Сигаретные материалы, или Простой способ бросить курить и наслаждаться жизнью с первого дня

Наталья наконец задала мучавший её вопрос:

– А как же быть с тем, что мы уверены, что курение убивает и портит наше здоровье, в чём я лично убедилась на своём примере (Глава 1), почему этот страх не останавливает нас?

– Борьба этих двух страхов несомненно есть. Но страх смертельных недугов и болезней это страх далёкого будущего, вы уверены, что это будущее не наступит, если уж с кем-то это произойдёт, то уж точно не с вами, к тому же вы уверены, что сможете в любой момент бросить и потому этот страх не имеет над вами власти. К тому же он является страхом смотреть на правду.

А тез три страха – трёхглавый цербер, приходят стразу и действуют ещё до того, как вы приняли решение бросить курить.

Помните притчу у страха глаза велики? Напомню её сюжет:

Жили-были бабушка-старушка, внучка-хохотушка, курочка-клохтушка и мышка-норушка.

Каждый день ходили они за водой. У бабушки были ведра большие, у внучки – поменьше, у курочки – с огурчик, у мышки – с наперсточек.

Бабушка брала воду из колодца, внучка – из колоды, курочка – из лужицы, а мышка – из следа от поросячьего копытца.

Назад идут, у бабушки вода трё-ё-х, плё-ё-х! У внучки – трёх! плёх! У курочки – трёх-трёх! плёх-плёх! У мышки – трёх-трёх-трёх! плёх-плёх-плёх!

Вот раз наши водоносы пошли за водой. Воды набрали, идут домой через огород.

А в огороде яблонька росла, и на ней яблоки висели. А под яблонькой зайка сидел. Налетел на яблоньку ветерок, яблоньку качнул, яблочко хлоп – и зайке в лоб!

Прыгнул зайка, да прямо нашим водоносам под ноги.

Испугались они, ведра побросали и домой побежали.

Бабушка на лавку упала, внучка за бабку спряталась, курочка на печку взлетела, а мышка под печку схоронилась.

Бабка охает:

– Ох! Медведище меня чуть не задавил!

Внучка плачет:

– Бабушка, волк-то какой страшный на меня наскочил!

Курочка на печке кудахчет:

– Ко-ко-ко! Лиса ведь ко мне подкралась, чуть не сцапала!

А мышка из-под печки пищит:

– Котище-то какой усатый! Вот страху я натерпелась!

А зайка в лес прибежал, под кустик лег и думает:

«Вот страсти-то! Четыре охотника за мной гнались, и все с собаками; как только меня ноги унесли!»

Верно говорят: «У страха глаза велики: чего нет, и то видят».

Они все бежали от того, чего боялись, все страхи были в их голове, в реальности не было ничего, они бежали от самих себя. Все ваши страхи по поводу курения они надуманы и в реальности их нет. Вы их создаёте только в своей голове, в реальности боятся нечего. Жизнь без курения намного приятнее. Это энергия, здоровье, самоуважение, освобождение от рабства, это власть над своей жизнью.

Это хорошая новость. Плохая новость, пока вы в зависимости вы не хотите этого признавать. Шикарная новость, сегодня вашей зависимости конец.

Услышав последнюю фразу, Наталья испытала небывалое облегчение, она была уверена, что так и будет, это вызвало улыбку на её лице и она в своей голове представила цербера с тремя головами из трёх страхов:

Страх, что не получится

Страх, что жизнь уже не будет прежней

Страх смотреть правде в лицо, если её узреть, с этим же придётся что-то делать.

Человек во власти страха не способен действовать рационально и понимать что либо, то, что этот страх не осознаётся только усугубляет картинку. Какое первое правило при катастрофе? Не паниковать, страх вводит мозг в состояние паники, лишняя человека способности мыслить рационально. Поэтому изначально важно избавиться от страха и паники и успокоиться.

Наталья сделала глубокий вдох, чтобы успокоиться и привести мозг в состояние, чтобы он был готов спокойно впитывать информацию и ещё подумала, эти три страза, как Ниф-Ниф, Наф-Наф и Нуф-Нуф. Больше я тебя не боюсь и представила, как она приручает цербера, теперь он мирно дремал у её ног, свернувшись клубочком.

