Возраст Мафусаила: миф или реальность?! Практическое руководство радикального, здорового и активного долголетия

РПАД

Еще в 1999 году, когда я привез впервые комплексный прибор, разработанный иркутскими разработчиками (к тому времени имел опыт работы с этой программой почти 18 лет, фактически я, и затем наша компания, стала пионером в Америке развития вариабельности сердечного ритма) – включал этот прибор анализ ЭКГ, сердечного ритма и его вариабельности по Баевскому, дифференцированное ЭКГ по Душанину, омега потенциала по методу Илюхиной и анализ нейро-сенсорных и скоростно-силовых качеств на основе воздействия звуковых и световых сигналов на слуховые и зрительные анализаторные центры и прыжковых тестов на тензоплатформе. После презентации и демонстрации мною этого прибора, американские коллеги были очень впечатлены и предложили мне и разработчикам создать в Америке компанию и развивать данный продукт и направление функциональной диагностики в области спорта высших достижений, фитнеса и здоровья.

С нашей стороны было получено согласие, тем более что в России в тот период данный продукт из-за отсутствия финансирования практически уже был на грани вымирания. В течение первых 3 лет было много встреч, презентаций по всей стране, совершенствовался наш продукт, но ведение бизнеса бывает не совпадает со всеми членами компании, и я выбрал свой путь, организовали новый бизнес – построив неврологический центр реабилитации для инвалидов (от 18 лет и старше), и сейчас это один из лучших центров в штате, параллельно консультировал большую группу людей в разных направлениях: спорт высших достижений, фитнес и здоровье, но мне всегда необходимо было в этой области иметь точную оценку функционального состояния организма, а для этого нужен правильный инструмент, прибор, который мог соответствовать тем самым высоким требованиям и критериям, которые уже у меня сложились в процессе работы этого направления, и нашел такой в России.

Это Варикард, я стал работать с ним, все меня устраивало, и предложил его разработчику (генеральному директору института внедрения новых медицинских технологий – Семенову Ю.Н., КБН) стать моим партнером (с которым работаем вместе уже более 6 лет) и сделать новую программу в области фитнеса, здоровья, спорта, что потом все это и вылилось в программу радикального увеличения жизни.

Как я отметил, что главным мегафактором в радикальном долголетии является умение управлять головным мозгом – «Познай самого себя», что означает подвести наше сознание к границе познания неизвестного, раздвинуть намного больше координаты возможностей. что имеем в целом сейчас, к другой информационной системе, которая и открывает новый формат и радикально увеличивает уровень функционирования всех систем нашего организма.

Еще с первым прибором до приезда в Америку мы занимались изучением влияния внешних и внутренних факторов и процессов адаптации на наш организм, где помимо сердечного ритма использовали метод Илюхиной – регистрации омега потенциала в покое и изменение сверхмедленных волн и их электрической активности в головном мозге. Это после небольшой «возмущающей» физической нагрузки (10 приседаний или отжиманий, бег на месте в течение 10 сек.), и затем в течение 7,5 минут смотрели, как работает сердечно-сосудистая система, внутренние органы и уровень гормонов. Но с приездом в Америку те модели и параметры, разработанные в России, не попадали и в целом не работали так, как мы думали должны работать. Учитывая этот опыт уже здесь, позже, когда вернулся к изучению и пониманию работы мозга, а именно в процессах долголетия необходим был точный прибор, который мог отслеживать эти процессы – таким прибором и программой стал Варикардстар на базе Варикард. Вот теперь и подошли к самому главному. После шести лет работы и исследований в этом направлении и огромного практического опыта, нашли один из тех вариантов, который, по нашему мнению, эффективно сработает в вопросах радикального увеличения жизни.

Во-первых, учитывая примеры в природе и научно-практического опыта и анализа нашей базы данных и учитывая многие научные изыскания, учеными в разных сферах жизни был разработан следующий подход: мною было выделено 7 групп людей по продолжительности жизни.

В первые три группы вошли люди, в которых программа старения в конце концов убивает наш организм – это то, что мы имеем сейчас в реальности:

1 группа едва доживает до 60 лет, большинство покидает этот мир намного раньше – это люди, ведущие неправильный образ жизни с небрежным отношением к себе во всех ее сферах – физической, духовной и социальной (чрезмерное питание, с преобладанием фастфуда, быстрого приготовления пища, гиподинамия, злоупотребление спиртными напитками, курение). Проблемы со здоровьем могут начинаться уже в детском возрасте с нарастанием и формированием букета заболеваний уже в зрелом возрасте, и включением мощных процессов старения на самых ее ранних этапах жизни и приводящих к быстрому уходу из этой жизни.

