Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

Audio
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
Tekst
Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
E-book
18,27 
Zsynchronizowane z audio
Szczegóły
Opis książki

Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги.

Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
10 lutego 2020
Data przekładu:
2017
Data powstania:
2015
Czas trwania:
10 godz. 26 min 32 sek.
Tłumacz:
Элеонора Мельник
Lektor:
Елена Уфимцева
Wydawca:
Бомбора
Prawa autorskie:
Эксмо
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Гретхен Рубин "Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
E-book
18,27 

Отзывы 4

Сначала популярные
Александра Романенкова

Пробовала читать эту книгу и слушать. Оба раза доходила до 2/3 и уставала от неё. А вернувшись за прочтение, забывала, о чем было рассказано ранее. Говоря проще – не зацепило.

Владислав Комарницкий

Отличная книга! Я понял, что мне необходимо делать с моими привычками. Понял себя самого. Понял, как бороться с ненужными, лишними привычками.

Кристя Шаврина

Отличная книга, рекомендую! Много открыла для себя. зачем, почему, что и как менять в себе. много примеров и объяснений, почему что-то получается, а что-то нет

Denis 999

чуток полезного есть в книги, дослушал до конца нового и полезного минимум, книга написано женщиной блогером, которая просто пытается передать свой жизненный опыт полученный за годы своей жизни. порой ощущение что слушаешь советы от обычной домохозяйки.

Оставьте отзыв

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

Cytaty 37

Манифест о привычках 1. То, что мы делаем каждый день, важнее того, что мы делаем периодически. 2. Сделайте правильные поступки простым делом, а неправильные – трудным. 3. Сфокусируйтесь на действиях, а не на результатах. 4. Потеряв что-то старое, мы можем приобрести новое – лучше прежнего. 5. Часто, перед тем, как станет легче, становится еще труднее. 6. Если я больше себе позволяю, значит, больше могу с себя и спросить. 7. Мы не так уж сильно отличаемся от других людей, но эти отличия очень важны. 8. Проще изменить окружение, чем себя. 9. Я не могу заставить людей что-то в себе изменить, но когда я меняюсь сама, они тоже это делают; и наоборот. 10. То, что ты предпринимаешь, чтобы почувствовать себя лучше, не должно делать тебя хуже. 11. Мы управляем тем, что отслеживаем. 12. Если ничего не мешает нам начать, нужно начинать прямо сейчас.

+19vk_22425128

За прошедшие несколько месяцев я завела себе немало привычек и, будучи «поборницей», всей душой приняла их и собиралась следовать им в течение неограниченного времени. Никакой финишной черты. Тем не менее, хотя моя продуктивность и вдумчивость возросли, иногда эти новые виды деятельности ощущались как бремя. Усилия могут быть утомительными, даже для такого человека, как я.

+13

«Традиционалисты» терпеть не могут ходить по магазинам и покупать товары; «шопоголики» обожают и то, и другое.

+5Dionis

Если бы окружающие меня люди могли изменить одну из моих привычек, что бы они выбрали? Какие свои привычки я хотела бы передать собственным детям, а какие – нет?

+528074395

что хочу iPad». Но ты можешь думать и так: « Я не пью потому, что хочу быть здоровее, энергичнее и лучше контролировать себя. Дополнительная выгода: у меня появляются лишние деньги, чтобы покупать то, что я хочу». Это совсем другое состояние ума, и оно действительно может повлиять на твое отношение к спиртному в будущем.

+4eesk506
5 cytatów więcej