Długość książki 8 godz. 11 min.
2023 rok
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
O książce
Доктор Хаус разложит по полочкам все ваши синдромы. Слушайте бестселлер «Бомборы» в озвучке актера театра и кино Валерия Кухарешина.
Первый в мире путеводитель по психологическим синдромам.
В него вошли статьи как про всем известные синдромы, вроде самозванца, отличника и спасателя, так и про те, о которых редко можно прочитать в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей – популярные российские психологи:
Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Ольга Берг, Игорь Романов и многие другие. Каждый из них не только описывает проявления того или иного синдрома, но и дает лаконичные рекомендации, как ослабить его влияние на свою жизнь. Или даже научиться извлекать пользу.
Автор идеи – психолог, известный коуч, разработчик бизнес-игр Антон Нефедов @tony_na_drakone.
Отличная книга. Зарекомендовавшие себя в России авторы-психотерапевты. Ещё и в аудиоформате. Посвящена психологическим сложностям, с которыми сталкивается обыватель.
Бегом-бегом по комплексам и страхам вместе с популярными специалистами-психологами и коучами. Полезно, весело и познавательно. Отдельная благодарность Татьяне Мужицкой, что она остается собой, и что ее слог никогда ни с чем не спутать
Отличная книга и для саморефлексии и для работы психолога, точное описание симптомов у большинства людей. Признание наличия проблемы - 50% успеха по дороге к исцелению.
Большое спасибо всем авторам за их сюжеты. В них много интересного для осознания внутреннего мира человека. отличные рекомендации для решения жизненных ситуаций. Благодарность чтецу за приятно прочитанный текст.
Сколько же у меня синдромов! ))) А, если честно, спасибо огромное за эту книгу! Очень многое прояснилось. В отношениях с родителями, с мужем, с самой собой. Волшебный кладезь ценной информации.
Мы привыкли, что в норме сначала появляется мотивация, желание, импульс сделать что-то, и затем мы приступаем. При депрессии (усталости, выгорании, стрессе) этот механизм дает сбой. Точнее, он работает в обратную сторону: нам сначала нужно что-то сделать, а затем уже присоединится мотивация. Этот закон так и называется: action before motivation.
страшней всего когда ты умер и успокоился уже а доктор как шарахнет током и на работу к девяти © Старик Похабыч
сколько времени мы тратим, наблюдая за чужими судьбами через экран смартфона, не замечая то, что происходит в этот момент вокруг. Для такого состояния сегодня существует специальный термин – синдром упущенной выгоды или боязнь пропустить интересное. В английском варианте он звучит как Fear of missing out (FOMO). Впервые его упомянул маркетолог Дэн Херман в 1996 году. Изучая
Чем счастливее, ярче и приятнее ваше сегодня, тем больше у вас будет сил, если «завтра» окажется не таким, как вы себе представляли.
• заниматься одним делом 15/30/50 минут (а-ля метод pomodoro); • делать To Do/Checklist для простых дел типа покупок в магазине, сборов в поездку или в детский сад и выполнять его, не отвлекаясь ни на что другое; • при принятии решений отводить на размышления 5–10 минут. И ЛЮБОЕ принятое решение считать достаточно хорошим. В крайнем случае расценивать как опыт; • создавать критерии по объему работы. Например, пишу текст до объема 2500 знаков, и потом – пауза; • разделять дела на несколько этапов
Opinie, 8 opinie8