Все мы хотим прожить «до ста лет». Но на нашей планете есть существа и организмы, для которых век – лишь начало жизни.
Много ли зависит от генов, можно ли скорректировать их влияние питанием или образом жизни? За несколько сотен лет наблюдений и экспериментов накопилось много данных, которые помогут переосмыслить понятие возраста.
Молодой датский ученый Никлас Брендборг делится результатами последних исследований в области молекулярной биологии, показывает пути, по которым пойдет наука в ближайшие десятилетия, и одновременно дает ряд советов, которые помогут уже сегодня увеличить шансы на долгую, здоровую и счастливую жизнь.
На русском языке публикуется впервые.
Очень интересная тема в наш век, когда много желающих вести здоровый образ жизни. Многообещающее содержание и начало захватывающее. Это, что касается текста.
Но для аудио формата очень немаловажно и озвучивание. Чтец Алексей Багдасаров всегда, на мой взгляд, прекрасно дополняет контент!
Довольно интересная аудиокнига. Сюжет книги - борьба со старением, как прожить как можно дольше; как не состариться, оставаясь максимально молодым, избежать страшных заболеваний, замедлить стрелки биологических часов, короче говоря как остановить процесс старения организма... Ответ в этой интересной книге.
Слушается легко, благодаря замечательной озвучке А.Багдасаровым, приятный тембр + эмоциональный оттенок, что придаёт тексту особый эффект. В общем, понравилось!
Спасибо :)
Отличная познавательная книга, отличное прочтение. Спасибо автору и чтецу. Будет полезна всем, каждый найдёт для себя важные моменты.
Очень понравилась книга, отличный чтец, слушала на скорости 1.5. Много нового несмотря на то, что я любительски интересуюсь темой. С юмором и без назидательства совсем. О том что новые открытия имеют всегда две стороны, но есть и априори полезные вещи/ продукты питания. Про историю рапамицина, митохондрии и помощь им, супер доходчивый рассказ про белки, жиры, углеводороды, виды диет. Зависимость от роста, переизбыток железа, о том, что нетренированность также вредна как и курение, а одиночества хуже него, и еще море всего
Отличная книга! Вроде ничего нового не услышала, но изложение мотивирует заниматься собой и просто заставляет поверить, что спорт, отказ от вредных привычек и правильное питание позволят встретить 100-летие в здравом уме и прекрасной физической форме. Позитивная книга!
Исследователи личности убеждены, что одним из важнейших признаков, определяющих продолжительность жизни человека, является то, что по-английски называется conscientiousness. Можно перевести это понятие как «организованность» или «ответственность» – насколько организован человек, как хорошо он умеет планировать свое время, насколько контролирует самого себя. Неудивительно, что именно эти вещи определяют продолжительность жизни: чем лучше развит у человека самоконтроль,
Другой прекрасный пример – ананас. Вы когда-нибудь ощущали небольшое жжение на губах или на языке после того, как поели ананас? Оно возникает не просто так. Ананас содержит энзимы, разрушающие протеины. Весьма полезное свойство, если вам нужно замариновать мясо, но неприятное, если мясо – вы сами: энзимы ананаса сразу же начинают разъедать ваши губы. Он ест вас, пока вы едите его.
В биологии есть такое базовое правило: чем ближе с точки зрения эволюции мы находимся к какомулибо животному, тем больше мы узнаём о самих себе, изучая его.
Исследователи личности убеждены, что одним из важнейших признаков, определяющих продолжительность жизни человека, является то, что по-английски называется conscientiousness. Можно перевести это понятие как «организованность» или «ответственность» – насколько организован человек, как хорошо он умеет планировать свое время, насколько контролирует самого себя. Неудивительно, что именно эти вещи определяют продолжительность жизни: чем лучше развит у человека самоконтроль,
Отзывы 6