Юля Цандере | про коучинг и жизнь в Дубае

В этом выпуске я рассказываю, какие качества нужно развивать, чтобы реально добиваться своих целей и стать успешным. Выпуск вдохновлен путешествием в Азию - Индонезию и Сингапур, а также книгой, которую я в это время читала - Марина Мелия «Как усилить свою силу».

Вы узнаете:

— Как стать человеком, который достигает целей

— Почему коучинг выбирают миллиардеры и топ-менеджеры

— 12 ключевых принципов мышления успешных людей

— Как определить свои настоящие цели

— Как фокусироваться, действовать и анализировать результат

— Как бороться с внутренним сопротивлением

— Как раскрыть свой потенциал и усилить сильные стороны

Книга «Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу» полезна:

— Тем, кто хочет добиться успеха в карьере и бизнесе

— Тем, кто ищет инструменты для самореализации

— Коучам, психологам и помогающим практикам

— Всем, кто готов перейти от мечтаний к реальным результатам

_____________________

► Заполни форму, чтобы вступить в коучинговый клуб Юли Цандере: 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform 

► Подписывайтесь на соцсети Юли Цандере:

Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/

Telegram канал - https://t.me/juliatsandere

_____________________

Тайм-код

00:00 – Преролл

00:50 – О рубрике "Без спойлеров"

01:15 – Путешествие в Азию

02:10 – Что значит самореализация для жителей Сингапура?

03:05 – Культовый отель Сингапура Marina Bay Sands

04:40 – Обзор номера за 800 евро/ночь

05:33 – Кто такая Марина Мелия?

06:05 – Книга Марины Мелия "Как усилить свою силу"

07:00 – Навык определения того, чего я хочу, и что является действительно для меня важным - целеполагание

07:45 – Как понять цель искренняя или навязана из вне?

07:57 – Навык конкретизировать критерии результата

08:27 – Развитие широты и глобальности взгляда

11:54 – Навык осознавать, что происходит со мной, как я действую, что толкает меня к тому или иному событию

12:49 – Роль сопротивления в достижении целей

13:46 – Навык структурировать информацию и выделять наиболее важное

15:01 – Навык планировать свои дальнейшие шаги и видеть риски

15:50 – Навык действовать совершая намеченные ранее шаги

16:47 – Навык забирать опыт из полученных результатов и совершенных действий

17:24 – Навык рефлексии и познания себя

18:05 – Развитие когнитивного, эмоционального, телесного интеллектов

18:45 – Отслеживать и держать фокус на своём прогрессе и потенциале

19:28 – Навык адаптироваться к неопределенности и области незнания

20:22 – Как развивать все эти навыки?

20:58 – Как коучинг влияет на развитие навыков?

21:18 – Групповой коучинг

21:40 – Приглашение в коучинговый клуб "Внутренний ориентир"

22:14 – Кому стоит обратить внимание на эту книгу?

23:05 – О первом выпуске рубрики "Без спойлеров"

Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere

julia.candere@gmail.com

#самореализация #достижениецелей #коучинг #маринамелия #личнаяэффективность #какдостигатьцелей #психологияуспеха #силаличныхграниц #осознанность #развитие

Гостья этого выпуска Татьяна Баркова — основательница крупнейшего русскоязычного книжного клуба в Дубае, объединившего более 200 единомышленников в живое сообщество, где книги становятся поводом для глубоких разговоров, дружбы и новых идей.

В этом видео Татьяна делится своим опытом, как собрать вокруг себя единомышленников, даже если кажется, что ты один.

Поговорим о том,:

— как решиться создать клуб с нуля

— какую роль коучинг сыграл в запуске своего проекта

— как книги помогают людям находить себя и друг друга

— какие вызовы помогают сподвигают участникам клуба расти и меняться

— почему важно не ждать "идеального момента"

— как один маленький шаг может изменить не только твою жизнь, но и жизни других

— на какие книги стоит обратить внимание и что почитать

Присоединяйся к нашему разговору — о книгах, жизни и смысле общения в современном мире.

Если ты чувствуешь, что хочешь найти своих людей — или создать пространство, которого тебе не хватает — этот подкаст для тебя.

► Заполни форму, чтобы вступить в коучинговый клуб Юли Цандере: 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link

► Подписывайтесь на соцсети Юли Цандере:

Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/

Telegram канал - https://t.me/juliatsandere

- - - - - - - - - -

Тайм-код

00:00 — Преролл

00:37 — О Татьяне Барковой

00:56 — Переезд в Дубай

02:24 — Как найти друзей в новой стране

04:28 — Как книжный клуб помог найти близких по духу людей

07:00 — Создание своего книжного клуба

08:01 — Решение, которое принимается за одну секунду

14:12 — Почему получилось собрать вокруг себя единомышленников

15:00 — Как скорость жизни отучает от вдумчивого чтения

18:04 — Как новую привычку превратить в игру

21:44 — Игра: книжные предпочтения

26:03 — Желание написать свою книгу

29:37 — Выбор книги для книжного клуба

31:48 — Игра: книжные ассоциации

36:16 — Что притягивает людей в книжный клуб

40:16 — Как собрать вокруг себя единомышленников

44:28 — Книжные предпочтения Татьяны

49:46 — От чего у тебя мурашки? (вопрос от Елены Мориной)

51:00 — Вопрос следующему гостю

Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere

julia.candere@gmail.com

Книга, о которой говорим: Стивен Снайдер — «Любовь, которой стоит заняться»

В этом выпуске рубрики #БезСпойлеров я делюсь ключевыми идеями из книги психотерапевта Стивена Снайдера «Любовь, которой стоит заняться».

⠀

Мы говорим об эмоциях, близости, внутреннем мире и том, что на самом деле влияет на качество наших отношений. Разбираем 7 важных принципов, которые помогут понять себя и своего партнёра глубже.

⠀

О чем это видео?  

- Почему мужчины и женщины по-разному проявляют эмоции?  

- Как стыд, страх и давление мешают нам быть искренними?  

- Как осознанность помогает управлять эмоциями?  

- Как семья и детство формируют наши эмоциональные реакции?  

- Почему важно брать ответственность за свое эмоциональное благополучие?  

Практика из видео:  

Техника «90 секунд осознанности», чтобы лучше понимать свои эмоции:  

1. Осознанный момент — замрите и прислушайтесь к себе.  

2. Осознанный ответ — спросите: «Что я чувствую? Чего хочу сейчас?»  

3. Осознанный вдох — глубоко вдохните и снимите напряжение.  

А ещё в видео я рассказываю новость о своей книге

Если тебе интересна психология отношений, развитие эмоционального интеллекта и личные размышления о любви — это видео для тебя.

- - - - - - - - - -

Тайм-код

00:00 — Преролл

00:28 — Вступление (рубрика #безспойлеров)

01:12 — О книге: Стивен Снайдер — «Любовь, которой стоит заняться»

01:34 — Личное: пишу свою книгу

02:28 — Кто такой Стивен Снайдер

03:02 — 7 принципов формирования эмоций

03:33 — Что такое эмоции

04:21 — Принцип №1: Принятие — это «витамин П»

04:46 — Принцип №2: Враги искренности в эмоциях

06:20 — Принцип №3: Как негативные мысли мешают чувствовать

07:19 — Принцип №4: Осознанность и её роль в проявлении эмоций

07:54 — Практика: «90 секунд осознанности»

10:05 — Принцип №5: Как семья и детство влияют на наши эмоции

12:14 — Что такое «интроекты»

15:03 — Что такое «отыгрывание»

17:28 — Принцип №6: Гендер и эмоции

19:27 — Принцип №7: Эмоциональная ответственность

20:35 — Итоги: что важно знать о проявлении эмоций

22:47 — Заключение

Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere

julia.candere@gmail.com

"Почему я больше не хочу быть сильной?" — Лена Морина о мягкости, деньгах и отношениях

Лена Морина — блогер, коуч и психолог из Санкт-Петербурга, автор популярного Instagram-блога morelenaa. Сегодня Лена готовится к важному периоду — материнству. В этом выпуске она откровенно рассказывает о личной трансформации, которая изменила всё: отношения, карьеру и саму себя.

В этом выпуске:

— Как перестать жить на автопилоте и выбрать осознанность

— Почему больше не хочется быть «достигатором»

— Секреты крепких и долгих отношений

— Что делать, если в паре жена зарабатывает больше?

— Как блог превратился в пространство для близких и глубоких тем

— Подготовка к материнству: как меняются отношения с собой и партнёром

Если ты чувствуешь, что устала тянуть, хочешь замедлиться, слышать себя и строить отношения на глубине — этот выпуск для тебя.

Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere

julia.candere@gmail.com

В этом выпуске говорим о том, как горы становятся не просто приключением, а настоящим путешествием к себе.

Никита Гавриленко, основатель клуба путешествий Nikita Travel. Он водит группы в горы Непала, Танзании, Кыргызстана и Европы.

О чем этот выпуск?

 - Как трекинг помогает лучше понять себя и раскрыть свой потенциал.

 - Почему горы — это не только про физическую подготовку, но и про психологическую устойчивость.

 - Какие инсайты приходят на вершинах и как они меняют жизнь.

 - Чем восхождение на Килиманджаро отличается от похода к базовому лагерю Эвереста.

 - Как горы влияют на успех в бизнесе и личной жизни.

 - Советы для тех, кто только планирует свой первый поход.

Если ты хочешь узнать, как горы могут изменить твою жизнь, вдохновиться историями и получить практические советы для первого восхождения — этот выпуск для тебя!

Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere

julia.candere@gmail.com

Ева Платоша – блогер и эксперт по отдыху в Дубае, автор популярных обзоров топовых ресторанов, развлечений и лучших мест для незабываемого досуга.

В этом выпуске обсудим актуальные темы о ведении блога и жизни в Дубае. Ева Платоша поделится своими секретами и стратегиями, которые помогут не только запустить блог, но и сделать его успешным..

