От редакции

Лучшая версия себя к сентябрю: распродажа книг о саморазвитии

122 książki

Лето – идеальное время, чтобы не только отдыхать, но и расти. Отпуск, каникулы, дача или просто прогулка в парке – наконец появляется время для того, на что в течение года не находилось. Перед вами подборка книг, которые помогут освоить новые навыки и встроить их в свою жизнь так, чтобы перемены стали не временными, а устойчивыми. Каждая книга – это шаг к лучшему «я»: спокойному, собранному, осознанному и счастливому. Здесь вы найдёте инструменты для прокачки мышления, работы с эмоциями, закрепления продуктивных привычек и даже управления временем и деньгами. А главное, делать это можно без стресса и спешки. Хотите – читайте на пляже или в гамаке, в поезде или машине, мчащих вас на юг. Кстати, в подборке есть много аудиокниг, так что вы можете слушать их, пока занимаетесь любимым делом: поливаете цветы, катаетесь на велосипеде, готовите барбекю или строите замки из песка. Аудиокниги особенно актуальны летом: они идут вместе с вами, куда бы вы ни направились – хоть в лес, хоть на пляж, хоть на пикник. Можно стать лучше, даже лежа на шезлонге. Главное, не забыть наушники.

Эти произведения помогут понять себя, научат мыслить гибко, фокусироваться, планировать и не откладывать жизнь на завтра. А чтобы практики по саморазвитию были ещё приятнее, Литрес устраивает летнюю распродажу! С 28 июля по 8 августа все книги из подборки доступны со скидкой 40% по промокоду PROKACHAYSYA! Выбирайте, с чего начать: с привычек, с лени, с любви к себе – или берите всё и сразу.

✔️Активировать скидку 40%

«Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих», Джеймс Клир

Укоренившиеся привычки трудно менять. Если попытаться за один день кардинально стать лучшей версией себя, вряд ли вы достигнете успеха. Стоит выбрать постепенное пошаговое движение навстречу переменам. О том, как формируются привычки и меняется поведение, узнаете из этой книги. Автор уверяет: небольшие, кратковременные, но регулярные усилия приводят в движение механизмы, способные улучшить вашу жизнь, ввести в неё полезные навыки и ритуалы и избавить от негативных паттернов. Цепь маленьких действий позволит сделать хорошие привычки вашей реальностью.

«Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»», Деймон Захариадис

Многие мечтают наладить жизнь, но не знают, с чего начать. Коучи и специалисты по продуктивности утверждают, что без внутренней дисциплины невозможно добиться никаких результатов – ни в личной жизни, ни в карьере, ни даже в хобби. Методика Деймона Захариадиса по развитию силы воли, включающая 10 этапов движения к цели, представляет собой простую и понятную дорожную карту. Автор рассказывает, как обозначить свою точку А, как всё-таки начать действовать, в каком направлении двигаться, как отслеживать свой прогресс и делать выводы из каждого нового шага. И как важно от души порадоваться, когда вы достигнете заветной точки Б. Следуя этим советам, вы справитесь с любой задачей. Даже с той, которая казалась вам неподъёмной.

«Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день», Амиши Джа

Многозадачность – обязательный навык в резюме любого, кто хочет построить успешную карьеру. Но исследования показывают, что распылять внимание на множество разных дел непродуктивно и даже опасно для психологического здоровья. Автор книги просто и доступно рассказывает, почему важно концентрироваться на одной задаче и уметь фокусировать внимание, не тратя время на отвлекающие факторы, и учит, как правильно это делать. В книге также есть практические задания, показывающие ценность нахождения в моменте, помогающие очистить разум и достичь высокого уровня осознанности.

«Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на всё хватало сил», Патрик Кинг

Отложить всё на последний момент и взяться за работу за час до дедлайна. Испугаться неудачи и не делать. Не решать задачи, чтобы не получить критику за плохой результат. Страстно желать сделать идеально и не делать, потому что идеально всё равно не получится. Взяться сразу за всё, уповая на свою мультизадачность, и ничего не доделать в срок. «А какой вы прокрастинатор сегодня?» – спрашивает Патрик Кинг. И тут же поясняет, как бороться со всеми пятью видами лени, без уговоров, подкупа и невыполнимых обещаний. Если хотите превратить нерешаемые проблемы в короткие и лёгкие задачи, а также освоить эффективное планирование – эта книга для вас.

