Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Audio
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Tekst
Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»
E-book
6,18 
Szczegóły
Tekst
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
E-book
21,16 
Szczegóły
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Audio
Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»
Audiobook
Czyta Рустам Османов
6,18 
Szczegóły
Opis książki

Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств.

С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой – культурой, которая идет в противовес болезням.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
18+
Data dodania do LitRes:
28 listopada 2022
Data powstania:
2022
Czas trwania:
7 godz. 19 min 21 sek.
ISBN:
978-5-04-178335-8
Lektor:
Кирилл Сычев
Wydawca:
Бомбора
Prawa autorskie:
Эксмо
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Кирилл Сычев "Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
E-book
от 21,16 

Отзывы 6

Сначала популярные
Galkina8tanya

Читала бумажную книгу, теперь решила послушать аудио. Люблю, как Сычев просто, понятно и легко, буквально шутя, рассказывает про серьезные вещи.


Мне кажется, очень важно делать доступной информацию о ментальных расстройствах и заболеваниях. И депрессия требует лечения. К психиатру за медикаментозным лечением идут редко, к психологу за поддержкой тоже идут не все (а стоило бы).


Отличная книга, чтобы помочь себе найти пути помощи.


Сычев - огонь специалист, на ютубе много его роликов на другие темы, если захотите расширить свои знания в теме ментального здоровья и не только.

olga.zakhaolga2015

Отличная книга! И по содержанию, и по форме преподнесения. Читает автор! Кирилл Сычев - личность харизматичная, неординарная! Он очень четко излагает суть вопроса понятным человеку без медицинского образовани языком! Все очень внятно, системно, без обещаний! Книга мотивирует к действиям и человека в депрессивном состоянии и, главное, на мой взгляд, родственников человека в депрессии. Можно разобраться, что реально с твоим близким и куда двигаться. Спасибо доктору! И отдельная благодарность автору за аудиоверсию! Великолепно!

Андрей П

Книга огонь. Так весело и интересно рассказывать это нужно суметь. И полезное узнал, и похохотал. Позитивная книга. Рекомендую! даже если тема вас не интересует.

Светлана Иевлева

Очень интересная книга, для меня была экскурсией в мир психиатрии. Оказалось, что многие знакомые методики, популярные среди меня, являются эффективными и безопасным методами самостоятельной профилактики депрессии. Много нового узнала про антидепрессанты

Diana Sharovatova

Сколько я слушала подобных книг на эту тему, всё хотелось выключить, но эта, самая полезная и интересная, автор отличный чтец, интересно слушать, спасибо за такую книгу, была бы рада послушать этого автора ещё!

Оставьте отзыв

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

Cytaty 6

Перфекционизм почти всегда приводит к прокрастинации.

+44vecheslova

Например, при биполярном расстройстве назначение антидепрессантов часто необходимо, но делать это надо крайне аккуратно. Потому что та самая мания может прийти в любую секунду на фоне приема таблеток. И не даст вам шанса. Придется ехать на карнавальную оргию. А потом еще и депрессия навалится. Так что диагностика очень важна. Прям очень важна.

+9rimok

Кстати, некоторые старые (и не очень) нейролептики тоже могут вызывать депрессивные симптомы.

+9autoreg1043686781

Когда снижается количество серотонина и серотониновые нейрончики начинают плохо делиться между собой информацией, происходит следующее: • повышается раздражительность, и хочется всех ударить; • нам кажется, что мы виноваты во всем, что происходит вокруг; • становится страшно заболеть чем-нибудь серьезным; • мы более резко реагируем на боль, яркий свет, громкие звуки; • да и вообще накатывает такая тоска, что жить не хочется.

+2alina-iz-muroma

И это мы еще не говорили про гормоны. А они есть. И о-го-го как влияют на возникновение грустняшечности. На этом основано множество теорий относительно женских депрессий. Девчонкам вообще здесь повезло гораздо меньше. Есть как минимум два состояния, которые недоступны бородатым особям. Послеродовая депрессия и предменструальное дисфорическое расстройство. Так что, если вы женщина, – ваша уязвимость, к сожалению, выше

0997767973
1 cytat więcej