Cytaty z audiobooka «Свобода от сожалений. Если бы я знал…»

Ее сила духа, сострадание, ум и любовь к жизни не знают границ .

Сожаление – это «эмоция отмены», оно стирает, отменяет жизнь, которой мы живем.

Зацикливаясь на сожалении, мы попадаем в замкнутый круг и начинаем сожалеть о сожалении.

Мы можем либо критиковать себя, либо исправиться.

стремиться к идеалу, искать «безошибочные» решения, избегать потерь любыми способами. Можете пребывать в уверенности, что не умеете справляться с трудностями, и требовать определенности

Неспособность прогнозировать успешное преодоление трудностей и позитивные результаты называется фокализмом

У нас есть выбор. Мы можем либо критиковать себя, либо исправиться. Представьте, что вы учитесь играть в теннис и постоянно отбиваете мяч в сетку. У вас два инструктора – Критик Кэрол и Стажер Лаура.

Существуют две возможности – мы можем поступить так или иначе. Вот вам мое честное мнение и дружеский совет: поступайте как угодно – вы все равно пожалеете. Сёрен Кьеркегор

Мы можем либо критиковать себя, либо исправиться.