Жить ресурсно. Перестань сливать свою жизнь!

Глава 4. Духовный путь

Поездки в места силы, личные практики, медитации, ретриты, инициации в самых разных странах – это огромная часть моей жизни. Самый мощный духовный прорыв произошел в Японии, и эта страна навсегда стала моим вторым домом.

Именно там я осознала то, что давно чувствовала: выстраивать собственную жизнь, бизнесы, отношения можно не только посредством психологической работы, но и на другом уровне – через духовные практики, инсайты, осознание, энергию мест силы, ценности.

Именно в Японии были написаны первые тренинги программы «Путь к себе». Она появилась в тот момент, когда я вдруг ясно увидела, что нахожусь в точке невозврата, к которой шла более 10 лет. Я начала чувствовать, что у меня есть право жить свою собственную жизнь, и понимание, как я хочу ее жить. Долгие годы до этого прошли в постоянной учебе, практиках, на этом пути у меня было много проводников и учителей – и все для того, чтобы я оказалась в своей точке «сборки». В точке, где можно уверенно сказать: да, теперь я знаю, что значит прийти к себе, собрать себя из частей в целое, а в состоянии целого идти туда, куда хочу идти, потому что у меня на это есть право и силы.

У каждого из нас на пути духовного роста есть люди, оставившие яркий след, – наши учителя. Первым и важнейшим наставником в моей жизни был Михаил Николаевич Задорнов.

Большинству людей он известен как писатель-сатирик, однако на самом деле он вел очень серьезную духовную жизнь, увлекался философией, историей, вел лингвистические исследования. Он был настоящим патриотом своей родины, в лучшем значении слова патриот: восстанавливал происхождение, истоки и корни русской культуры и активно популяризировал эту непростую тему.

Нашу встречу я считаю посланием свыше, хотя внешне она выглядела случайной. Моя жизнь вся соткана из неслучайных случайностей. Я встречаю удивительных людей в совершенно неожиданных местах. И вообще попадаю в эти неожиданные места как-то интуитивно. Что-то внутри щелкает – и я ему доверяю. Вот такой «неслучайной случайностью» было наше знакомство с Михаилом Николаевичем, состоявшееся в 2001 году во Владивостоке.

В те годы я работала на руководящей должности в крупной государственно-частной компании, и по долгу службы часто появлялась в Администрации Приморского края. Как-то на мероприятии меня подвели к одному из участников со словами: «Михаил Николаевич попросил вас ему представить». Что за Михаил Николаевич? Я меньше всего ожидала, что встреча с человеком, шутки которого обожали зрители от Калининграда до Камчатки, может произойти вот так, запросто. Наверное, поэтому я и не узнала его в сухощавом человеке возраста моего папы. Мы поздоровались.

– Приглашаю вас с нами поужинать, – просто, очень по-дружески предложил он.

Я удивилась, но приглашение приняла. Не сразу я узнала о том, что этот человек окажется моим Наставником. Ведь я тогда еще не понимала, как это работает, когда есть очень сильный запрос на развитие и внутренний поиск, когда душа мается и как будто кого-то ищет. Наставники чувствуют своих подопечных.

Постепенно у нас сложилась самая настоящая дружба. Так получилось, что я хорошо знала семью Задорнова, бывала в их доме и очень ценила каждую минуту нашего общения. Он много и интересно рассказывал об альтернативном взгляде на историческое прошлое нашей страны, о славянском языке и культуре славян. Для меня, насквозь пропитанной бизнесом, его рассказы были как глоток чистой воды, и открывали совсем другой ракурс жизни. Посмотреть на нее под новым углом помог именно Михаил Николаевич, как своим собственным примером служения, так и наставничеством.

Когда он приезжал на Дальний Восток, я всегда встречала его. Мы сразу ехали в книжный магазин, он закупал книги и видеокассеты духовно-философского направления и выдавал мне, а в следующий приезд обязательно требовал отчет, что я прочитала и посмотрела за это время. Он много разговаривал с моими детьми – о выборе института, об увлечениях, и думаю, повлиял на них не меньше, чем на меня.