Глава 7. Неудобные вопросы

– Хотите ли вы курить всю жизнь?

Этот вопрос вытащил Наталью из размышлений о цербере, которого ей удалось приручить и вернул в реальность, она внимательно продолжила слушать.

Если ваш ответ нет, то тогда какого чуда вы ждёте? Что заставляет вас думать, что если вы не бросили вчера, позавчера, или сразу как начали, то бросите завтра?

Наталья поняла, что в реальности каждый день надеялась, что проснётся в один прекрасный день и просто перестанет курить. Ей больше этого не захочется, но прошло уже 20 лет, а этот день не наступил. Она поняла, что такой день не наступит никогда, если сознательно его не приблизить. Она чётко видело, что курение – это ничто иное, как наркотическая зависимость, а зависимость с годами становится только сильнее, поэтому ей захотелось как можно скорее избавиться от неё.

– Как долго вы ждёте подходящего момента чтобы бросить курить? Что заставляет вас верить, что он наступит, если до сих он не наступил?

– Теперь я понимаю, что это тот самый страх, о котором мы говорили, именно он заставляет меня откладывать день, когда я прекращу курить – сказала Марина – когда-то я думала, что это был мой личный выбор курить, но теперь вижу, что меня жестоко обманули и буквально вынудили стать курильщицей, все мои друзья, родственники, звёзды телеэкрана, я просто оказалась в этой среде, которая давила на меня и обрекла на то, чтобы я попробовала сигарету, а раз это зависимость, то было неизбежно, чтобы я взяла вторую

– Подождите, – воскликнул Николай Андреевич, – как это курение не мой выбор, я сам принял решение курить

– Хорошо, вы понимали все последствия курения?

– Думаю да

– Тогда, когда вы курили свою первую сигарету вы сказали себе:

Я сейчас закую, и с этого момента сигареты будут мне необходимы постоянно, каждый день, просыпаясь первое, что я буду делать, это курить. Каждый раз, когда встречу друга мы с ним обязательно закурим, после еды я собираюсь постоянно курить, я хочу тратить по 130 рублей в день на то, чтобы курить, ведь я не могу представить себе жизнь без сигарет, и я готов к тому, что каждый год это будет стоить для меня на 10% дороже. Я понимаю, что если я закурю будут курить мои дети, я проживу на несколько лет меньше, я не смогу без сигареты ни поехать в отпуск, ни дойти до работы?

Было видно, что Николай Андреевич никогда не принимал такого решения, он ответил:

– Нет, я всего лишь хотел понять почему все взрослые курят, выкурил одну сигарету, закашлялся, потом мне предложили вторую и я выкурил её. Помню, что я подумал тогда «Какой ужасный вкус, неужели без этого они реально не могут жить?». Вы правы, курить столько лет я точно не собирался, это было просто любопытство, которое переросло в зависимость.

– Именно, рад, что вы это поняли, это понимание ещё на шаг приближает вас к тому, чтобы отказ сигарет был лёгкий. Но продолжим.

Если до того, как ты выкурил свою первую сигарету эти мысли были в твоей голове, значит ты сделал свой осознанный выбор. Но если ты решил только попробовать, что это и после этого стал курить сначала чуть чаще, потом на вечеринках, потом по особым случаем, количество которых постоянно росло, а потом уже на ежедневной основе, то ты попал в зависимость и чем раньше ты это признаешь, тем легче тебе будет бросить.

Кто понимает, что курение не было его выбором, что он просто попал в зависимость, подхватил очень заразную болезнь, от которой нужно излечиться как можно скорее?

– Я понимаю, – сказали ребята почти хором

Давай ещё раз ответим на некоторые вопросы, которые помогут вам понять ваш ли это был выбор:

Когда вы курили свои первые сигареты вы принимали решение, что будете курить всю жизнь или хотя бы до сих пор?

Принимали решение, что я хочу потратить на сигареты 1 млн рублей?

Вы именно в тот момент говорили себе я хочу, чтобы я не мог сосредоточиться, расслабиться и отдохнуть не закурив?

Ну что вы все ещё считаете, что это сознательный выбор курить?

Ясно, что никто больше считал сигареты сознательным выбором, было немного странно это осознавать, у Натальи в голове вертелся вопрос «Как могла общество так поступить с ней? Ну ведь не могли они не знать, что курение – это зависимость, что если попробуешь одну-две сигареты, то ты обречён закурить третью. А если закурил третью, то это она неизбежно приведёт и к десятой, сотой и даже тысячной.» На этот вопрос у Натальи не было ответа, но сегодня она надеялась его получить. Она почему-то была уверена, что получит ответ и на этот вопрос.

– И главное помните, вы ни от чего не отказываетесь, вы делаете только получаете то, что сигарета у вас украла в тот момент, когда вы впустили её в свой организм. Когда вы покупаете или получаете то, о чём давно мечтали, что вы испытываете?

– Радость.

– Вот именно. Поэтому начинайте прямо сейчас радоваться тому, что вы уже почти некурящий, остались последние шаги, которые мы пройдём вместе. Это будет невероятно.

Никто не бросает курить так "О, какой сегодня прекрасный день, я счастлив, вдобавок к этому счастью брошу ка я курить". Хотя возможно если бы мы так делали, то успешных попыток было бы больше. Мой дядя бросил курить именно так и это очень серьёзно подтолкнуло меня к понимаю того, как бросить курить не только мне, но и каждому курильщику.

Ответьте честно, вы хотите курить до конца своей жизни?

Конечно же нет.

А когда курили первую сигарету вы говорили себе, я сейчас начну и буду курить в течение 15 лет, а потом брошу?

Уверен, что нет.

Курение не ваш выбор, но быть некурящим ваш. Что приятнее действовать по своей воле себе во благо или выполнять чужую волю себе во вред?

Наталья хотела выполнять свою волю, действовать себе во благо. С этого момента она знала, что курение не было её выбором.

– А ещё смотрите, угадаю ваши мысли. Вы часто думали на тему что надо бы бросить, но каждый раз говорили себе, что сегодня я не готов завтра будет легче? Сколько прошло со времени, когда вас посетила эта мысль? Если не сделать этого сейчас, то до следующей попытки пройдёт 5-10 лет.

– Почему так происходит? – Спросила Маринка

– Потому что бросить курить вы хотите только тогда, когда столкнётесь с какими проблемами, вызванными курением – проблемы со здоровьем, нехватка денег, ссора с близким из-за курения, штраф за курение, пятна на зубах или что-то ещё. Это вызывает у вас стресс, в стрессе вашим стремлением является схватиться за сигарету, вы говорите себе, что как только он пройдёт я брошу курить. Как только причина, по которой вы хотели бросить курить проходит, вас поглощает текучка и желание бросить пропадает, ведь его ничто уже не вызывает, поэтому это замкнутый круг, пока вы в стрессе вы не можете бросить курить, как только он проходит, у вас нет повода, чтобы бросить. Но сегодня вы точно это сделаете.

Единственная причина, которая может вам помещать это сомнения и неуверенность, поэтому я вас прошу сейчас довериться мне и сделать так я говорю. Вы чувствуете, что я говорю правду и действую в ваших интересах, просто не можете не чувствовать. Поэтому поверьте мне, и вы станете некурящим человеком.

Помните, что вы ничего не теряете от того, что вы доверитесь мне в этом вопросе. Если вы перестанете курить и поймёте, что я не прав, вы всегда сможете начать снова. Но если я прав, то представьте насколько улучшиться ваша жизнь и это стоит того, чтобы рискнуть.

Готовы довериться мне и пройти этот путь до конца?

Глава 8. Что чувствует курильщик

– Посмотрим глубже на процесс попадания в ловушку.

Курильщик попробовал одну сигарету и думает "Они же такие отвратительные, я точно никогда не буду курить, мне это не нравится, не понимаю зачем они курят".

Потом ему друзья предлагают снова покурить, и он не хочет выделяться из толпы или обидеть друзей, поэтому объясняет себе то, что берёт вторую сигарету так: "Я не стал зависимым, не будет ничего страшного если я закурю ещё раз, я ведь курю лишь за компанию, чтобы не обидеть друзей". И он реально верит в это. В какой-то момент он снова встречается с друзьями и в голове всплывает воспоминание, как вместе с другом он курил, и он говорит: "Может покурим", а друг как будто ждал этой фразы надменно отвечает "теперь твоя очередь покупать сижки, я всегда их покупаю".

