Objętość 161 strona
2025 rok
Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя
O książce
Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения?
Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания.
У нас всегда есть причины, почему мы увели себя «в подполье», но единственный способ избавиться от страха и восстановить доверие к себе и другим людям – это начать исцеление своих детских травм, из-за которых у нас закрепился страх. Работая с травмами, мы возвращаем себе целостность.
Эта книга поможет вам:
• уменьшить свои страхи и защиты;
• усилить ощущение базового доверия миру и безопасности;
• обнаружить детские травмы и ослабить их влияние;
• выдерживать неопределенность;
• опираться на веру в себя.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Отличная книга! Рекомендую! Много интересных мыслей, над которыми хочу поразмышлять. Спасибо автору за книгу! Читала с большим удовольствием!
Предыдущие книги данного автора были лучше. Здесь местами даже есть псевдонаучные спекуляции. Например, что какие-либо травмы передаются через эпигенетические механизмы. Эпигенетика - это не про "обычное" наследование как таковое, а про наследование неких ПАТТЕРНОВ активности разных участков генома, которые в дальнейшем определяют, какие гены в клетке будут активны (то бишь, повлияют на ее жизнь), а какие нет. Поэтому упрощать столь сложный процесс и говорить о том, что ваши травмы детства передадутся дальше вашим детям - не корректно.
В данном случае – разрешить себе быть собой, такой, какая вы есть, в присутствии мужа и всех остальных людей. Такое освобождение повлияет не только на отношения с другими людьми. На уровне энергии вы будете тратить меньше ресурса на подавление себя, на напряжение, на сдерживание страха. Вся свободная энергия может быть направлена на более приятные задачи: встречи с друзьями, занятие творчеством, пением, танцами, рисованием…
Нам нужно понять, что напряжение в зоне травмы обязательно возникнет и именно с теми людьми, на которых вы возлагаете свои надежды. И снимается это напряжение только после работы с травмой
или еще более обесценивающими «У меня есть дела поважнее». То есть дела важнее вас, и вы это даже не оспариваете.
Opinie, 2 opinie2