdoppelt, mit

1,4 Milliarden übergewichtigen Erwachsenen und 500 Millionen, die als fettleibig angesehen

werden.

Was es Kinder angeht, klettern die Zahlen nur in bestimmten Ländern wo mehr als ein Viertel

aller Kinder an Fettleibigkeit leiden. Die lange Geschichte wird kurz, wenn die Dinge so weiter

gehen, wie sie es jetzt tun, dann wird in ein paar Jahrzehnten der Großteil der Weltbevölkerung

fettleibig sein, natürlich nur wenn wir es schaffen solange zu überleben. Um diese große Pest zu

bekämpfen ist es wichtig, worauf es ankommt...wie bei jedem riesigen Problem gibt es hier

zahlreiche Ursachen.

Für den Anfang führen wir zunehmend eine sitzende Lebensweise. Lange vorbei sind die Tage,

an denen wir 12 Stunden am Tag gepflügt haben oder Kohle in den Minen ausgegraben

haben...lange vorbei sind die Zeiten, in denen die meisten Menschen ihre Arbeitszeit der

körperlichen Arbeit widmen mussten. In diesen Tagen, wo die meisten Menschen im Sitzen

arbeiten oder vielleicht doch stehen, ist es unnötig zu sagen es ist nicht viel Aufwand bei

diesem, zumindest im physischen Sinne beteiligt. Das Problem ist jedoch, dass obwohl wir

unser Maß an Aktivität reduzierten wir aber immer weiter viel aßen. Als Folge sind unsere

Körper einfach nicht genug Bewegung ausgesetzt, um alle überschüssigen Kalorien, die wir

gewinnen zu verbrennen, was zu einer spürbaren Gewichtszunahme führt. Allerdings ist ein

Mangel an Ausübung gekoppelt mit Überessen nicht die einzige Quelle für dieses Problem.

Eine weitere Ursache für das, was wir heute beobachten kann auf ökonomische Schwankungen

in Bezug auf die Lebensmittelpreise zurückgeführt werden. Wie es in den meisten Fällen

passiert, desto billiger ein Essen ist, desto mehr Füllung und ungesünder ist es. Genauer gesagt

wird auf die Fast-Food-Industrie verwiesen. Junk-Food-Restaurants haben sich in unzähligen

Ländern und wirtschaftlich benachteiligten Gebieten etabliert, so dass Menschen mit billigen

und Mast Alternativen abgespeist werden, die ihnen helfen Gels zu sparen. Was mehr ist, dass

diese Alternativen manchmal sogar schmackhafter sind. Am Ende ist der Punkt, dass die Kosten

für gesunde Lebensmittel die der ungesunden übersteigen.

Jetzt, mit dem was wir gerade besprochen haben und wie wir diesen Leitfaden beginnen, ist es

wichtig zu erkennen, dass die Welt in einem schlechten Zustand, gesundheitsbewusst ist. Aber

Sie müsse nicht akzeptieren was in der Gesellschaft passiert. Sie sind dabei die 7 Schlüssel zu

lernen, um ihren Körper zu verwandeln und ganz buchstäblich wird es Ihr Leben verwandeln! So

tauchen Sie ein, zu lesen, zu absorbieren und in die Praxis umzusetzen, genau das was Sie hier

lernen und sehen die Veränderung geschehen. Sie haben die Macht in Ihren Händen, Ihre

Gesundheit zu ändern und das Leben zu leben dass Sie wollen und seien Sie sicher, dass Ihr

Körper es Ihnen am Ende danken wird!