Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Читала бумажную книгу, теперь решила послушать аудио. Люблю, как Сычев просто, понятно и легко, буквально шутя, рассказывает про серьезные вещи.

Мне кажется, очень важно делать доступной информацию о ментальных расстройствах и заболеваниях. И депрессия требует лечения. К психиатру за медикаментозным лечением идут редко, к психологу за поддержкой тоже идут не все (а стоило бы).

Отличная книга, чтобы помочь себе найти пути помощи.

Сычев - огонь специалист, на ютубе много его роликов на другие темы, если захотите расширить свои знания в теме ментального здоровья и не только.

Отличная книга! И по содержанию, и по форме преподнесения. Читает автор! Кирилл Сычев - личность харизматичная, неординарная! Он очень четко излагает суть вопроса понятным человеку без медицинского образовани языком! Все очень внятно, системно, без обещаний! Книга мотивирует к действиям и человека в депрессивном состоянии и, главное, на мой взгляд, родственников человека в депрессии. Можно разобраться, что реально с твоим близким и куда двигаться. Спасибо доктору! И отдельная благодарность автору за аудиоверсию! Великолепно!

отличная книга, если и не помогает от депрессии, то хотя бы есть мысли что дальше делать и куда обратиться! Я благодаря этой книге наконец-то отважилась на посещение психолога и теперь знаю что нужно еще найти других специалистов, что проверить другие возможные причины моей многолетней депрессии! спасибо Кирилл!

Большое спасибо Кириллу и за саму книгу и за очень приятную озвучку! Эта книга уже сама по себе позитив – доступная для понимания, с интересными примерами и хорошим юмором. И, что важно, без переливания из пустого в порожнее и повторения одной и той же сентенции десятки раз, но другими словами: то, чем страдают многие другие авторы. Информация вся по теме и настраивает на свет в конце туннеля. От меня, тяжёлого депрессанта с долгим стажем, автору отлично и спасибо!

Эта книга – отличный нон-фикшн о том, что там делают наши кишки, мозги и другие штуки внутри, пока мы страдаем от депрессий и других заболеваний. В меру названий и сложных терминов, отлично с юмором и аналогиями объяснено все, о чем только можно спросить, будучи вообще незнакомым с темой расстройств. Отдельно подчеркну, что слушать автора как чтеца – невероятное удовольствие. Детские беседы, диалог древних людей – никто бы не сделал это лучше, это просто восхитительно. Было смешно и довольно полезно! От бумажного и текстового варианта хуже не будет, но если у вас есть выбор и вы им терзаетесь – точно аудио!

(Тут еще небольшой кусочек задвоен, где-то в середине, буквально минуты две, которые два раза повторяются. Но слушалось за раз, на одном дыхании, так что я не отметила, где это было конкретно.)