В этот момент человек начинает думать "Он действительно угощал меня, я курил его сигареты пять дней, это всё равно, что он бы меня содержал, я куплю пачку, чтобы рассчитаться с другом, не хочу быть должным». Пачка есть, он уже может покурить один, объяснив себе это хоть чем вплоть до того, что просто нечем заняться почему бы мне не покурить. Если это кальян, то сначала нам друг предлагает попробовать, это создаёт иллюзию, что его действительно не заботит сколько это стоит. А когда мы уже третий четвёртый раз идём с ним курить, он уже предлагает нам скинуться, ведь ты выкурил не меньше, чем он. Так человек стал заядлым курильщиком, но до сих пор убеждён в том, что у него зависимости нет и его выбор сейчас курить и он себе рассказывает "Я покурю пока не закончится пачка, потом до конца недели, месяца, или до конца лета, ах лето уже прошло, ну новый год отличный повод, чтобы начинать перемены в жизни, поэтому в новый год я брошу курить", когда наступает эта дата, мы отодвигаем её до следующей и продолжаем поддерживать в себе убеждение, что сами выбрали курение.

– Так было и у меня, – сказал Николай Андреевич, – и это желание закурить казалось таким естественным, что я не обращал на него внимания и воспринял, как должное. Сейчас я вижу, что это равносильно тому, что я бы босиком в холодный день вышел на улицу встал в лужу и говорил себе, я постою в этой луже до одиннадцати вечера, а потом выйду из неё.

– Отличная аналогия, Николай Андреевич, именно так оно и есть на самом деле. Курение ничего не даёт вам, вскоре вы в этом убедитесь.

Курильщик рассказывает себе такие истории до тех пор, пока не случится в жизни что-то, что заставит его попытаться бросить курить:

Нехватка денег

Появилась одышка

Спалился перед родителями, если он живёт не в нашей стране

Стал встречаться с девушкой, которая не курит

После того, как он попытался и у него ничего не получилось, даже в этот момент зачастую он продолжаешь рассказывать, что ему просто нравится курить и потому он будет продолжать, он отказывается верить, что у него зависимость. Он уже просто не в состоянии представить, как можно жить без преимуществ курения. Ему реально кажется, что жизнь без сигарет не имеет смысла, она уныла и беспросветна, он чувствует, что лишается чего-то, к тому же друзья вокруг курят и говорят, что смогут бросить, когда захотят, пока же им нравится или это привычка и потому они курит. Курильщику хватает этого для того, чтобы убедить себя, что и у него нет проблемы, что ему просто нравится и когда это перестанет нравится, он бросит.

Если некурящий слышит те, преимущества, которые курильщик называет, как о положительных моментах курения, ему в этот момент становится смешно.

Но для любого курильщика эти преимущества звучат реально, пока он не услышит их со стороны. Все его преимущества звучат обычно как-то так:

Как мне проснуться и не закурить?

Как мне ответить по телефону и не закурить?

Что я буду делать, если буду ждать автобус, а его долго не будет?

Или, если я пойду на свидание, мне будет нечего сказать и я не смогу закурить в этот момент, чтобы как-то заполнить паузу?

Или я еду за рулём своего автомобиля, ветер приятно обдувает меня, солнце нежно ласкает кожу, как же мне пережить такое без сигареты?

Некурящий человек имеет все эти преимущества без сигареты, он просыпается без ужасного запаха изо рта, полным сил и с мыслями о том, как он хочет провести день.

Говорить намного удобнее без сигареты, дым не летит в глаза, ты не дымишь в лицо собеседнику, твои зубы белые, а дыхание приятное.

Незнакомому человеку можно сказать, что ты пока не особо представляешь о чём с ним можно поговорить и просишь рассказать его о своих интересах, чтобы найти общие точки соприкосновения.

На отдыхе можно наслаждаться именно отдыхом, поправить своё здоровье, а не гробить его сигаретой.

И это далеко не все примеры. Но реальная причина одна и пришла пора нам её разобрать.

Глава 9. Почему мы хотим курить

– Итак, друзья, если вы готовы, то давайте разберём почему же мы хотим курить

– После той информации, которую я получил, я уже не так сильно хочу курить, мы всё это время говорили о сигаретах, но я даже не подумал о том, чтобы закурить – сказал Николай Андреевич

– Это хорошо, но мы только начали, впереди ещё много интересного, прежде чем перейти к ответу на этот вопрос, я хочу, чтобы вы ответили на несколько вопросов:

– Почему вы курите?

– Я так расслабляюсь

– Это помогает мне отвлечься от проблем

– Я так делаю перерыв, расслабляюсь

– Без сигарет я чувствую, что чего-то не хватает

– Я не могу сосредоточиться без сигареты

– После еды это помогает мне почувствовать полное удовлетворение от еды

– Сигарета помогает мне проснуться, это мой утренний ритуал

– Не знаю, я просто курю автоматически

– Когда у меня стресс, это вроде бы мне помогает

Читателей книги, я также попрошу ответить на этот вопрос, почему вы курите?

– Сколько разных историй, хорошо, следующий вопрос

– Вы желаете своим детям только самого лучшего?

– Конечно, я хочу, чтобы у моих детей была лучшая жизнь, лучшее образование, лучшее питание, я несомненно желаю своим детям только лучшего

– Странный вопрос, это же очевидно, что все хотят своим детям только лучшего

– У меня пока нет детей, но думаю, что хотела бы для них самого лучшего – сказала Маринка

– Тогда скажите, вы хотели бы, чтобы курили ваши дети?

– Нет, конечно же нет – все собравшиеся в один голос утверждали, что хотели бы, чтобы их дети не курили, только Максим сказал:

– Я думаю у моих детей должен быть выбор, но я предпочёл бы, чтобы они это не делали

– А как же те преимущества и причины, которые вы перечислили? Неужели вы не хотите, чтобы у ваших детей было это замечательное средство, которое поможет им расслабиться, сосредоточиться, отвлечься от проблем, пережить стресс, чувствовать себя полноценно после еды, проснуться утром?

Наталья вдруг совершенно по-другому посмотрела на свои причины курения, относительно у неё не было сомнений, что сигареты ей необходимы, что она потеряет реальный смысл в жизни, если прекратит курить, но глядя на своих детей она чётко понимала, что всё это иллюзия, её дети живут полноценно и у них гораздо больше энергии, когда они садятся за уроки, они полностью сосредоточены, они переживают сложную пору экзаменов и сигареты им не нужны. Она ясно поняла, что всё, что она приписывала к преимуществам курения было у неё до того, как она начала курить и только после этого у неё появилась потребность в сигаретах. Она видела, что эти преимущества лишь иллюзия, навязанная наркотиком.

Владимир Андреевич тем временем продолжал:

– Скажи почему ты не нуждался в курении до тех пор, как попробовал его?

– Почему на курение удалось подсадить людей только тогда, когда стали доступны средства массового промывания мозгов – телевидение, радио, газеты?

– Мне кажется, что потому что все со стороны понимают, что это глупо, но когда множество людей, в том числе люди, на которых мне бы хотелось быть похожей делают это, курение уже не выглядит таким глупым занятием

– В точку, это принцип социального доказательства хорошо описанный Робертом Чалдини в его книге психология влияния, если мы в чём-то не уверены, мы смотрим на других людей и если они тоже так делают, это нам кажется верным решением. Курить можно только ради одной цели, чтобы бросить и осознать, как приятно этого не делать, но даже это не повод.

Дети слышат это вредно, но мы это делаем и значит в этом что-то есть, запретный плод, они пробуют чтобы понять, что это, но зависимость наступает сразу, выкурив одну сигарету немного проще позволить себе ещё одну и барьер падает, для человека это становится нормой окно овертона.

У каждого человека есть порог действия, пока ты не переступил его, тебе легко жить праведной жизнью (в твоём понимании).

Например, ты не куришь и думаешь, что никогда не будешь, но друг предлагает тебе сигарету, и ты думаешь попробую одну, да курение убивает, но одна сигарета не убьет, я выкурю только одну и больше не буду, хуже от этого точно не будет, интересно же, что это такое.

