Легко. Искусство простой и счастливой жизни

Научите детей с самого детства жить легко, и они вступят во взрослую жизнь с прекрасной философией. Те, КТО ЖЕЛАЕТ МЕНЬШЕГО, ближе всех к богам. СОКРАТ

«Шагая, шагай; вкушая, вкушай». Нам нужно жить осознанно, жить моментом – даже когда мы занимаемся самыми тривиальными вещами. Дзен – не философия для особых случаев, а повседневный путь к просветлению. Дзен делает все наши дела, даже простую нарезку овощей или мытье полов, более медитативным и осмысленным опытом.

Сосредоточьтесь на походке и дыхании. Шагайте в расслабленном темпе, и пусть движения успокоят ваши мысли.

Да будет твоя душа БЕЗМЯТЕЖНА перед миллионом вселенных. УОЛТ УИТМЕН

Достигнув внутреннего покоя, мы излучаем это же чувство и на окружающих.

Порой (возможно, чтобы избежать решения собственных проблем) мы вмешиваемся в жизнь других людей.

После нескольких поездок с тяжелым чемоданом я поклялась себе, что впредь буду ездить лишь с небольшой ручной кладью. Как же это освобождает! Без избыточного багажа я  почувствовала себя свободной как птица – энергичной, ничем

Чтобы наслаждаться жизнью, мы должны относиться к ней ЛЕГКО.

Самоконтроль – умение  останавливаться на достаточном. Осознанность – знание , когда остановиться. Самоконтроль – это реальная остановка, контроль над своими желаниями. Вы не позволяете желаниям управлять вами. Это прекрасное умение, но в самом начале все же стоит ограничить доступ к тому, против чего вы не в  состоянии устоять.

Казалось ли вам хоть однажды, что жизнь придавила вас к земле? Никогда не думали, что у вас слишком много вещей в доме, дел в графике и тревог на душе?