Зачем я каждый день становлюсь на весы?

Тренеры и диетологи обычно советуют вставать на весы раз в неделю — чтобы «не сойти с ума от цифр» и не гоняться за каждым граммом.

А я делаю наоборот: уже второй год подряд я взвешиваюсь каждый день — и это не разрушает мою психику, а наоборот успокаивает.

В этом выпуске рассказываю, зачем я выбрала такой подход, как ежедневные цифры помогают мне адекватно видеть картину и не тревожиться при колебаниях веса.

Если ты боишься весов или стрессуешь от цифр — возможно, мой опыт поможет тебе взглянуть на это по‑новому.