Czas trwania odcinka 13 min.
2025 rok
0+
O podcaście
Какие книги по саморазвитию и психологии действительно меняют жизнь, а какие дают только краткосрочную мотивацию? Психолог и коуч Юля Цандере делится своим личным списком из семи, действительно, стоящих книг. Эти книги помогут лучше понимать себя, работать со стрессом и тревогой, перестать быть «удобной», наладить отношения с телом и научиться жить осознанно здесь и сейчас.
Не знаешь, что почитать, если ты устала от однотипных бестселлеров и хочешь реально продвинуться в теме личностного роста и самореализации? Этот выпуск для тебя!
_____________________
Забрать подарок от Юли – три быстрые практики, чтобы стать счастливее – https://www.t.me/candere_bot
Клуб «Внутренний ориентир» – присоединяйся!
Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя.
Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном.
Анкета на вступление: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link
_____________________
Поддержать подкаст:
Подписывайся, ставь лайк и делись своими инсайтами в комментариях
► Подписывайся на соцсети Юли Цандере:
Telegram канал - https://t.me/juliatsandere
_____________________
00:00 Как выбрать что читать? 7 книг, которые точно помогут почувствовать себя лучше
02:40 Книга №1: как управлять стрессом и выключать тревогу
04:40 Книга №2: почему мы чувствуем те или иные эмоции
05:51 Книга №3: как перестать быть удобной
06:55 Книга №4: как научиться быть добрым к себе
09:27 Книга №5: о том как наша жизнь отражается в нашем теле
10:09 Книга №6: как возвращаться в настоящий момент
11:41 Книга №7: все начинает работать, если решить эту проблему
Бонусная книга – рекомендация от Ксении Бутовой. Полный выпуск – https://youtu.be/uZH8RGK5WVk?si=6WUPWknNKDJYDGSb
#книги #книгидлясаморазвития #лучшиекниги #топкниг #чтопочитать #саморазвитие #личностныйрост #самореализация #книгипопсихологии #любимыекниги #мотивация #какнайтисебя #юляцандере #психология #коучинг