Глубокое погружение: Анатомия СДВГ

Вы можете быть душой компании, а вернувшись домой, лежать в кататонии, не в силах снять ботинки. Как одно расстройство прикрывает другое?

Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast

Механика компенсации: почему психиатры видят успешного экстраверта или спонтанного весельчака, а не вашу ежедневную внутреннюю борьбу.

Ключевые тезисы: СДВГ как двигатель для преодоления аутистических барьеров. Аутизм как жесткий корсет, удерживающий хаос СДВГ. Сколько ресурса уходит на поддержание этого шаткого баланса и почему этот «щит» однажды ломается.

#компенсация #социализация #скрытыйаутизм #внутренняяборьба #АуСДВГ

Хук для начала: Если СДВГ-маскировка — это попытка скрыть свою забывчивость, то аутистический маскинг — это попытка скрыть свою личность целиком.

Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast

Разбираем феномен камуфлирования именно при аутизме: от скриптинга разговоров до подавления боли от яркого света.

Ключевые тезисы: Маскинг как травматическая реакция "замри/угоди" (fawning). Принудительный зрительный контакт и подавление стимминга. Прямая связь маскировки с потерей собственного «Я» и суицидальными мыслями.

#маскинг #autisticmasking #камуфлирование #ментальноездоровье #травма

Обычный гиперфокус при СДВГ — это спринт. А аутистический специнтерес — это марафон длиной в годы. Что делать, когда ваш мозг требует и того, и другого одновременно?

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/adhdpodcast

Погружаемся в теорию монотропизма (аутистического туннельного внимания) и исследуем, как она конфликтует с СДВГ-потребностью перескакивать с темы на тему.

Ключевые тезисы: Физиологическая боль при прерывании монотропного погружения (почему нас так злит, когда нас отвлекают). Инерция внимания: почему так сложно начать и так же сложно закончить.

#монотропизм #специнтерес #фокусвнимания #нейробиология #туннельноезрение

Знаете ли вы, что если вы родились до 2013 года, официально считалось, что аутизма и СДВГ не может быть у одного человека? За эту ошибку науки многие расплачиваются до сих пор.

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/adhdpodcast

Разбираем историческую слепоту психиатрии к коморбидности и как отмена "правила исключения" в DSM-5 породила эпидемию поздних диагнозов.

Почему аутичные дети оставались без поддержки СДВГ, а дети с СДВГ — без сенсорных аккомодаций. Переход от дефицитарной модели к модели нейроразнообразия.

#историяпсихиатрии #DSM5 #МКБ11 #поздняядиагностика #потерянноепоколение

Хук для начала: Вы слишком хаотичны для форумов аутичных людей, но слишком зациклены на правилах для пабликов по СДВГ. Как понять, где чья территория?

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/adhdpodcast

Учимся различать, какая часть мозга "говорит" в данный момент, и почему АуСДВГ — это не сложение 1+1, а совершенно новый тип нейробиологии.

Ключевые тезисы: Разница в реакциях на новизну (СДВГ жаждет её, аутизм её боится — что происходит при столкновении?). Почему социализация часто импульсивна (СДВГ), но заканчивается мучительным анализом каждого слова (аутизм).

#AuDHD #нейроотличия #коморбидность #аутизмвзрослые #самопознание

Вы когда-нибудь чувствовали, что отчаянно нуждаетесь в жестком расписании, но стоит его составить — как вас физически тошнит от скуки? Добро пожаловать в мир АуСДВГ.

Телеграм канал подкаста: https://t.me/adhdpodcast

Вводный выпуск о том, какой уникальный и противоречивый коктейль создают аутизм и СДВГ, работая в одной нервной системе.

Разбор внутреннего конфликта между «Правителем» (аутизм, требующий порядка) и «Исследователем» (СДВГ, жаждущий хаоса). Почему стратегии, которые помогали вам справиться с чистым СДВГ (из 1 и 2 сезонов), вдруг перестают работать или вызывают панику.

