Фитнес. Рост мышц и рост силы

У роста мышц есть своя нормальная скорость: около десяти килограмм в первый год тренировок, пять килограмм – во второй и двух килограмм – в третий. Дальнейший рост мышц без стимуляторов, которые вредны для здоровья, будет стоить дороже каменного моста. 
Детали в этом подкасте от Льва Гончарова, автора методички и семинара Размер/Квартал. 

Поддержать нас на Boosty: https://boosty.to/levgonch/donate

Пообщаться с нами в чате нашего ТГ-канала: https://t.me/levgon_chat

Подписаться на ТГ-канал "Мужчина идёт на спорт": https://t.me/levgon_fit

Наша официальная группа VK: https://vk.com/man_goes_to_sports

Наш официальный сайт и база знаний: https://levgon.ru/