Вы узнаете:

- как решиться начать вести блог и какие инструменты для этого нужны

- стратегии для создания быстрорастущих рилсов и захвата внимания с первых секунд

- как выбрать нишу для блога и начать сотрудничество с брендами и ресторанами

- как переехать в Дубай, собрать свое женское комьюнити и построить отношения с иностранцем

- какие инструменты помогают быстро достигать цели

- рекомендации о том, куда сходить туристу и жителю Дубая, а также куда пойти с подругой

Чтобы получить гайд от Евы о лучших местах для посещения в Дубае, ищи условия на YouTube.

Начни свои изменения в жизни с подписки на подкаст!

Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere

julia.candere@gmail.com

Гость этого выпуска Александр Соколов – серийный предприниматель, основатель четырёх фудбрендов в Дубае и образовательного проекта для детей по работе с искусственным интеллектом. С опытом управления командами до 600 человек, Александр делится практическими знаниями о том, как построить успешный бизнес и достичь финансовой свободы.

В этом выпуске обсудим:

- Как найти своё призвание и выбрать дело жизни?

- Принципы Кайдзен: как внедрять постоянное улучшение в бизнесе?

- Почему бизнес-образование важно для подростков?

- Как привлекать инвесторов и масштабировать проект?

- С чего начать путь в бизнесе без лишних ошибок?

- Какие навыки необходимы предпринимателю?

- Как не просто учиться бизнесу, а применять знания на практике?

Если вы хотите понять, как добиться успеха в предпринимательстве, этот выпуск для вас!

► Практикум по селфкоучингу - предзапись 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link

Youtube - https://www.youtube.com/@Julia.candere

Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/

Telegram - https://t.me/juliatsandere

Telegram bot - https://t.me/candere_bot

Dzen - https://dzen.ru/juliatsandere

TikTok - https://www.tiktok.com/@julia.candere

► Контакты гостя:

Instagram - https://www.instagram.com/sokolov_aleksandr_dmytrievich/

https://www.dumairium.com/

Гость нашего выпуска — Ирина Волошина, врач-стоматолог и тренер по личностному росту, а также лайф и бизнес-коуч. Ирина живет, наполняя себя энергией и драйвом, и вдохновляет других раскрывать свой потенциал на максимум. Ее настоящая страсть — это личностное развитие, самопрограммирование и стремление к лучшей версии себя.

В этом выпуске мы обсудим следующие темы:

- Что отличает успешных людей от тех, кто сдаётся?

- Как определить свою истинную сущность?

- Как родовые установки и страхи могут ограничивать нас?

- Как строить гармоничные отношения и почему происходят измены?

► Практикум по селфкоучингу - предзапись 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link

Youtube - https://www.youtube.com/@Julia.candere

Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/

Telegram - https://t.me/juliatsandere

Telegram bot - https://t.me/candere_bot

Dzen - https://dzen.ru/juliatsandere

TikTok - https://www.tiktok.com/@julia.candere

► Контакты гостя:

Instagram - https://www.instagram.com/irinagrowth 

Telegram: https://t.me/irinagrowth

Сегодня у нас удивительное интервью

с Екатериной Одинцовой - российский PR-специалист, телеведущая, журналист и основательница коммуникационного агентства, известная как общественная деятельница, организатор крупных мероприятий, "русская Мэрлин Монро" и гражданская жена политика Бориса Немцова.

Этот подкаст для тех, кто верит в силу изменений. Поговорим на личном примере о важных темах:

- Женская самореализация

- Как научиться ловить шансы в жизни?

- Почему медийность это тоже капитал?

- Как найти свое признание и свое дело в мире возможностей?

- Ошибки, которые мешают масштабироваться 

- Как стать значимым человеком для мира?

Подписывайся, впереди ещё больше вдохновляющих историй!

- - - - - - - - - - 

Изменить жизнь, признание, поиск себя, как стать значимым человеком для мира, психология, саморазвитие, самопознание, бизнес, правила игры в жизни, возможности, что определяет путь, счастливая женщина, успешная женщина, коучинг, отношения, как поменять жизнь, пиар, продвижение, развитие бизнеса, жизненный путь

Сегодня в гостях Анастасия Юрьева - основатель представительства крупнейшей школы коучинга Эриксон в Беларуси и ОАЭ, более 20 лет в собственном бизнесе. Она совмещает в себе множество ролей: коуч, предпринематель, женщина, жена и мама. Настя переехала с семьей в Дубай и открыла здесь свой бизнес. У неё огромный опыт за плечами в IT сфере, твёрдые результаты в проектах, а как она оказалась в коучинге, узнаете в подкасте.

Про баланс этих ролей, женскую самореализацию во всех сферах. И как коучинг повлиял на её жизнь. 

Как получить ПОДАРОК?

Поделись инсайтом из подкаста в Instagram, отметь меня @julia.candere и Настю @yuryevaanastasiya, напиши в директ Насте "ПОДКАСТ" и забирай ПОДАРОК

Youtube - https://www.youtube.com/@Julia.candere

Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/

Telegram - https://t.me/juliatsandere

Telegram bot - https://t.me/candere_bot

Dzen - https://dzen.ru/juliatsandere

TikTok - https://www.tiktok.com/@julia.candere