Фитнес-бикини Диана Волкова про тренировки во время беременности, восстановление после родов и почему американки не боятся выглядеть атлетично

В новом выпуске у меня в гостях профессиональная спортсменка в категории фитнес-бикини Диана Волкова.

Поговорили о том, как совмещать профессиональный спорт, материнство и восстановление после родов без крайностей и жёстких ограничений.

В выпуске обсудили:

• путь Дианы в фитнес-бикини и её спортивные достижения;

• тренировки во время беременности и отношение к нагрузкам;

• восстановление тела после родов;

• как изменились жизнь и тренировочный процесс после появления второго ребёнка;

• страхи девушек перед беременностью и потерей формы;

•разницу между подходом к тренировкам в СНГ и США;

•тренировки ног и ягодиц у девушек;

•эффективные подходы к развитию ягодиц и тренировочные фишки, которые действительно работают.

Выпуск будет полезен девушкам, которые хотят сохранить хорошую форму, развиваться в спорте и при этом не бояться беременности и изменений тела.


Соцсети Дианы:
https://www.instagram.com/di_volkowa/

https://t.me/di_volkowa


Курс «Тело без качелей»: https://t.me/galinaognevayahelperbot?start=kacheli 

Подписаться на Белочную: https://galinaognevaya.com/belochnaya

Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki

YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya