Czas trwania odcinka 20 min.
2026 rok
0+
O podcaście
Медитативная история, которая помогает Вам расслабиться и восстановиться: дождь за окном, тепло камина, дыхание и внимание возвращают нервной системе режим отдыха.
Вы заходите в небольшой домик, где за окном идёт ровный дождь, а внутри потрескивает камин. Эта медитативная история помогает Вам мягко перейти из напряжения в отдых: внимание возвращается в тело, дыхание становится ровнее, а мысли перестают “крутиться” и уходят на фон, как звук дождя за стеклом. По ходу практики Вы позволяете себе замедлиться и почувствовать безопасное, тёплое внутреннее пространство. В финале остаётся ощущение спокойной ясности и восстановления, как будто Вы действительно отдохнули у огня, пока мир снаружи спокойно шумел дождём.
Спасибо большое всем, кто поддерживает выпуски рублём - ваша помощь очень кстати и идёт на развитие подкаста:
https://boosty.to/bondin
Переводом по номеру:
+79164853436
Банковская карта:
2202 2032 5716 2646
Ключевые слова (для поиска)
медитативная история, домик, дождь за окном, камин, расслабление, отдых, антистресс, осознанность, дыхание, восстановление