Objętość 246 stron
2026 rok
Чудесное утро миллионеров. Что делают богатые люди до 8 утра, чтобы богатеть, быть здоровыми и жить долго. Система личного роста Пока-ёкэ 4.0
O książce
Что отличает богатых и успешных людей от остальных? Их утро. Пока мир спит, они программируют свой день на победу. Эта книга — манифест, пошаговое руководство по созданию вашей идеальной утренней рутины до 8:00. В ее основе лежит адаптация жесткой японской методологии Пока-ёкэ (защиты от ошибок) для личной эффективности. Вы больше не будете зависеть от капризной мотивации или силы воли. Вы выстроите твердую систему утренних привычек и практик личного роста из 34 уроков: от практик глубокой медитации, аффирмации и визуализации на рассвете до автопробуждения, правильной гидратации и здорового питания. Вы узнаете, как запускать пиковую продуктивность ума, сохранять здоровье клеток и программировать финансовый рост. Это инвестиция в ваше здоровье и активное долголетие. Создайте утро, которое сделает вас миллионером. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книжка с юмором, наверное... "Когда нужно какать?" , "Сколько времени нужно какать?" , "Положение при какании на унитазе" - и далее в этом же духе. У миллионеров, видимо, этот процесс имеет огромное значение в жизни!
alenastepanova2038, Как автор и врач, я провел большое исследование сркди 182 людей (анкета, опрос) - кто их учил процуссу дефекации - отзыв на позыв, позе на унитазе, гигиете после. Все ответили, что никто, что-то говорила мама , что-то полуграмотная нянечка в детсаду или яслях. И все обучение этому важному процессу. Самый большой орган у человека - 5 кг - это бикробиом - совокупность микроорганизмов - в толстом кишечнике. И от того, как вы устроите жизнь вашему микробиому будет зависить ваша жизь. У человека сейчас примерно 12 00 -15 000 болезней. Кто-то говорит о 37 000. И 99% из них от неправильного питанияю А непроавльное питание - целиком отражается на толстом кишечнике. Самое распространенное заболевание - это запор, то есть несвоевременное освобождение еолстого кишечника, прежде всего, прямой кишки от фекалиев. Даже дефекация 1 раз в день - это хронический запор, Сколько больших приемов пищи - столько и актов дефекации - так у всех представитей животного мира, кроме человека.
Opinie, 1 opinia1