Пробуешь.

После этого порог действия понижается и взять следующую намного проще. Ты говоришь себе: «Я же на стал зависим, не заметил вреда для здоровья, к тому же так закружилась голова, такие интересные ощущения», к тому же первую сигарету тебе явно дали просто так, поэтому это никак не отразилось на твоём кармане.

Взял.

Порог действия стал ещё ниже

Поэтому взять каждую следующую становится проще, а после третьей это уже зависимость, поэтому порог действия падает просто в пол

Если речь не о зависимости, а скажем о мате, ты не материшься, а потом пересказываешь чью-то речь и она с матом, и ты думаешь "ну ничего страшного не будет, я один раз, тем более это не мои слова, я просто пересказываю, чтобы не потерять смысл", второй раз уже где-то разозлился и сказал, а потом мат уже часть твоей жизни, меняется самоидентификация и ты уже не воспринимаешь себя как некурящего, хотя сознательно можешь ещё продолжать думать, что я не курю.

Тем более вреда сразу не видно, он очень медленно проявляется, а новые неизвестные ощущения сразу же видны и к тому же закрываются основные потребности, в разнообразии, значимости (Мы их разберём в главе 18) «я покурил, а ты нет, серёжка курит, и я тоже».

Итак, после третьей сигареты образовалась зависимость, которую мы пока не осознаём, как зависимость, просто как желание курить, которое очень похоже на голод и потому кажется естественным. После этого появляется второй цербер, который намного сильнее первого цербера. Вот три его головы:

1. Никотиновая зависимость, которая активирует

2. Ложные убеждения, которые нам навязали

3. Страх

Каждая голова питает следующую. Голову и так по кругу. Из-за зависимости у вас появляется желание курить, что активирует в голове всё, что вы слышали о курении с самого детства, физическая зависимость служит только катализатором для того, чтобы активировать психологическую зависимость – как я буду расслабляться, это помогает мне сосредоточиться, если бросить курить, будешь страдать, а никто не хочет страдать и это порождает страх, который мы разобрали в главе 6 и этот страх заставляет нас желать следующую сигарету и поддерживать в себе зависимость. Подробнее зависимость и её воздействие мы разберём в главе 14.

Из-за совокупности этих факторов появляется причина курения в том, что мы верим, что без сигареты не сможем справиться со стрессом, расслабиться, отдохнуть, встретиться с друзьями, выпить пиво, сходить в магазин.

Зависимость вызывает не сам наркотик, а иллюзия того, что вы получаете от него что-то реальное без чего жизнь не имеет смысла.

Спросите любого курильщика почему он не бросит, он не скажет потому что это вызовет страдания он говорит "как мне встретиться с друзьями", или куда то, решить сложную задачу, порезать определенный участок дороги, ответить на телефон, выпить утренний кофе.

Это показывает, что курильщик верит, что что-то получает от сигарет, пока вы в это верите, вы не сможете доказать себе обратное, поэтому вам нужно избавиться от всех ложных убеждений относительно сигарет и понять, как работает ловушка, а которой вы оказались.

Когда речь идёт о зависимости преимущества предмета вожделения сильно преувеличиваются, в то время как недостатки столько преуменьшаются.

Это иллюзии, которые мы развеем, пока же я попрошу вас сделать первый перекур. Но не просто выкурить, а в процессе курения проанализировать свои ощущения и задать себе следующие вопросы:

Что изменилось в моих ощущения?

Что мне в этом нравится?

Действительно ли мне это нравится?

Выкурите сигарету и принесите с собой окурок. Это обязательно.

Все шесть человек, пошли в специальное помещение, предназначенное для курения.

– А этот парень знает о чём говорит – сказала Маринка Наталье

– Ну конечно, он же тебе нравится

– И вовсе не поэтому, просто он реально знает свой предмет.

– Ещё бы он же изучал 2 года всё, что связано с курением, работой мозга, воздействием зависимостей, изменением сознания, когда в организм попадает наркотик, а потом полгода потратил на то, чтобы собрать это в программу, которую мы сейчас с тобой проходим.

– Я тебе рассказывала, как мы познакоимились?

– Нет, расскажи

– Я познакомилась с мужчиной, он был очень галантным, но потом, когда я не пустила его к себе он сказал: «Я потратил на тебя сегодня столько денег, я просто заслужил секс»

– Интересное понимание, его же никто не заставлял из тратить

– Вот и я о том, же, но это очень меня разочаровало, и я отправилась в бар, чтобы успокоиться и выпить немного. Но выпила много.

– Так обычно и бывает

– Ко мне пьяной стал приставать другой мужчина, я пыталась его отшить, но он схватил меня, а Владимир подошёл и сказал: «Спасибо, друг, что присмотрел за моей дамой, дальше я сам» и это мужчина отстал

– Какой храбрый поступок

– После этого он отвёз меня домой, довёл до квартиры, я предложила ему выпить со мной, а он сказал, что не пьёт, но от чая не откажется, меня это удивило, ведь все пьют, а он спросил меня, почему я сегодня решила выпить, я рассказала ему о своих причинах, после этого он спросил, а в других ситуациях ты пьёшь? Тогда я ответила, что пью не только когда проблемы, он ответил «Хоть раз, когда ты пыталась утопить горе в алкоголе, хоть одна проблема была решена?», тогда задумалась и сказала: «Нет, но появлялась вторая в виде похмелья, непристойного поведения, но проблему никуда не девалась», он дал мне свою визитку и сказал, если я захочу решить свою проблему с алкоголем, приходить к нему.

– Так у него есть ещё программа по избавлению от алкогольной зависимости?

– Да, и я прошла её ещё полгода назад, неужели ты не заметила, что я уже полгода не пью ни на мероприятих, ни на вечеринках

– Если честно нет, ты всегда такая весёлая и открытая, что я думала, что ты выпила свою норму и на этом остановилась

– Ха-ха, ты хоть раз видела человека, который всегда пьёт только свою норму и не бывает в ужасном состоянии?

– Пожалуй нет, каждый периодически перебирает лишнего

– Вот именно, я прошла его программу и теперь совершенно счастлива, что я могу наслаждаться любым мероприятием, при этом оставаться в полном сознании

– У моего мужа есть проблемы с алкоголем, я обязательно отправлю его к Владимиру Андреевичу

– Обязательно отправь

– Мы же курить пришли. Все уже покурили, а мы стоим тут болтаем, не хорошо заставлять людей ждать

– Ой, я и забыла, давай сигареты

Наталья, затянулась и почувствовала, что вкус у сигареты ужасен, захотелось её выкинуть, но она продоолжила и спросила себя: «Действительно ли мне это нравится?» и сама себе ответила: «Конечно же нет, эти два часа всё было великолепно, но теперь наступала лёгкая апатия и слабость, которой раньше она не замечала после выкуривания сигареты»

– Ну как тебе – спросила она Маринку

– Ужасно, я так рада, что мы здесь, сегодня конец этому ужасу

– Бычок не забудь

– Ой, точно, пойдмём, нас наверняка уже ждут

– Слушай, а ты думала, почему нас приучают к курению с детства, ведь в этом явно нет никакой пользы?

– Думала, но мне не нравятся те выводы, к которым я пришла

– Владимир обещал рассказать нам, зачем это делает

– Очень бы хотелось узнать

Девушки зашли в комнату и отправились на свои места

– Ну что, накурились? – прозвучал голос Владимира?

– Лучше бы я этого не делала

– Все взяли бычки?

Кивки в знак согласия.

– Теперь я попрошу вас поднести чинарик к носу и сделать смачный вдох. Знаю, звучит странно, но так надо сделать (то же касается и читателей).

Наталья увидела отвращение на лицах других участников группы и тоже поднесла к носу свой чинарик, почувствовала отвратительный запах и тут же отдёрнула от носа эту гадость, посмотрела на фильтр, он был весь коричневый.

– Ну ка, нравится?

– Нет, это ужасно.

– Неудовлетворённость – это хорошо, когда вы не чувствуете удовлетворённость, вы не будете ничего делать. Поэтому радуйтесь тому, что вы не удовлетворены тем, что вы курите.

Удовлетворённость заставит вас деградировать и ничего не делать для развития.

– Готовы продолжать? Перейдём к следующей теме.