Как безопасно заниматься спортом зимой

Вот шесть советов, которые помогут оставаться в форме, сохранять мотивацию и тепло во время зимних тренировок.

Источники

Клиника Мэйо

mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/fitness/art-20045626

Американская ассоциация легких

lung.org/blog/outdoor-exercise-winter

Канадский фонд сердца и инсульта

heartandstroke.ca/articles/11-ways-to-stay-active-in-winter

Клиника Кливленда

health.clevelandclinic.org/how-to-stay-active-outside-when-the-weather-gets-colder/

Подкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: vk.com/cuprum.media

Фейсбук: facebook.com/cuprum.media

Инстаграм: @cuprum.media

Телеграм: @tolkosprosit