Михаил Николаевич любил ездить по уссурийской тайге и знал историю нашего края так, как не знают ее даже многие люди, с рождения живущие на Дальнем Востоке. Он сам был высокодуховным человеком и умел показать другим, что такое духовность. Слушая его, я понимала: ведь это – именно то, что я ищу.

Михаил Николаевич, Вы проявили мой духовный мир, за что я испытываю искреннюю и глубокую благодарность!

В принципе, тогда, в начале 2000-х, я считала себя реализованной: достаточно высокий статус, большой опыт, стартапы, серьезные проекты. Ничто не мешало продолжать жить во Владивостоке и в масле кататься. Но при всем благополучии меня не покидало ощущение, что наполовину я уже не в том пространстве и живу под каким-то колпаком. Что-то должно происходить более значимое, важное для моей семьи и для человечества и мира в целом. Все прекрасно и замечательно, кроме состояния души: как будто ей чего-то не хватает, и я постоянно в поиске…

В 2004 году для очередного обучения и завершения одного из своих проектов я приехала на четыре месяца в Москву. Попав под обаяние этого города, я решила, что вот здесь, в Москве, смогу сделать больше. Я очень хочу здесь остаться и перевезти сюда детей, чтобы дать им перспективы.

В ту московскую поездку я бывала у Михаила Николаевича в гостях, общалась с его семьей. Он любезно предоставил мне возможность пожить неделю в квартире на Рублевке, где располагались его рабочий кабинет и библиотека. Однажды он пришел меня проведать и отдать билет на спектакль «Квартета И», который тогда только начинал свою театральную деятельность, и билетов было не достать. Мы сидели и беседовали среди книг семейной библиотеки, которую начал собирать еще его отец, писатель и известный деятель культуры Николай Павлович Задорнов. Глядя с балкона на городской пейзаж, я сказала, что хочу переехать в столицу, но пока не понимаю, надо ли это делать. Михаил Николаевич неожиданно, как будто даже безотносительно к нашему разговору, попросил:

– Подойди к зеркалу и посмотри в него.

Я подошла.

– Что ты там видишь?

– Вы знаете, ничего особенного я здесь не вижу.

– Ты посмотри в свои глаза. Они – живые! Езжай во Владивосток и живи. ЖИВИ!

Больше он ничего не стал объяснять, но я все поняла. Для Москвы требуется ресурс, которого у меня пока нет, его сначала надо накопить. Всякому желанию – свое время. А до этого мне нужно еще пожить, прожить, напитаться, чтобы быть в ресурсном состоянии для осуществления своего желания.

Вернулась во Владивосток я с мыслью, что должна создать для людей нечто, помогающее им расти.

В нашем крае преобладает стихия воды, неудивительно, что в нем есть ощущение Потока, в том числе и денежного. Дальний Восток – это такой регион, куда люди приезжают, чтобы заработать, что-то взять отсюда, собрать какой-то ресурс и уехать. Он всегда был местом, где не задерживались. Рыбаки, моряки, военные – в общем, где море, там не до заземления. Но благодаря открывшейся мне другой, духовной стороне жизни, появилась ясность: можно куда-то рваться, чего-то достигать в бизнесе, руководить большими коллективами в больших компаниях – а можно вести за собой людей, видеть их потенциал и проявлять его, помогать каждому прийти к его ресурсу, благодаря чему человек очень быстро вырастает. Я поняла, что в этом и заключается моя миссия. И с тех пор практически все проекты и стартапы у меня получалось реализовывать успешно, среди них есть десятки таких, которые работают по 20–25 лет – как ни странно, именно в нашем «быстротечном» регионе.

 
Я люблю рассветы и закаты,
Я люблю туманы над волной,
Мне благословения не надо,
Мое сердце навсегда с тобой.
 
 
Запускаю гладкий камень в воду,
Вызываю ровные круги,
Солнце улыбнется небосводу,
Боже, этот город береги!
 
 
Русский остров, Шамора, Седанка,
Прогуляюсь по Проспекту Красоты,
Здесь то ветрено, то холодно, то жарко,
Парусник «Надежда» и мечты.
 
 
Крики чаек, сопки голубые,
Пирсы, яхты, пробки на восток.
Я люблю вас, люди, дорогие!
Навсегда ты мой, Владивосток!^[3]
 

Только получив обширное и глубокое образование, наработав свою практику и сделав себе имя, создав авторскую программу «Путь к себе», я почувствовала ресурсное состояние для следующего витка – в Москве.

Глава 5. Из глубины к ресурсу. Как создавалась программа «Путь к себе»

Программа «Путь к себе» – результат собственного пути к себе через многочисленные программы обучения, практики, духовный рост, благодаря моим духовным наставникам. А главное – через глубинную проработку себя.

В любой обучающей программе по психологии присутствуют компоненты, помогающие встретиться с собой – когда начинаешь осознавать, из чего ты состоишь, как формируются твои реакции и паттерны, как вообще создается пространство личности. Я стала видеть глубины, в которые проваливаюсь, и спасать себя из этих глубин: нащупывать путь, духовно развиваться, изучать законы родовых систем, вызывавшие у меня особый интерес. Мой путь спасения из своих глубин длился 13 лет. А затем случился серьезный кризис, который и стал источником ресурса для создания первых тренингов курса.

Я твердо стояла на ногах, растила дочерей, занималась бизнесом и активно работала с людьми уже как психолог. На этом, в общем-то безоблачном, фоне я умудрилась ввязаться в аферу, которая обернулась колоссальными, по тем меркам, финансовыми потерями. Большая часть вложенных средств – мои личные накопления, собранные уже после того, как я оставила семейный бизнес. Но кроме них я взяла кредит в связи с тем, что собственных сбережений было недостаточно по условиям входа в бизнес. Объединив капиталы, я запустила их в тот самый вожделенный источник пассивного дохода, а называя вещи своими именами – в финансовую пирамиду.

Астрономическая сумма помахала рукой на прощание и навсегда осталась за границей. А на мне висел такой долг, что я вполне могла потерять все имущество и оказаться на улице. Это был крах.

Я была в пустоте и судорожно искала точки, на которые могла бы опереться. К сожалению, это была не семья. Понадеявшись на помощь отца, у которого хорошо шли дела в бизнесе, я не дождалась поддержки с его стороны, и тогда это вызвало огромную боль: несмотря на то, что уже многим людям я помогла в выстраивании отношений, свои собственные отношения с отцом, оказывается, так и не выстроила. Это значит, я не полностью встроена в род и не могу надеяться на то, что благодаря его мощным корням выстою и вытащу себя из долгового бремени. Опоры на род у меня нет – к такому горькому открытию я пришла. Да я вообще не приблизилась бы к губительной афере, будь у меня иные отношения с отцом. К сожалению, мой строптивый характер не позволил мне тогда прислушаться к словам отца: «Алена, ты куда собралась?» И впоследствии, в целях воспитания, как я теперь уже понимаю, когда я пришла к нему за помощью, он мне отказал в поддержке, сказав: «Разбирайся теперь сама».

Позднее я все-таки доработала пробел, выстроив отношения с каждым из родителей. Но в момент краха я видела только то, что отец, обладая внушительными средствами, вовсе не спешит выручать дочь в трудной ситуации. Понимаю, что этот элемент его воспитания сделал меня еще сильнее, но в тот момент я чувствовала себя на самом дне. И мне пришлось пройти через многое, чтобы «справиться самой».

Сейчас, издалека оглядываясь на свою трагическую точку отсчета, я понимаю, что в целом все равно поднималась на собственных заработках, и в дальнейшем сполна вернула долги. И ресурсы, чтобы «справляться самой» у меня были, просто я их не видела. Не догадалась схватиться, как Мюнхгаузен, за волосы, чтобы самостоятельно вытащить себя из болота. Я находилась в точке боли, откуда не видно никаких других вариантов, кроме как уцепиться за первую подвернувшуюся соломинку и опереться на чужой ресурс.

Вот тогда и появился Спасатель. В тот сложный период совершенно потерянного состояния он действительно дал мне подушку безопасности и пространство спасения, где я могла восстановиться. А для начала – остановиться. Я же все время работала – бизнес, дети, бесконечное количество разных обучений. А теперь мне сверху привели и подарили человека, благодаря которому у меня появилась возможность выдохнуть и образовалось время для себя. Около восьми месяцев я провела в релаксе. Благодаря этой опоре я стала поднимать собственные ресурсы, вспоминать, как я шла и что мне помогало. Тогда-то и появилась идея собрать весь свой опыт прохождения через потери, накопившийся за предыдущие годы, и создать продукт, который поможет людям решать свои задачи быстро, а не тратить на это годы, как это случилось у меня. Ведь очевидно, что я не уникальна в своих болях. Многие оказываются в злополучной точке отсчета – когда разлажены все отношения, когда человек растерян и не знает, чего хочет, не понимает, кто он и зачем он здесь, что ему делать со своими детьми, с родителями, с собой, как справиться со всеми своими болями.

На то, чтобы опереться на корни, собрать себя как личность, разобраться со своими детскими стратегиями, с отношениями, с деньгами, с тем, как правильно взаимодействовать с детьми и родителями, мне понадобилось 13 лет. Знаете, если бы в моей точке отсчета встретился человек, который уложил бы все это в три месяца, я бы, наверное, не пожалела никаких денег. Просто потому, что это сберегло бы мне целых 13 лет – время жизни, которое нам никто никогда не компенсирует.

Я уже была системным расстановщиком со стажем и прошла определенный путь формирования себя как личности, поэтому считала себя вправе разговаривать с другими о любви, расставаниях, потерях, деньгах, детско-родительских отношениях, бизнесе, партнерстве. Кроме того, я поняла, что умею видеть в человеке ресурс и двигать его к этому ресурсу. Осталось просто заложить все инструменты, которые помогли мне, собрать все самое «вкусное» в единую программу.

Пользуясь подаренным временем, я уехала в Японию, где и написала первые четыре тренинга.

Первый – «Точка отсчета». Любой путь начинается с той точки, где ты сейчас, – точки А. Но как понять, где ты сейчас? В разобранном состоянии человек сам далеко не всегда способен найти свои координаты и во всех аспектах понять, что с ним в этой точке А происходит и что его не устраивает.

Второй тренинг – «Формирование цели». Когда мы поняли, где сейчас находимся, самое время обозначить, а к чему мы, собственно, хотим прийти? Поначалу я даже не думала, что понадобится заострять на этом внимание. Как теперь, так и тогда, среди моих клиентов преобладали люди состоявшиеся: бизнесмены, управленцы на топовых позициях, политики, крупные чиновники – казалось бы, если они столь многого достигли, им точно ничего не надо объяснять про постановку целей. И для меня было открытием, что даже их надо этому специально обучать.

Третий тренинг – «Законы родовых систем». Это тема, по которой ничего не дают ни в одной школе, ни в одном вузе. Даже при обучении классической психологии нам никто и никогда не рассказывал, что мы – часть структуры рода и очень в нее вовлечены. В любой структуре при нарушении все начинает идти криво, появляются ошибки и ломаные файлы. И вместо ровно вымощенной дороги мы изначально получаем тропу, на которой то яма, то кочка, то острые камни, то грязь. Многие годы я осознавала, что есть крайне важные вещи, о которых, к сожалению, не говорят в рамках академического образования. Законы, о которых мы не знаем, но которые работают и влияют на все сферы нашей жизни. Я создала тренинг, на котором людям становится понятно, откуда у них неблагоприятные события в жизни и откуда брать ресурс. Стала обучать опираться на род, составлять собственную генограмму, чтобы передавать ресурсы семьи своим потомкам. Это помогало выстраивать, формировать совершенно другой путь, где всему дается место и говорится «да», где мы идем не против системы, а с ней. И в направлении этого общего потока мы прокладываем свой путь – ровный, неизломанный, чтобы после себя оставлять следующим поколениям уже спокойную жизнь, где человек может формироваться не потому, что ему надо отработать какие-то истории предков, а потому что у него на этой дороге есть собственные задачи.

Четвертый тренинг – «Я и мои родители». Тренинг получился достаточно глубоким, содержащим большое количество инструментов, помогающих вскрыть то, что заложено на самом базовом уровне. Именно там мы находим истоки многих травмирующих историй, которые затем начинаем разворачивать, раскручивать на каждом последующем тренинге.

Постепенно курс дополнялся темами, подсказанными самими участниками. Но я работаю только с теми темами, которые прожиты мной лично, извлечены из чистого опыта. Я проходила через большую любовь и ее потерю, потерю семьи родительской и своей собственной, внезапную потерю матери и отца, потерю денег и бизнеса, родовые переплетения и нарушение родовых законов, травматичные ситуации. Разумеется, нынешние клиентские истории – это уже совсем не про меня, но те технологии и методики, которыми я пользуюсь, испробованы в различных ситуациях мной лично. И я на своем опыте знаю – они работают.

На пути к себе приходится честно вскрывать свою изнанку, нырять до самого дна. Но это именно то дно, до которого надо отважиться добраться – чтобы затем оттолкнуться от него и пойти в свою миссию.

Для меня было горьким открытием понимание, что я вошла в отношения с нелюбимым человеком из чувства благодарности. Было чувство, как будто я себя продала, чтобы меня с моими детьми вытащили из ямы и спасли. Отношения были очень болезненными и открыли мою родовую динамику «спасатель – агрессор – жертва». Я уже видела ее в своей маме, но о том, что тоже приняла эстафету, даже не догадывалась.

Мой Спасатель вывел меня в совершенно иное пространство с иными возможностями: международный бизнес, другая страна (и не просто другая, а совершенно удивительная Япония). А в довесок он всколыхнул родовую динамику, в которой мне очень захотелось разобраться. И я снова пошла учиться. Это позволило, во-первых, понять суть динамики и остановить ее в своей истории, освободив от этой динамики моих детей. А во-вторых, полученные знания дали возможность выбрать правильную стратегию впоследствии, когда наши отношения закономерно переросли в абьюзивные. Ради этого точно стоило учиться!

В первые полтора года у нас все было неплохо. К тому времени я уже кое-что понимала в психологии и видела, что, имея детско-родительскую симбиотическую связь с мамой, мой муж переносил ее роль на меня. И я с легкостью и готовностью роль мамы приняла, так как она радовала меня в отношениях с собственными детьми. Он сразу же сместился со своей мужской роли до уровня подростка. Произошло это практически незаметно: щелк – и я уже заботливая мама своего Спасателя. И с этого момента сама начинаю его спасать.

Надо отметить, что когда мы создали семью, я активно включилась в развитие бизнесов, которые муж вел в Америке и Японии. Для меня это был далеко не первый опыт помощи, поэтому неудивительно, что в бизнесе быстро пошел прирост. У нас был приличный доход, мы жили в достатке, ездили на хороших машинах, и бизнес наш, по сути, стал совместным – почти семейным, хотя и негласно.

Однажды, когда я вернулась из поездки к дочери – причем о своем отъезде я заранее предупредила – муж встретил меня совершенно необъяснимой сценой ревности. Он кричал, что дочь – это только предлог, чтобы бросить его. Я поняла, что он нетрезв, и вдруг с великим изумлением открыла, что, глядя ему в глаза, чувствую какой-то животный страх. Внутренний голос предупреждал: этот человек может быть небезопасен. В тот же момент он меня ударил, первый и единственный раз. Однако этого хватило, чтобы понять: я в этой динамике не останусь.

Но не сбегу, а выйду из нее так, как должна выйти.

