Лучшее, что я встречал на эту тему. Если вы не понимаете, почему вы сидите за компьютером, и вместо задачи в очередной раз оказались в Ютьюбе или в новостях, если вы перепробовали разные планировщики, разные рабочие столы, удаляли из закладок Ютьюб чтобы туда не заходить, и это вам не помогло, то вам читать эту книгу, узнавать себя, и понимать, что проблема не в том, что ярлык сайта на видном месте.
В книге есть дельные советы, но при чтении не покидало ощущение, что автор при любом удобном случае внушает читателю "Вы - невротик!", тем самым скорее удерживая в этом положении, а не вытаскивая из него..
Отличная книга для тех, кто хочет «сдвинуться с места и начать действовать». Использую некоторые практики и реомендации, помогающие мне не утонуть и не разгонять тревогу
Очень понравилось! Я проходила тренинг автора, который он упоминает в книге. За год, поторый прошел с тех пор, некоторые правила уже стали частью меня — я, как и предупреждает в заключении автор, и не заметила, как этот подход превратился в часть моего мировоззрения. Но в книге я обнаружила много дополнительной информации, которая углубила мои знания. Мне невероятно понравилось то, как автор скрупулезно работает с фактурой, упрощая ее и объсняя очень понятно, но при этом не искажая и не перевирая. Все факты соответствуют всему тому, что я узнала от своего психолога в личной терапии, когда лечила свою тревожность. В целом, есть ощущение, что книга шикарно дополняет терапию или курсы по тревожности, потому что фокусируется на одном конкретном аспекте: продуктивности. Большое спасибо Виталию за работу!
Отличная книга. Понравилась структурность и резюме к каждой главе. Четкие правила, рекомендации, а потом уже пояснение - почему, что и как. Я бы рекомендовала эту книгу всем, кто сталкивается с прокрастинацией, проблемой выбора, импульсивными поступками.
Потрясающе понятно и спокойно объясняется тема нейротизма. Самое главное, что присутствуют сразу же практические советы по тому, как человек может начать менять ситуацию в свою пользу.
Одна из лучших книг, которую прочла за последний год. Одно из правил , что «действуйте, когда чувствуете сопротивление» и выполнение таких действий , как вставание рано по утрам( что было для меня крайне-сложным вне работы) благодаря тем мысленным установкам как «а это не должно быть приятно», «я выполняю это сейчас, чтоб лучше стало потом» помогли мне буквально за пару дней сделать утро эффективным и как приятный бонус, я начала успевать больше, возникло то самое ощущение контроля, в разы улучшилось самочувствие. И эьто еще вершина айсберга тех позитивных изменений, которых мне получилось испытать. Огромное спасибо автору. Приобрела электронную книгу, так быстро захотелось ее прочесть. Но закажу также книжную версию, ибо буду прочитывать не раз и делать заметки??
Книга очень полезна для всех, кто сам живет рука об руку с нейротизмом, кто сталкивается с людьми, имеющих такие жизненные стратегии как перфекционизм, прокрастинация, синдром отложенной жизни. В книге описаны конкретные симптомы проявления нейротизма, способы облегчения и рабочие техники для выхода из состояния тревожности, безразличия, апатии, убегания от реальных жизненных трудностей. Нашла для себя массу полезного, смогла понять себя и свои проблемы, откуда ноги растут. Главное принять себя и начать действия, направленные на изменение жизненных стратегий, ведущих в тупик, повысить самооценку, снизить уровень тревожности.
Нашел совершенно случайно благодаря подборкам Литрес. Сначала думал что эта информация будет мне не так уж полезна но в итоге оказалось что в этой книге есть ответы на вопросы которые я искал всю жизнь. Почему иногда меня карёжит когда я пытаюсь сесть за свои проекты а иногда тяга сама собой появляется и как это вообще контролировать? Почему примерно также меня карёжит от социальных взаимодействий? Почему я никогда не чувствую себя в безопасности... кхм а это уже другое вероятно... Эта книга появилась из неоткуда и дала мне инструкции с помощью которых можно будет более эффективно использовать это тело. Или правильней сказать мозг. Определенно лайк, автор крутой мужик!
Понравилось, что объясняется много важных моментов для саморазвития и реализации своих идей) Рекомендую.
Recenzje książki «Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался», 11 opinie