Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности

Audio
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности
Tekst
Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности
E-book
20,55 
Zsynchronizowane z audio
Szczegóły
Cytaty 6

Доктор Элизабет Кюблер-Росс описала пять стадий горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие

+6before-life

: «Суди о прошедшем дне не по собранному урожаю, а по семенам, которые ты посеял».

+1eva140907@mail.ru

Отпустить – значит сказать: «Будь что будет». Другими словами, вместо того чтобы сопротивляться

+1eva140907@mail.ru

медленно и плавно вдыхать и выдыхать; • медленно и плавно менять позу, чтобы было удобнее сидеть на стуле; • медленно и плавно водить глазами в разные стороны; • медленно и плавно поднимать и опускать брови.

+1ujladgrad

медленно давите ногами в пол; • медленно распрямите спину, вытяните позвоночник; • медленно соедините кончики пальцев; • медленно вытяните руки, шею или пожмите плечами.

+1ujladgrad

Бережное отношение к себе поможет эффективно справляться с болью и со всеми проблемами, которые уготовила нам жизнь

+1valdr