Дальше был развод и манипуляции с его стороны.

Он стал перекрывать кислород: офис, машины, наработанные при моем большом участии возможности – все забиралось, все двери передо мной закрывались. У меня был собственный офис, где я проводила тренинги и консультации, и тут его вдруг запирают на амбарный замок и лопату, «конфискуя» все, что там находится, в том числе и компьютер. Все банковские карты моментально блокируются. Начинаются прямые угрозы и преследование. В общем, я получила просторное поле для демонстрации своих умений работы с абьюзом и выстраивания границ с абьюзером.

Благодаря годами наработанному ресурсу, меня уже нельзя было вот так запросто «уронить» или манипуляциями заставить сделать шаги, которые мне не нужны. Понимая, что необходимо своими силами твердо удерживаться на земле, я решилась на сильный, хотя и рискованный ход – арендовала офис в центральном, самом дорогом бизнес-центре Владивостока, с витражами и шикарным видом на море, и набрала новую группу на курс «Путь к себе». Безмерно благодарна участникам той группы за то, что они не побоялись войти в Поток, в котором тренер находится в стадии перехода. Это очень сильная турбулентная среда. Я чувствовала некоторую авантюрность ситуации, но интуиция подсказывала, что прорыв вполне возможен – на имеющейся силе и чутье. И мне удалось! Хорошие результаты не заставили себя ждать: ко мне пошли именно те клиенты, которых я ждала, все стало активно разворачиваться, я ощутила себя в очень сильном Потоке.

Вот вам пример, как из обстоятельств, в которых большинство на автопилоте съезжает в войну и разборки, выйти в ресурсное состояние и обрести силу. Не поддаваясь манипуляциям и не уходя в страдания.

За время проживания в Японии у меня образовался собственный круг настоящих друзей и близких по духу людей, что помогло очень быстро организовать и реализовать новый проект – ретриты в Японию «Время для себя». Каждый сезон я возвращаюсь в Страну восходящего солнца для гармонизации материального и духовного аспекта. Десятки людей уже побывали там со мной в периоды цветения сакуры, красных кленов, побродили по храмовым комплексам «Тое Мидзи дэру», посмотрели Золотую императорскую беседку, побывали в таких местах силы, как Аманохощидатэ, где по легенде боги создали Японские острова, на горе Курама, где снизошла всем известная энергия Рэйки.

Получив первый опыт агрессии, я очень осознанно сделала определенные шаги для того, чтобы цивилизованно выйти из ситуации, а не спрятаться и не страдать в своем укрытии. Самая верная и действенная стратегия – дать всему происходящему место. И тогда из всех своих травмирующих ситуаций мы сможем выходить в состоянии благодарности, благости, рождающемся из доверия и принятия.

Во мне живет огромная благодарность моему Спасателю за то, что он помог перейти в пространство, где большое внимание уделяется духовности. Застывшей в собственной травме в этом человеке была только одна его часть. А другая, любящая, щедрая, показывала мне мою же собственную исключительную уникальность, рядом с этой его частью я действительно чувствовала себя Женщиной. Я благодарна за то, что этот человек проявил динамику, которую я, возможно, пропустила бы и передала дальше своим детям.

Спасибо тебе за все то, что ты сделал и не сделал, за то, что ты показал, подарил, дал. И все твои уроки я принимаю как величайшую ценность, потому что в каждом из них открылись ресурсы, которые были и есть в моем роде, во мне как в личности, в этой духовности, в этом божественном порядке – во всем том, что проявляет порядок такой огромной, просто нереальной божественной любви к человеку. Я собрала эти ресурсы, пошла в силу и получила прекрасные результаты. А после обучения в институте практической психологии «Иматон» в Санкт-Петербурге по программе «Психологическая помощь женщинам – жертвам домашнего насилия» ко мне, уже как к специалисту, целенаправленно начали обращаться женщины, столкнувшиеся с абьюзивными отношениями.

Уроки, полученные через людей и ситуации, позволили мне сделать два вывода. Первый: раз я смогла пройти все эти уроки и выстроить свою жизнь сама, то не просто имею право, а должна донести людям, что вытащить себя можно из любой ситуации. Второй вывод: мы способны на гораздо большее, чем думаем о себе или хотим, чтобы о нас думали.

«Не могу зарабатывать, не могу быть счастливым потому, что есть дети и обязательства». «Не могу самореализоваться, чувствовать себя свободнее из-за того, что все время забирают работа и семья». Когда мне в очередной раз кто-то из клиентов говорит нечто подобное, я предлагаю им, во-первых, перестать себя жалеть, а во-вторых, вместе посмотреть туда, где на самом деле живут ресурсы, и понять, что их наличие никак не зависит от других людей. Другие люди только отражают нечто важное, на что нужно обратить внимание.

Знаете, у меня нет клиентов и учеников, которых бы я жалела. Да, я им сочувствую, соболезную их потерям, у меня все в порядке с эмпатией. Но вместе поплакать и погоревать из-за того, что в их жизни все хуже некуда – это не ко мне. У меня другая задача: убедить, что мы можем пройти через любое испытание и выйти в ресурс.

 
Для кого расцвели подснежники,
Для кого раскололся лед
В этой паузе, в этой снежности,
В ожиданье, что все пройдет?
 
 
Ты напугана или маешься,
Как закрытая в клетку лань.
Ты в агонии или печалишься,
Или ждешь, кто поставит дедлайн.
 
 
Сколько пройдено в этой паузе,
Столько пролито слез и потерь
Где-то там, в беспорядочном хаосе
Незаслуженных ранних смертей.
 
 
Для кого облака бело-серые
Обнажают слепые лучи?
Люди, милые, что ж вы наделали?! —
Бесполезно – кричи не кричи.
 

Правила самосохранения на жизненном перепутье. Как пережить потерю и на что опереться

1. Прожить состояние шока, потери: «отплакать», отгоревать.

2. Осознать, что состояние потери и одиночества свидетельствует о том, что вы не можете найти точку опоры и себя настоящего, не можете найти то, что вас вдохновит и даст силы, чем вам предназначено заниматься.

3. Опереться на прежний опыт. Чаще всего взрослый человек, оказавшийся в кризисе, уже имеет собственный опыт столкновения с таким же или подобным событием. Одно понимание того, что он это переживал и пережил, может придать уверенность: я найду в себе память о том, как справлялся раньше, и справлюсь сейчас. У нас всегда есть локатор, настроенный на выискивание способов выхода и людей, которые помогут. Просто мы об этом локаторе забываем. Наработанные в прошлом стратегии с высоты сегодняшнего дня могут выглядеть спорными, порицаемыми, смешными, даже стыдными. Но тем не менее они есть и когда-то спасли и помогли выжить.

4. Найти другие, более приемлемые стратегии, которые станут предметом гордости и радости. Учитывая, что новые способы реагирования нередко лежат вне зоны видимости, как бы в другой плоскости, сам человек может не знать, где их искать. Если и наткнется на них случайно, может не заметить и пройти мимо. Поэтому логично к поиску новых стратегий подключить специалиста. Как правило, проводники всегда в нужную минуту оказываются где-то поблизости. Надо только сделать запрос Вселенной на таких людей, искренне захотеть их помощи и настроить себя словами: у тебя нет других вариантов, кроме как справиться. Главное – не застывать на месте, а двигаться.

5. Создать генограмму рода (древо рода) и постоянно помнить: за нашей спиной всегда стоит род и поддерживает нас своими ресурсами. Мы – его единственная надежда на продолжение, и нас никто не может бросить в одиночестве справляться. Даже если кажется, что мы совершенно одни, в генах сохраняется память о том, как победить, какие стратегии наилучшим образом помогают выжить в тяжелой ситуации. И, конечно же, абсолютно точно мы можем опереться на предков спиной, почувствовать свои корни для того, чтобы осознать свою устойчивость и силу.