Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

Tekst
2
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Сила воли. Как развить и укрепить
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 44,18  35,34 
Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Tekst
Сила воли. Как развить и укрепить
E-book
27,62 
Szczegóły
Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Audio
Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Audiobook
Czyta Дмитрий Евстратов
13,79 
Zsynchronizowane z tekstem
Szczegóły
Audio
Сила воли. Как развить и укрепить
Audiobook
Czyta Ольга Ганкова
33,16 
Szczegóły
Opis książki

Этот текст – сокращенная версия книги Келли Макгонигала «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли – это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины.

Зачем читать

• Научиться управлять вниманием и чувствами.

• Тренировать самоконтроль, как физическое тело.

• Почувствовать стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности.

Об авторе

Доктор Келли Макгонигал – клинический психолог, преподаватель Стэнфордского университета. Ее выступление на TED–2013 «Как сделать стресс лучшим другом» набрало более 19 миллионов просмотров и стало одним из самых популярных за все время существования этого шоу. Разработала популярный тренинг Стэнфордского университета по развитию сострадания и успешной социализации. Ее миссия – преобразование наработок психологии и нейробиологии в практические стратегии личного самосовершенствования.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 20 kwietnia 2020
  • Data powstania: 2020
  • Rozmiar: 21 str.
Smart Reading "Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Сила воли. Как развить и укрепить
Audiobook
Czyta Ольга Ганкова
33,16 
Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Audiobook
Czyta Дмитрий Евстратов
от 13,79 

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Olga.aleks.00.00
23 listopada

зря потраченные деньги и время. надо читать оригинал, а не эту урезанную версию. одни сухие тезисы.((((((((((((((((((((((

2010nyk
03 października

Эта книга – самая потрясающая из тех, что прочла в сентябре-октябре 2021. А прочла немало, в том числе много замечательных психологических историй, например, Киз, Цветы для Элджернона, Ялом, Лжец на кушетке и про Шопенгауэра. Эта книга восхитила своей исследовательской частью – широким обзором исследований как психологических, так и экономических, и тем, как она раскрываем мотивы поведения . Ее можно просто брать и использовать. Перечитывать несколько раз. К аудиокниге куплю обязательно еще электронный вариант. А кому совсем некогда – можно кратки вариант. Всем читать непременно!

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę