Основной контент книги На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний
Tekst PDF
tekstPDF

Czas trwania książki 337 stron

2020 rok

16+

На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний

21,37 zł

O książce

Стресс, тревожность, депрессивное настроение – эти недуги уже стали обыденностью современной жизни. По статистике каждый человек хоть раз испытывал одно из этих состояний. И порой мы настолько к ним привыкаем, что не представляем иной жизни. А как итог – болезнь прогрессирует, быстро устаем, становимся забывчивыми и апатичными. Каковы же причины подобных проявлений и можно ли их избежать?

Авторы данной книги уверены – первоисточник этих проблем спрятан в мозге. И чтобы не испытывать этих состояний, нам нужно начать с его оздоровления. Известный педиатр Уильям Сирс и невролог Винсент М. Фортанасс приглашают нас отправиться в путешествие по лабиринтам мозга. Они в увлекательной форме расскажут о причинах тревоги и депрессии, методах борьбы со стрессом и другими недугами, проверенных на своих пациентах, а также как избежать болезни Альцгеймера, СДВГ, ОКР и деменции.

Парадокс, но наш самый главный орган является одновременно наиболее уязвимым. Превратите оздоровление мозга в свой обычный образ жизни!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Zobacz wszystkie opinie

Каждый раз читая о самом важном органе, всегда открываю для себя что-то новое. Данная тема всегда будет актуальна, поскольку не думаю, что человечество так и до конца не откроет все секреты мозга. Данная книга наполнена искромётными историями от авторов, легко написана и что очень важно, познавательна. Однозначно рекомендуется к прочтению.

Для меня наиболее полезной оказалась информация, идущая в самом начале книги, - то, что наш мозг состоит из жиров и окисляется, поэтому нужны полезные жиры и антиоксиданты; перечислены самые полезные продукты (с обоснованиями и юмористическими картинками для лучшего запоминания); рассказано, почему нужно спать и двигаться и как правильно это делать... В середине были некоторые повторения или факты, опровергнутые научным редактором, но некоторые идеи (например, то, что медитация - это не обязательно сидеть час в позе лотоса, а и неспеша идти на природе и с каждым шагом чеканить по слову - потипу Слава (шаг) - Богу (шаг) - Я (шаг) - здоров (шаг), и повторять это как некую мантру, ну или очистить мысли сунув ноги в бассейн и расслабившись), выглядящие более реальными для обычного человека.
А вот дальше уже вокруг и около - без особой конкретики, что же именно делать в том или ином случае, ну или с конкретикой, слово в слово повторяющей информацию из первых глав. Основания идея - питание, сон, движение. Всё должно быть правильным и в нужном количестве и это приведёт к долголетию. В конце есть чек-лист, но очень уж он идеализирован для среднестатистического офисного работника - например, каждый день гулять на свежем воздухе столько, сколько сидел в помещении.
Полезное взять можно и нужно, но, судя по количеству важных правок от научного редактора, не вслепую.

Recenzja z Livelib.

Интересная книга, читается очень легко, содержит много познавательных фактов. Тема очень актуальная и сколько бы не писали всегда будет, что то новенькое

Прочитал для расширения знаний. Ведь в мозгу формируются наши мысли, действия. А без развития мозга в старости от быстрее иссыхает, люди начинают "интересно" себя вести.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Уильяма Сирса, Винсента М. Фортанасс «На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний» — pobierz w formacie pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
12 marca 2022
Data tłumaczenia:
2021
Data napisania:
2020
Objętość:
337 str.
ISBN:
978-5-04-165789-5
Całkowity rozmiar:
6.0 МБ
Całkowita liczba stron:
337
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 10 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 49 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 316 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 740 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок