Это настоящее сокровище знаний о том, как сохранить молодость и здоровье на протяжении всей жизни.
Йаэль Адлер дает ценные советы по борьбе с возрастными изменениями и показывает, как можно влиять на биологические процессы своего тела. Факты из книги удивляют и заставляют задуматься о нашем образе жизни. Слушая эту аудиокнигу, вы поймете, как важно заботиться о своем здоровье и делать правильные выборы каждый день.
Рекомендую всем, кто хочет оставаться молодым и жить долго!
Аудиокнига понравилась. Во-первых, ее читает отличный чтец, которые не проглатывает окончания, доносит мысль, во-вторых, самое главное, это смысл и действенные советы, как сохранить свою молодость, как на можно больший период.
Интересная точка зрения. Для расширения кругозора — удачный выбор.
Порадовала Глава 16. Физические и телесные стимулы
Лесные купания: подойдут и тем, кто не умеет плавать.
Сауна: выпускаем пар.
Охлаждающие процедуры и дорожки Кнейпа
Спорт и физическая активность: кто не потеет, тот ржавеет.
Музыка, танцы и секс.
Озвучка на 3.7 балла.
Книга очень понравилась, слушаю с большим удовольствием. Очень интересные дают советы к которым хочется прислушиваться. Обо многом задумалась, о том что все мы стареем и хочется сохранить молодость как можно дольше.
Самое главное, что здесь дают действительно годные советы по тому, как сохранить свою молодость на, как можно более длительный период. Это на самом деле круто. Прям очень. С удовольствием читала.
Познавательная, настольная книга для врача)) Не то что бы секреты, просто различные заболевания и как их избежать. Слушать немного тяжело лично мне было, теряла именно на этой книге внимание и вдумчивость.
очень полезная книга, стоящая нашего внимания! Кроме известной информации есть и новая, современная. В конце каждой главы резюмирование в виде Рекомендаций ✍ Стоит того, чтобы прослушать! и ещё повторю встречу с книгой в текстовом варианте!)
Очень люблю эту серию книг, начала их собирать еще в школе, скоро начну перечитывать. Эта книга must have для тех кто хочет начать вести ЗОЖ (очень много мотивации, подтвержденной фактами).
Вроде бы большинство фактов знакомы, но обоснованное объяснение закрепляет их в голове и помогает ввести их в свой образ жизни.
?После прочтения книги вы узнаете почему фраза «Лицо как задница» является комплиментом.
Много полезного узнала из книги… основное это спорт, движение для продления здоровья и молодости… Рекомендую книгу…
Recenzje audiobooka «Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть», 9 recenzje