#АуСДВГ #AuDHD #нейроразнообразие #аутизм #СДВГ #внутреннийконфликт

Что если СДВГ — это не баг, а фича? Пришло время посмотреть на другую сторону медали и увидеть в хаосе невероятную силу.

Смещаем фокус с трудностей на суперспособности людей с СДВГ и учимся ценить их креативность, энергию и нестандартное мышление.

Телеграм-канал подкаста с прямыми эфирами и доступом к авторам: https://t.me/adhdpodcast

Телеграм-канал Михаила Пузырёва: https://t.me/uncrn_sage

Телеграм-канал Ксении Валиковой: https://t.me/valikovapsy

Главные тезисы: 

СДВГ — это не только дефициты, но и преимущества. Мы поговорим о том, как их креативность может решать нерешаемые проблемы, их энергия — зажигать на новые свершения, а их эмпатия — делать мир добрее. Цель — научиться видеть, ценить и поощрять эти качества в своих близких.

#анатомияСДВГ #сильныеСтороны #креативность #вдохновение #будущее

Вы чувствуете себя внешним жестким диском для памяти и планов вашего близкого с СДВГ? Такая роль "диспетчера чужой жизни" — прямой путь к истощению.

Этот выпуск целиком посвящен вам: говорим, как заботиться о себе, выстраивать личные границы и не выгореть, поддерживая человека с СДВГ.

Телеграм-канал подкаста с прямыми эфирами и доступом к авторам: https://t.me/adhdpodcast

Телеграм-канал Михаила Пузырёва: https://t.me/uncrn_sage

Телеграм-канал Ксении Валиковой: https://t.me/valikovapsy

Главные тезисы: Невозможно налить из пустой чашки. Забота о себе — это не эгоизм, а необходимое условие для сохранения здоровых отношений. Мы обсудим важность личных границ, поиска собственных источников радости и обращения за помощью к специалистам или группам поддержки для родственников.

#анатомияСДВГ #выгорание #заботаОсебе #границы #самопомощь

Ваш друг может пропасть на полгода, а потом написать как ни в чем не бывало? Прежде чем обижаться, узнайте про "объектную слепоту" на людей, характерную для СДВГ.

Телеграм-канал подкаста с прямыми эфирами и доступом к авторам: https://t.me/adhdpodcast

Телеграм-канал Михаила Пузырёва: https://t.me/uncrn_sage

Телеграм-канал Ксении Валиковой: https://t.me/valikovapsy

Объясняем, почему для людей с СДВГ "пропал" не равно "разлюбил", и как поддерживать теплую дружбу на расстоянии и разных скоростях.

Главные тезисы: Дружба с человеком с СДВГ часто основана на качестве совместно проведенного времени, а не на частоте контактов. "Пропал" не равно "разлюбил". Мы обсудим, как брать инициативу в свои руки, предлагать спонтанные и активные встречи и ценить те уникальные качества, которые они привносят в дружбу.

#анатомияСДВГ #дружба #отношения #социализация #принятие

Взрыв из-за мелочи или недельная депрессия после невинного замечания — знакомо? Это не капризы, а проявление Rejection Sensitive Dysphoria (RSD), частого спутника СДВГ.

Учимся распознавать эмоциональные триггеры у близкого с СДВГ и правильно реагировать, чтобы не утонуть в шторме вместе с ним.

Телеграм-канал подкаста с прямыми эфирами и доступом к авторам: https://t.me/adhdpodcast

Телеграм-канал Михаила Пузырёва: https://t.me/uncrn_sage

Телеграм-канал Ксении Валиковой: https://t.me/valikovapsy

Главные тезисы: Ваша задача — не "спасти", а быть устойчивым и предсказуемым. Мы обсудим техники валидации чувств ("я вижу, что тебе очень больно"), метод "паузы" в конфликте и важность обсуждения инцидентов после того, как эмоции утихнут.

#анатомияСДВГ #эмоции #RSD #поддержка #эмоциональнаяРегуляция