«Выступай. Звучи. Убеждай. 7 уроков от лучших спикеров современной России», Ксения Чернова

В этой книге собран и переосмыслен практический опыт профессионалов, посвятивших себя искусству публичных выступлений. Здесь семь тематических разделов, каждый из которых начинается с откровенного разговора с экспертом. После этого следуют конкретные рекомендации и задания, помогающие освоить ключевые приёмы. Читатели узнают, как выстроить сильное и убедительное выступление, от подготовки материала до вдохновляющей подачи. Особое внимание уделено тому, как удержать внимание зала, задать нужный ритм и эмоциональный тон, создать живое взаимодействие с аудиторией. Также рассматриваются инструменты, усиливающие эффект: визуальные слайды, сторителлинг, юмор и другие выразительные приёмы. Кроме того, автор рассказывает, из каких составляющих должно складываться выступление, чтобы оно действительно запомнилось.

«Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии», Светлана Кузнецова

Состояние выгорания знакомо многим. Вам ничего не хочется, любые действия выполняются на автомате. Светлана Кузнецова предлагает уникальную авторскую методику и 88 практических упражнений, которые помогут выйти в плюс и всегда находить внутренние ресурсы для выполнения самых разных задач – от повседневной рутины до грандиозных планов. В книге также есть полезные чек-листы, позволяющие проанализировать ваше текущее состояние и фиксировать прогресс от выполнения практик.

«Финансовый стоицизм. Принципы управления деньгами», Скотт Гэллоуэй

Вы усердно работаете, но финансовое положение оставляет желать лучшего? Возможно, вы просто не умеете обращаться с таким важным ресурсом, как деньги. В простой и доступной форме автор книги объясняет, как наладить денежные потоки и обеспечить свою финансовую безопасность в мире нестабильности и экономических кризисов. Вы узнаете, почему нужно отказаться от подписок и автоплатежей, как учитывать инфляцию, стабилизировать доходы и правильно планировать расходы. Кроме того, книга учит стоическому подходу – гибкости и адаптивности, что крайне важно в современных реалиях.

«Эстетический интеллект. Как его развивать и использовать в бизнесе и жизни», Полин Браун

Эстетика – это не только философская дисциплина и категория восприятия реальности. Это неотъемлемая часть нашей жизни. Тренировать насмотренность важно для всех, особенно для предпринимателей и маркетологов, продвигающих свой продукт или личный бренд. Книга рассказывает о том, зачем развивать свой эстетический интеллект наряду с другими видами интеллекта и почему визуальная картинка играет такую важную роль в продвижении бизнеса. Автор также приводит реальные кейсы известных компаний и на примерах из жизни показывает, как грамотное использование эстетических принципов может привести ваше дело к процветанию.

«Счастье не спешить. Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты», Екатерина Ракова

С каждым днём жизнь, особенно в больших городах, ускоряет темп. Мы боимся не успеть получить все впечатления, переделать всю работу, пересмотреть весь контент и переслушать всех мотивирующих лидеров. В этой бешеной гонке мы перестаём замечать, что теряем вкус к жизни, привыкая к суррогатам – еда быстрого приготовления, книги и подкасты на скорости х2, быстрая мода, быстрые свидания. А потом – выгорание и полное отсутствие чувств. В противовес космическим скоростям современной жизни появилось движение Slow Life, суть которого понятна из названия – замедление как спасение. Переход с бега на шаг, медленные обеды и ужины, прогулки с интересным человеком, бумажные книги – всё это помогает переосмыслить и изменить привычный образ жизни к лучшему. О том, как снизить тревогу и перестать торопиться, рассказывает Екатерина Ракова. Она раскрывает суть философии замедления и объясняет, почему для нас это так важно.

«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра», Петр Людвиг

Вы перемыли всю посуду, отдраили квартиру, рассортировали книги на полке по жанрам, авторам и периодам, ватной палочкой выудили весь налёт из вытяжки, загрузили стирку, погладили простыни и носки? Или, наоборот, весь день удобно полулежали в любимом кресле и листали рилсы? Возможно, у вас просто выходной. Но скорее всего, горят дедлайны, а вы упорно не желаете браться за дела. Не расстраивайтесь – прокрастинация не порок. И с ней можно справиться. Петр Людвиг, руководствуясь личным опытом, рассказывает, откуда берётся это состояние и как его преодолеть. Вы получите полезный и рабочий инструментарий для формирования дисциплины и проработки лени, а также поймёте, как правильно организовать своё время и расставить приоритеты.

«Думай как математик: Как решать любые задачи быстрее и эффективнее», Барбара Оакли

Как устроен человеческий мозг? Какие типы памяти существуют? Почему люди склонны к прокрастинации? На эти и другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге. Автор предлагает эффективные подходы к повторению информации, разбору сложных задач и подготовке к экзаменам. Все примеры в книге основаны на математике, но описанные методы универсальны и применимы в самых разных сферах. Завершает книгу удобная краткая памятка, в которой собраны ключевые идеи и техники, – она помогает быстро освежить в памяти всё прочитанное. Книга Барбары Оакли учит учиться, а это крайне важный навык не только для школьников и студентов, но и для всех взрослых людей.

«Тайм-драйв. Как успевать жить и работать», Глеб Архангельский

Время – единственный невосполнимый ресурс, с которым люди обходятся так небрежно. Мы всегда торопимся и всегда не успеваем. А жизнь, однако, проходит мимо нас. Автор книги предлагает эффективные методики, которые помогут разобраться в тонкостях тайм-менеджмента. Все примеры и ситуации взяты из российских реалий, так что будут доступны отечественному читателю. Кроме того, Глеб Архангельский предлагает интересные практики, например «метод швейцарского сыра». Он позволяет выполнять сложные и неприятные задачи по частям, преодолевая прокрастинацию и вырабатывая дисциплину.

«Гибкое сознание: новый взгляд на психологию развития взрослых и детей», Кэрол Дуэк

Вы очень хорошо написали доклад, но руководитель прицепился к маленьким недочётам в презентации. Начисто вымыли всю квартиру, а супруг спрашивает, почему на окнах остались разводы. Отлично выступили на открытом микрофоне и сорвали бурные овации, но по дороге домой ругаете себя: нужно было добить ту шутку другим панчлайном! Вот тогда всё точно было бы идеально. Тем временем наше сознание остро реагирует на подобную критику и вовсе отказывается приступать к покорению новых вершин – всё равно ведь не получится сделать всё на отлично. Именно с этим предлагает бороться автор книги. Кэрол Дуэк рекомендует фокусироваться на успехах, а не на провалах, хвалить за усилия, воспринимать неудачу как инструкцию. Упражнения и практики, которые вы найдёте в конце каждой главы, помогут развить гибкость сознания, концентрироваться на возможностях, прорабатывать негативные паттерны поведения и менять их. Методику можно применять и в работе над собой, и в воспитании детей, и в личных отношениях любого уровня.

«Саморазвитие на 100%. 10 важных книг в одной», Smart Reading

Впервые 10 культовых бестселлеров по саморазвитию собраны под одной обложкой. Авторы сборника взяли самую суть из каждой книги, предлагая квинтэссенцию умозаключений и методик таких мэтров, как Кэрол Дуэк, Джо Боулер, Стивен Кови, Дэниел Гоулман, Роберт Кийосаки и многих других. Только проверенные временем и миллионами читателей практики, только рабочие инструменты, только смысл – без воды и лирических отступлений.

