Читать было интересно – сама страдаю депрессией и понимаю, как близким тяжело видеть мое плохое настроение. А то, что самовыгораю- это понимаю лишь я в глубине души… Людям трудно объяснить – как у меня нет сил, нет настроения, как замыкаешься в себе и предпочитаешь одиночество… И ни один врач не сможет тебе помочь- пока ты сам себе не поможешь… Только семья и поддержка близких способна творить чудеса…
Подразумевается знакомство читателя с первой книгой Клауса Бернхардта , непосредственно содержащей техники борьбы с депрессией и выгоранием. На мой взгляд, данную книгу надо читать либо с первой (отсутствует), либо как хорошее дополнение к работам Бёрнса, Лихи, Эллиса и т.д, на данную тематику. Тогда польза от прочтения будет максимальной
мне книга зашла- автор даёт несколько практических способов для улучшения негативного состояния, причем способы абсолютно адекватные. Автор обращает внимание на некоторые психологические аспекты, которые человек самостоятельно не в силах проанализировать. После книги осталось ощущение просветления и веры в светлое будущее, автор несколько раз на практических примерах рассказывает, что все возможно и никогда не говори «никогда».
Можно почитать … поразмыслить… но идти к психотерапевту всё равно придётся если проблема существует. Потому что себя человек видит из нутри по другому
увы ( автор не психотерапевт ,не психиатр. так что не надейтесь услышать научно обоснованные тезисы. наоборот большинство тезисов голословны и противоречат медицинским исследованиям. Если у вас или близких депрессия, то эта книга в лучшем случае бесполезна.
Iona L, А Вы сами книгу читали, для того, чтобы утверждать, что Автор не профессионал? Хотя бы введение…
Антибиотики зло, гормоны зло, соцсети зло (ладно, здесь согласна), ешьте БАДЫ и думайте позитивно и будет вам счастье. В принципе, если вы видели хоть парочку инстагур, ничего нового вы из книги не узнаете
Крутая книга, все очень понятно и доступно. Рекомендую к прочтению. Полено абсолютно всем, независимо от страхов, паники и депрессии.
Мне очень понравилась эта книга. Все очень экологично и правдиво. Часто наворачивают очень много лишнего, тут такого нет. Депрессия очень сложная система. По сути, описывается путь, когда ты сам можешь еще себе помочь до медикаментозного лечения. Есть некоторые вещи ,которые в наших реалиях не совсем возможны, но в целом я со всем согласна. Путь выгоревшего человека поражает своей детализацией, все кто это проходил прям увидят себя. Я считаю ,что книга полезная. Написана легко, не отягощает и не грузит.
Полезная литература, познавательная, стратегически верные в жизни концепции прописаны. Мне очень понравилось. Рекомендую прочитать.
Очень познавательно, а главное что есть ссылки на реальные исследования. Есть рекомендации реальных действий. Советую к прослушиванию.
Отзывы 26