ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ: как вернуть силы | Подкаст с психологом Дарьей Остапчук

Ты просыпаешься уже уставшим. Кофе не бодрит, а работа, которая раньше горела в руках, теперь вызывает только раздражение и пустоту. Знакомо? Это не просто усталость. Это эмоциональное выгорание — настоящая эпидемия нашего времени, которая признана ВОЗ медицинским диагнозом.

Мало кому известно, но эмоциональное выгорание способно изменять структура головного мозга, и увеличивать уровень кортизола, гормона стресса.в организме человека? Это состояние маскируется под лень, но на самом деле это твой организм кричит: «СТОП!». И что стандартные советы вроде «возьми отпуск» чаще всего не работают, потому что проблема кроется намного глубже.

По данным исследовательских центров людей, сталкивавшихся с эмоциональным выгоранием в нашей стране из разных источников от 48 до 60%. И раз эта проблема так актуальна в наше время и растет словно эпидемия, мы решили разобраться в этой теме с Клиническим психологом Дарья Остапчук, человеком, который 18 лет работает с женщинами, помогает справиться с выгоранием, тревогой и неуверенностью в себе.

Еще больше полезной информации об этой теме на страницах Дарьи Остапчук:
https://t.me/darja_psyholog
https://vk.com/vash_psicholog