Długość książki 8 godz. 22 min.
2021 rok
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
O książce
Эта книга для женщин, которые устали брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. В ней рассказывается о навыках, позволяющих установить четкие личные границы и начать жить и действовать в своих интересах.
Мне тоже не зашла данная книга. Название «здоровые границы», но автор с самого начала нарушает границы читателя фразами по типу «я знаю, что ты считаешь себя неудачницей». С чего вдруг ко мне сразу на «ты»? Более того, я себя неудачницей не считаю.
Видимо меня отталкивал в этой книге «дружелюбный тон» автора. Было ощущение, что ко мне хотят втереться в доверие, постоянно нарушая мои границы. В общем, мне книга не понравилась. Книга «Личные границы» Миллер и Ламберт раскрыла для меня тему намного более емко и уважительнее. Ее я рекомендую гораздо более охотнее.
Me Melody Автор писал на английском, там нет явного тыканья.
Много хорошей и полезной информации про границы, есть их классификация, конкретные упражнения, много примеров из жизни автора и ее клиенток. Рекомендую к прочтению.
В целом книга хорошая. Описано с женской точки зрения, рекомендации тоже близки к женщинам-девочкам. Чувствуется легкость, воздушность описанного. Мало слышится специалиста-психолога. Голос женский не понравился, к концу книги можно и привыкнуть. Есть достаточно большое количество полезной информации. Впечатление от прослушанного неоднозначное. Книга на любителя.
Книга хорошая. Про границы читаю впервые, другие книги не читала(точнее слушаю аудио). Мне голос, который читает книгу не понравился (я ждала другой голос), зато порой помогал уснуть от монотонности. Книгу саму рекомендую. Многое подчеркнула для себя. Переслушиваю второй раз, буду применять в практике
Книга восхитительна. Очень много практических советов. Очень много ярких примеров. Есть чек-листы и инструкции. На мой взгляд, это самая полная пользы книга о личных границах.
Вы человек. Вам не обязательно быть идеальной, но, когда вы даете себе обещание и не выполняете его (или не можете отложить удовлетворение ради собственного блага), вы отказываетесь от себя. Это один из основных симптомов нарушения внутренних границ. Ваша способность делать здоровый выбор поставлена под угрозу. Если вы постоянно отказываетесь от себя, вам всегда будет не хватать трех шагов до финиша на пути к цели.
При эффективной коммуникации диалоги – улица с двусторонним движением. Жизненно важно научиться слушать активно и с интересом. Обращайте внимание на потребности и взгляды другого человека, а не просто выжидайте момент, когда сможете вставить свое мнение.
какие бы карты мне ни раздала судьба, я могу не только попросить раздать их заново, но и придумать совершенно новую игру.
Поиск решений • «Я расстроена твоим поведением, и, поскольку я дорожу нашими отношениями, мне нужно поделиться с тобой своими чувствами. Надеюсь, мы вместе найдем удовлетворительное решение»
Рассел Фридман, «если дать людям совет или покритиковать их без спроса, это украдет у них чувство собственного достоинства».
Recenzje, 6 recenzje6