Długość książki 4 godz. 38 min.
2023 rok
Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
O książce
Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга – универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.
Эта книга для вас, если:
• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
• переживаете последствия психологической травмы;
• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова – опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
Отличная практическое руководство психологической самопомощи в беспокойные времена. Никаких абстрактных философствований, краткое, строго по делу, четкое и ясное изложение с полезными практическими приемами. 10 из 10
грамотно написна, удобный аудио формат. во второй части книги отличные медитации, помогающие снять психожмоциоеальное напряжение. переслушиваю уже несколько раз, каждый раз новое осознание
Какое-то смешное пособие для юного либерала о том как пережить тяготы взрослой жизни , где не все так радужно как в чудесном сне. Стадия принятия какая -то . На десятый пример -разбор желания кого -то переехать/ релоцироваться / свыкнуться с реалиями СВО / иммигрировать из России и тп стало смешно . Других проблем нет уже видимо ? Автору -повзрослеть , книга -трата времени . Даже бесплатно по подписке не имеет смысла слушать эти сопли
к кризису, как и к конфликту, приводят накопившиеся противоречия
Recenzje, 3 recenzje3