Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина

Audio
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина
Tekst
Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина
E-book
23,98 
Szczegóły
Opis książki

Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?

Осознанность, или майндфулнесс, – способность находиться здесь и сейчас, чувствуя всю полноту жизни. Этот навык не просто делает нас более здоровыми, счастливыми и стрессоустойчивыми, он возвращает нам нашу жизнь – те часы и минуты, которые мы не прожили как следует, потерявшись в своих мыслях.

Эта статья – краткая инструкция по осознанности: от тела, эмоций и мыслей до действий и отношений. Слушайте и живите на полную мощность!

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 09 grudnia 2021
  • Data powstania: 2021
  • Czas trwania: 31 min 30 sek.
  • Lektor: Татьяна Бондаренко
  • Prawa autorskie: Смарт Ридинг
  • Spis treści
Smart Reading "Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина
E-book
23,98 

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę