От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Не создавайте впечатления, что жутко заняты

Некоторые люди специально стараются вас унизить (иногда даже в присутствии других), чтобы ощутить собственное превосходство.

старайтесь, чтобы фразы звучали естественно

Laura Empson, Leading Professionals: Power, Politics, and Prima Donnas (Oxford University Press: Oxford, 2017)

Сгибание спины (разновидность позы кошки) Сядьте и сцепите кисти рук (или скрестите руки) под коленями. Затем откиньтесь назад так, чтобы вес пришелся на кости таза. Согните спину и опустите голову, растягивая верхнюю и среднюю части позвоночника. Растяжка для спины (поза кобры) Лягте на живот, руки положите по обеим сторонам головы. Поднимите верхнюю часть тела, не отрывая предплечья и кисти рук от пола, прогнитесь

«Пять упражнений для ежедневной растяжки» Кита Локлина и занятия йогой с Адриенной

moneysavingexpert.com/family/money-help