«Формула счастья. Составьте свой алгоритм радости», Мо Гавдат

Счастье – понятие растяжимое и строго индивидуальное. И кажется, невозможно создать универсальную формулу, которая подходила бы всем без исключения. Тем не менее автор книги сумел её найти. Суть проста – человек создан быть счастливым. Прямых советов и указаний здесь нет, поскольку жизнь каждого может резко отличаться от других, но есть общие принципы счастья. А также предложены пути и направления, позволяющие достичь заветного состояния. Придерживаясь предложенных рекомендаций, вы найдёте собственный путь к наполненной и счастливой жизни.

«Год любви к себе. Визуальный гид по улучшению вашей жизни на основе 12 бестселлеров», Smart Reading

В разделе любого книжного магазина «Саморазвитие и популярная психология» представлены сотни трудов, посвящённых любви к себе. Понимая, что освоить весь комплекс знаний практически невозможно, авторы книги собрали под одной обложкой ключевые идеи из 12 бестселлеров, изменивших жизнь миллионов людей. Каждая глава позволяет открыть и полюбить новую сторону своей личности. Кроме того, кейсы всех произведений представлены в виде простых и понятных инфографик, которые легко использовать для ежедневной работы над собой. Каждую из практик, предложенных авторами, нужно выполнять в течение месяца. Главное – не забывать о регулярности и систематичности.

«Коуч-книга Smart Reading 12 soft skills 21 века», сборник

На этот раз авторы предлагают 12 бестселлеров по «мягким навыкам» – саммари самых известных книг помогут развить разные стороны вашей личности, сделают жизнь более простой и наполненной приятным общением с новыми людьми, родными, близкими и даже с самим собой. Вы узнаете, как правильно работать с информацией, как получать новые знания легко и просто, как выстраивать эффективную коммуникацию с окружающими и менять негативные паттерны мышления. Иллюстрации и схемы по каждой книге помогут лучше усвоить предложенные методики и эффективнее использовать их на практике.

«Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить», Дэвид Бёрнс

Застенчивость и нерешительность мешают в повседневной жизни, в выстраивании личных и рабочих отношений. Психолог Дэвид Бёрнс предлагает методики и техники когнитивно-поведенческой терапии, позволяющие преодолеть внутренние барьеры и обрести уверенность в себе. Для иллюстрации автор использует примеры из своей клинической практики и собственной жизни. В книге есть практические упражнения, которые помогут преодолеть отчуждение, научат признавать свои ошибки, слушать собеседника и говорить так, чтобы быть услышанным.

«Богатство, которое не купишь за деньги. 8 секретных привычек для богатой жизни», Робин Шарма

Большинство людей уверены, что богатство – это большой банковский счёт, собственная яхта, вилла в живописном месте, люксовые бренды, элитные вечеринки и дорогие рестораны. Но автор книги уверяет: всё не так. По-настоящему богатые люди умеют жить полной жизнью, с душевной гармонией и радостью от каждой секунды бытия. Достичь процветания можно только через личностный рост и принятие своих сильных и слабых сторон. Робин Шарма описывает восемь полезных привычек, которые богатый человек внедряет в свою жизнь. И они касаются не только финансовой сферы. Важными составляющими вашего благополучия должны стать и психологическое здоровье, и гармоничные отношения с окружающими, и умение жить в моменте, наслаждаясь здесь и сейчас, не откладывая жизнь на потом.

«Кармический менеджмент: эффект бумеранга в бизнесе и в жизни», Майкл Роуч

Поступай с людьми так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой. Эта простая библейская истина применима во всех сферах жизни. В том числе и в бизнесе, как уверяет автор. Если вы доброжелательны к окружающим, позволяете им расти духовно и материально, по законам кармы всё вернётся сторицей. Система принципов, предложенная в книге, поможет развить вашу компанию, вывести её на лидирующие позиции и закрепиться на рынке. Кроме того, методика Майкла Роуча поможет развить альтруизм и осознанность, изменить к лучшему корпоративную культуру, научит осмысленно подходить к каждому действию.

Все книги со скидкой 40% по промокоду PROKACHAYSYA >>>

Читайте и слушайте все книги из статьи 👇

w rosyjskim
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 38 оценок
20,45 zł
w rosyjskim
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 403 оценок
20,45 zł
w rosyjskim
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 38 оценок
27,28 zł

Похожие статьи