Cytaty z książki «Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами»

Упражнение 5. Согнуть ногу в коленном суставе, вытянуть ее вверх, снова согнуть, опустить в исходное положение. То же и другой ногой. Повторить 6–8 раз каждой ногой. Упражнение 6. Движение во всех суставах ног («велосипед») – 6–8 раз. Упражнение 7. Круговые движения стоп одновременно двумя ногами. Повторить 6–8 раз. Упражнение 8. Одновременно подтянуть согнутые в коленях ноги к животу и затем их выпрямить. Повторить 6–8 раз. Упражнение 9. Повороты стоп с

обращением подошвы вовнутрь и наружу. Повторить 6–8 раз.

1 Исходное положение – лежа на спине, после каждого упражнения для ног необходимо сделать глубокий вдох и медленный выдох. Упражнение 1. Сгибание и разгибание пальцев ног (8– 10 раз). Упражнение 2. Движение в голеностопном суставе – сгибание и разгибание стоп попеременно каждой ногой (8–10 раз). Упражнение 3. Попеременное сгибание ног в коленных суставах (6–8 раз каждой ногой). Упражнение 4. Отведение стоп в стороны и приведение их в исходное

Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
14 grudnia 2014
Data napisania:
2011
Objętość:
256 str. 28 ilustracje
ISBN:
978-5-271-39581-9
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 576 ocen
Tekst
Średnia ocena 4 na podstawie 3 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 5 na podstawie 615 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,9 na podstawie 51 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 2843 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 4216 ocen