letter
книгу писал капитан очевидность. даже при желании нельзя было собрать ещё больше банальных советов в одной книге. понравилось – признаки эмоционального переедания, за это две звезды, а не одна.
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
AudioZ serii: Человек: революционный подход
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
- Czas trwania: 3 godz. 23 min 35 sek.
- Kategoria: motywacja, odchudzanie i diety
Opis książki
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество людей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Szczegółowe informacje
- Ograniczenie wiekowe:
- 12+
- Data dodania do LitRes:
- 23 października 2021
- Data powstania:
- 2020
- Czas trwania:
- 3 godz. 23 min 35 sek.
Иен К. Смит "Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Książka należy do serii
«Человек: революционный подход»
«Человек: революционный подход»
-5%
MaralJ
Книга понравилась, рекомендую. Помогает более осознананно и структурировано подойти к теме сброса лишнего веса и других пагубных привычек. Хорошая озвучка
Виктория
Хорошая книга, много полезных практичных советов, тема рассмотрена с разных сторон, но не надейтесь, что прочитав , вы убедите мозг раз и навсегда) , это процесс и надо думать над этим и прилагать усилия и осознанность. Рекомендую.
Оставьте отзыв
Отзывы 3