Основной контент книги Медитация осознанности "Сканирование тела" (Шум волн)
Podcast

Czas trwania odcinka 27 min.

2024 rok

16+

Медитация осознанности "Сканирование тела" (Шум волн)

O podcaście

Медитация из подхода Mindfulness "Сканирование тела". Одна из базовых медитаций для развития навыка внимательности. В этой медитации мы обращаем внимание на наши телесные ощущения. Если внимание отвлекается, то возвращаем его к наблюдению ощущений. Данная медитация хорошо дает почувствовать позицию наблюдателя по отношению к телесным ощущениям.

Ostatnia aktualizacja:
7 marca 2025
Co to jest podcast?
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
07 marca 2025
Data napisania:
14 grudnia 2024
Czas trwania:
27 min. 26 sek.
Wydawca:
Александр Елизаров
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
1x