Основной контент книги Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

Czas trwania książki 4 godz. 30 min.

2020 rok

16+

Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

4,9
16 ocen
24,54 zł

O książce

Сборник упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою жизнь.

Gatunki i tagi

Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Неплохо! Особенно для подготовленного слушателя. В сочетании с телесными практикам будет эффективно. Автор предлагает повторное прослушивание.

отличная книга, буду переслушивать ещё не один раз, здесь не просто дельные советы, это лайфхак на каждый день как жить в тревожное время и не сойти с ума. но ее нужно не просто читать, нужно чувствовать каждый совет и применять все о чем говориться

Голос очень приятный у диктора, для меня, как для женщины очень приятно слушать размышления и упражнения практики осознанности.

Книга мне не понравилась, слишком ванильно-позитивная в стиле зарубежной психологии (коей она и является). Не осилил дослушать до конца. Но, возможно, понравится женщинам и девушкам.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Постелите что-нибудь на пол, прилягте и вытянитесь во весь рост. • Доверьтесь твердой поверхности пола и расслабьте

Когда мы переводим внимание на дыхание, все успокаивается. Мы осознаем, что наша жизнь по большей части состоит из обыденных моментов: мы жуем резинку, пьем чай, работаем за компьютером, общаемся с другом, выгуливаем собаку. Мы не находимся внутри того ужасного вымысла, который порождает наш ум. Мы всегда можем сойти с поезда и насладиться жизнью в настоящем моменте

Audiobook Кэтрин Полан Ожеш «Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
06 grudnia 2021
Data napisania:
2020
Czas trwania:
4 godz. 30 min. 57 sek.
ISBN:
9785001698760
Format pobierania:
1x