Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

Что касается одежды, то она, как и обувь, должна быть удобной, качественной и не сковывающей движений.

каблука. Это могут быть беговые кроссовки, кеды или удобные ботинки. Кому что больше нравится. Желательно, чтобы обувь была разношенной, прочной и правильно подобранной, чтобы не препятствовать движению стопы во время занятий и хорошо амортизировать ударную нагрузку на суставы и позвоночник.

Наконечник. Палка для скандинавской ходьбы имеет два наконечника. Один предназначен для асфальта и прочих твердых поверхностей и сделан из спортивной резины. Второй подходит для грунта, снега и более мягких поверхностей.

Палки для ходьбы – это оригинальный спортивный инвентарь, который несколько десятков лет назад был разработан спортивными учеными Скандинавии. Такие палки подбираются индивидуально по росту человека и позволяют правильно и четко соблюдать технику скандинавской ходьбы. Рассмотрим их основные отличия от лыжных палок.

Все палки для скандинавской ходьбы имеют темляк типа «капкан». В нем рука надежно закреплена, что позволяет правильно выполнять элементы техники при ходьбе.