Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Благодарна авторам за книгу, готовлю подробный отзыв на Отзовике https://otzovik.com/?r=846906

Самопомощь техниками КПТ может оказать себе каждый человек. Для этого не стоит тратить кучу денег на коучей и психологов, а взять именно эту книгу и выполнить всё, что рекомендуют авторы.

Жизнь поменяет свои краски, здоровье улучшится как минимум на 50%, всё зависит от действий и веры в успех.

Редко попадаются такие полезные книги.

Сама книга очень полезная. Но в этом формате не приложены рисунки и таблицы,очень не удобно для практик. Хотелось бы чтоб таблицы с рисунками тоже были.

Книга для тех, кто испытывает негативные эмоции и не знает, как это исправить. Слушается легко, авторы сами прошли через подобное состояние и дают рекомендации исходя из личного опыта.