Лиса в потоке
O podcaście
О йоге, танцах, движении, теле, осознанности и жизни. Здесь мы говорим про развитие, про гибкость и силу не только в теле, но и в мышлении, про здоровье и поиск баланса. Личные истории и опыт преподавателя йоги.
Поддержка, советы и разбор техники – всё это есть в моём йога-клубе на Boosty
Получить консультацию или записаться на занятия https://boosty.to/yogaredfox
Telegram канал https://t.me/redfoxlive
Инстаграм https://www.instagram.com/kate_jess_ (Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России)
Сообщество ВКонтакте https://vk.com/yoga_red_fox
Gatunki i tagi
Почему нет сил, апатия. чувство неудовлетворённости? Даже после отдыха нет сил, энергии, постоянная усталость. То что раньше доставляла удовольствие больше не вызывает таких эмоций. Задачи становятся всё более сложными, даются с большим трудом. Нет ресурса. Всё это может быть признаками выгорания. Это не диагноз, а сигнал, что нужно что-то менять в жизни.
Именно об этом мы поговорим в этом видео: причины появления и как мы можем повлиять на своё самочувствие.
Я так вдохновилась данной темой, что решила создать марафон: "Обрести внутреннюю опору", на котором в течении 7 дней мы различными техниками будем улучшать наше самочувствие и разбираться в причинах этого состояния.
Меня зовут Екатерина и я преподаватель йоги. На моём канале на Boosty: вас будет ждать 7 уроков проработки выгорания с помощью различных инструментов, которые вы сможете интегрировать в свою повседневную жизнь и использовать для создания внутренней опоры и создания контакта и гармонии с собой. Основной принцип, который мы будем использовать - это снижение хронического стресса на базе научного подхода.
1 и 2 урок в открытом доступе, остальные 5 уроков доступны для подписчиков йога-клуба: https://boosty.to/yogaredfox/purchase/2445592?ssource=DIRECT&share=subscription_link с закрытым чатом поддержки и обратной связи.
Старт - 21 апреля 2025 года. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Поддержите развитие канала подпиской, лайком и комментарием
Поблагодарить можно донатом: https://boosty.to/yogaredfox/donate
Больше практик в моём йога-клубе по подписке на Boosty, с чатом поддержки и обратной связи : https://boosty.to/yogaredfox/purchase/2445592?ssource=DIRECT&share=subscription_link
Telegram канал: https://t.me/redfoxlive
Получить консультацию или записаться на занятия: https://t.me/kate_jess
Инстаграм: https://www.instagram.com/kate_jess_
Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/yoga_red_fox
У меня ничего не получается, почему ты не видишь результата от занятий йогой (растяжкой, фитнесом) и как это изменить. Сколько раз в неделю необходимо заниматься, как построить тренировочный процесс и почему одни садятся на шпагат за месяц, а другие годами не могут? В этом видео разберёмся, от чего на самом деле зависит развитие, как избежать застоя и не потерять мотивацию.
Подписывайся, если интересно развиваться в йоге осознанно!
Поддержка, советы и разбор техники – всё это есть в моём йога-клубе на Boosty
Получить консультацию или записаться на занятия
Telegram канал
Инстаграм
Сообщество ВКонтакте