2 группа – возраст 60–90 лет

3 группа – 90-120

4 группа – 150+

5 группа – 250+

6 группа – 500+

7 группа – 1000+

Согласно такого разделения людей на группы стало очевидно, что именно переход и нахождение как минимум в 4-й группе будет гарантировать радикальное увеличение продолжительности жизни и возможности иного понимания и осознания самого себя на пути к к здоровому и активному долголетию.

Итак:

чтобы войти в состояние пренебрежимого старения, необходимо перевести наш организм в состояние гомеостаза и находиться в этом состоянии постоянно, при этом для разных возрастных групп необходимо использовать разные подходы – для тех, у кого возраст совпадает (в среднем 26–45), это самый «легкий» вариант готовить свой организм, в течение этого периода взломать программу старения и перевести на 4 уровень в «зеленую зону» гомеостаза и находиться там постоянно, при этом, ОЧЕНЬ ВАЖНО, только там начинать изучение новой программы радикального увеличения жизни. На мой взгляд, ошибочно ориентироваться на маркеры долголетия у людей, которые, к примеру, находятся даже в третьей группе, программа старения все равно их убьет, и все те маркеры будут маркерами программы старения, но только в лучшем, для 120 летних максимум и не решают задачу радикального увеличения жизни, а просто вводят в заблуждение, а вот изучение нового формата людей, которые переходят на 4 уровень и будет ключом к разгадке долголетия и формирования нового типа поколений с новыми «паранормальными качествами организма», которые иногда мы можем встречать в первых трех группах, возникающих при стрессах, авариях, клинической смерти, когда за счет новых неконтролируемых изменений биохимических процессов в мозге координаты и границы дозволенности возможностей нашего мозга значительно расширяются и люди этой категории становятся обладателями определенных феноменальных сверхспособностей, находящихся за границами недоступности понимания нашего разума.

Следующий момент, группа людей в возрасте 45 до 63 лет, тоже реально перевести в состояние гомеостаза, а затем в 4 группу, но только будет зависеть от сопутствующих заболеваний и физического состояния на данный момент, и в среднем должно уйти от 6 мес. до 2 лет, чтобы стабильно находиться в гомеостазе и перейти на 4-й уровень, что очень позитивно и оптимистично, если программа входа в гомеостаз начата до 63 лет, то период (от 63 лет до 90 лет) нейродегенеративных заболеваний (Паркинсон, Деменция) просто выпадает, так как по биологическому возрасту мы находимся в гомеостазе или даже в 55 летнем возрасте, а по паспорту вам, к примеру 90-100 лет.

– переходная зона 63–70 лет от 1–3 лет

– 70–90 лет до 5 лет

Согласно этим группам и нашим критериям (по лабтестам и биомаркерам старения, включая генетический тест на определение биологического возраста) программа предусматривает вероятность продолжительности жизни человека в зависимости от принадлежности в первых трех группах.

По нашему мнению, только комплексный подход, который рассмотрим ниже, предоставит возможность, как один из вариантов, радикально увеличить жизнь и перейти на 4 уровень (см. по нашей таблице в конце первой части) – уровень нового формата и возможностей организма, обеспечивающих устойчивое, стабильное гомеостатическое состояние. Данный уровень функционирования позволит в дальнейшем готовить наши возможности для 5 уровня, 6-го, и 7-го!

Ниже рассмотрим комплексный подход, в нашем варианте, по радикальному продлению жизни, обозначив актуальность и задачи, а также лист и оптимальный список необходимой интервенции воздействия на наш организм для решения этого сложного и запутанного механизма старения. Предлагаемый подход уникален в том, что он доступен практически для каждого человека на планете, начинает работать практически с первого дня, а эффективность и положительная динамика результатов впечатляют на всех уровнях нашего организма. Критерии и границы этой эффективности и совершенства не имееют пределов и здесь уже будет зависеть только от вас самих и желания. По существу, практическое натуральное руководство по борьбе с процессами старениями и как вариант, как один из возможных эффективных способов, которые будут представлены в ближайшем и далеком будущем, но в отличие от них, эту программу вы можете начать использовать сегодня, удлиняя здоровое и активное долголетие с прекрасной перспективой на будущее воспользоваться и другими технологиями, недоступными в настоящее время.

Комплексная модель для здорового и активного долголетия
(Модель долгожителя)

Основные методы, понятия и ключевые моменты РПАД:

Сердечный ритм

Этот метод и анализ по ЭКГ решил оставить как ознакомительный вариант, и при желании, довольно доступный для восприятия, но для этого все-таки необходим отдельный более подробный формат, который будет предложен нами в виде дальнейших обучающих семинаров и вебинаров он-лайн, во избежании ошибок при интерпретации тех или иных параметров, полученных в результате этого теста, также можно более подробную информацию получить на веб-сайте моего партнера www.ramena.ru, надеемся в ближайшем времени этот метод, в нашем варианте, будет доступен каждому через интернет (как быстро – будет зависеть от финансирования). Итак, рассмотрим, почему так важен мониторинг сердечно-сосудистой системы, особенно в таком вопросе как старение.

Кризис здравоохранения конца XX и начала XXI в., наблюдающийся как в развитых экономических странах, так и в России, в течение многих лет обусловлен высокими показателями смертности населения от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), составляя 55 % от общей смертности. Ведущим причинам (ССЗ), во многом обусловленных, резким снижением функционального резерва (ФР) организма, метаболическими нарушениями (МН) и атеросклерозом, отдается приоритет при составлении программ профилактики и лечения (ССЗ) и поиска новых эффективных путей укрепления здоровья и качества жизни на ее более поздних сроках.

Актуальность данной проблемы ведет к поиску рациональных путей и новых подходов радикального снижения смертности (ССЗ) и радикального увеличения продолжительности здоровой активной жизни человека, предполагающих выход за видовой предел средней продолжительности жизни, смысл которых, в нашем варианте, заключается в акценте целостного воздействия на фундаментальные биологические механизмы организма человека, позволяющих существенно замедлить или отменить программу старения.

На базе аппаратно-диагностического комплекса Варикардстар и комплексного метода по оценке, формированию и управлению адаптационными резервами (АР) и параметрам метаболического здоровья (МЗ) организма предлагается наша концепция функционального резерва (ФР) и активного долголетия.

В понятие функциональный резерв следует включать изучение всех звеньев организма, подвергающиеся адаптационным изменениям под воздействием регулярных физических нагрузок. Такие адаптационные сдвиги в организме возникают у миллионов людей и формируют адапционные резервы. Все резервы, включаемые при интенсификации деятельности человека, можно обозначить как функциональные.

По определению Р. М. Баевского под функциональными резервами понимают «…информационные, энергетические, метаболические ресурсы организма, обеспечивающие его конкретные адаптационные возможности. Для того, чтобы мобилизовать эти ресурсы при изменении условий окружающей среды, необходимо определенное напряжение регуляторных систем. Именно степень напряжения регуляторных систем, необходимая для сохранения гомеостаза, определяет текущее функциональное состояние человека». Чем меньше (ФР), тем большее напряжение механизмов регуляции необходимо для поддержания гомеостаза. Снижение (ФР) нарушает способности организма адаптироваться к изменениям условий окружающей среды. Мобилизация (ФР) сопряжена с напряжением регуляторных систем. Если «цена адаптации» превышает пределы индивидуального «лимита», то развивается перенапряжение и истощение механизмов регуляции. Перенапряжение механизмов регуляции и связанное с ним снижение (ФР) является одним из главных факторов риска развития заболеваний.

Следует отметить, что лучше всего адаптационные изменения в формировании (ФР) в организме проявляются у спортсменов под воздействием регулярных физических нагрузок в различных зонах энергообеспечения в зависимости от специфики выбранного вида спорта, специализации и индивидуального подхода при подготовке к основным соревнованиям сезона. Таким образом, спортсменов, основываясь на принципах индивидуализации, периодизации и управления тренировочного процесса на различных этапах подготовки, можно рассматривать как уникальный обьект для изучения закономерностей адаптации организма и оценки (ФР)

Главной целью исследований стал дальнейший поиск рационального, общедоступного подхода по выявлению, оценке и формированию (ФР) организма, как биологического индикатора целостности организма, а полученные сведения эффективно использовать для восстановления и укрепления здоровья.

Главной задачей исследований является анализ закономерностей формирования (ФР) организма и их изменений и создание модельных косвенных характеристик энергетического метаболизма в зависимости от рода и вида жизнедеятельности человека.

Таким образом, учитывая тот факт, что люди на планете, ежегодно, более 55 % умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, то логично в первую очередь уделять внимание выявлению и оценке факторов и параметров, желательно на ее самых ранних стадиях, влияющих на эту печальную статистику. Приехав в Америку, я уже сразу обратил внимание, что сердечным проблемам уделяют внимание только тогда, когда возникли серьезные нарушения и требуют кардинального медицинского вмешательства. Обычно, здесь (в Америке), приходя на обязательный по медицинской страховке (даже если нет никаких проблем со здоровьем), ежегодный визит к своему доктору, закрепленному за тобой по той же страховой компании, то анализ ЭКГ не входит в эту встречу. Сразу вспомнил, какое все-таки наша советская система здравоохранения в плане профилактической медицины имела огромные преимущества. Поэтому в нашей программе на первом месте, как базовый фундамент в профилактике и управления состоянием организма, стоит математический анализ сердечного ритма и его вариабельность по стандартным отведениям ЭКГ. Многие могут подумать, как это все сложно и не реально периодически мониторить себя и научиться управлять своим организмом, да и по доступности (в финансовом плане) тоже. Но все не так сложно, и я постараюсь донести до вас это. Во второй главе книги, где я вынес наиболее значимые на мой взгляд публикации – в том числе и совместные с моим партнером (Семенова Ю.Н.) – и ссылки основного разработчика мини-электрокардиографа, выполненного под руководством и консультированием Баевского Р.М. – программно-диагностического комплекса VARICARD. Находясь уже здесь в Америке и познакомившись с Семеновым Ю.Н., была разработана новая программа VARICARDSTAR. И уже на базе программно-диагностического комплекса VARICARDSTAR был разработан один из универсальных и эффективных путей изучения закономерностей адаптации организма [Стародубцев В.В. 2016., 2017], [Семенов Ю.Н., 2009., 2016., 2017] – комплексный метод оценки (Patent Pending), формирования и управления (ФР), как одного из главных биологических индикаторов целостности организма и его роли в профилактике (ССЗ), (МН) в программе борьбы со старением и варианта радикального увеличения активного и здорового долголетия. Но главное, что необходимо знать для тех, у кого будет возможность иметь такой прибор или снимать ЭКГ и отправлять ее в облачную технологию – уметь интерпретировать понятия, которые выдает как финальное заключение наша программа. Принцип следующий – независимо в каком состоянии вы находитесь, наша программа направит вас по более оптимальному пути дневной активности, учитывая индивидуальные особенности организма и принадлежности конкретно к той или иной модельной группе – здоровья, фитнеса и спорта высших достижений. При этом за 5 минут в состоянии покоя (очень важно, что просто без всяких физических нагрузок или нагрузочных тестов) снимается реальная ЭКГ в одном отведении, автоматически обрабатывается и дает заключение – наиболее оптимальный и эффективный вариант дневной физической активности – а это значит, в зависимости от текущего состояния, на каком самом рациональном пульсе необходимо выполнять те или иные нагрузки, гарантирующие положительное стимулирующее воздействие на целостность всего организма, запуская скрытые возможности организма и увеличивая энергетический потенциал на всех его уровнях.

На основе большого практического опыта со спортсменами высокой квалификации (Стародубцев В.В., 1999) на разных этапах подготовки к основным соревнованиям сезона и анализа прямых и непрямых методов оценки энергетического метаболизма были разработаны модельные косвенные характеристики основных зон энергообеспечения: аэробная, анаэробная (гликолитическая или лактатная), анаэробная (креатинфосфатная или алактатная), ПАО – уровень порога аэробного обмена, ПАНО – уровень порога анаэробного обмена (смешанная зона), максимальный пульс на МПК (максимальное потребление кислорода), максимальный и минимальный диапазон уровня лактата и ЧСС (частота сердечных сокращений) для каждой зоны энергообеспечения, процентом восстановления от выполненных накануне тренировочных средств и рекомендуемая продолжительность выполнения физических нагрузок (Рис.№ 1).

Рис. 1. Комплексная оценка функционального резерва

Чем уникальна наша программа, о чем я всегда мечтал, когда был в большом спорте, это то, что без каких либо физических нагрузок или усилий и лабораторных тестов в состоянии покоя утром, в течение 5 минут, можно получить практически полную картину о функциональном состоянии организма и уже планировать более тонко и с высокой эффективностью любую двигательную активность, именно и конкретно, для этого дня и даже ближайших часов. Как мы видим из графика – слева вверху горизонтально идет шкала ввиде светофора от 1 до 10 – первые 3 цифры отражают оптимальное состояние организма, следующие от 4 до 7 рабочее состояние, и от 8-10 состояние недовосстановления от предыдущих нагрузок или определенных стрессов, но даже для последнего случая, это не значит, что ничего не нужно делать, наша программа рекомендует, на каком пульсе наиболее эффективно планировать двигательную активность и при этом самой разной направленности – развитие аэробных качеств, скоростно-силовых или на уровне ПАНО, но именно для этого дня и конкретного человека. Это слева, а справа внизу – график отражает спектральный анализ дыхательных волн по ЭКГ, что для каждой частотной характеристики несет информацию о состоянии ЦНС, состоянии внутренних органов и гормонов, активных веществ в составе крови и состоянии автономного контура. Чуть выше график – скатерограмма в виде точек (попарный анализ каждого сокращения сердца, в течение 5 мин), формируя облако, показывает о функциональном состоянии организма и типе регуляции вегетативного отдела ЦНС (симпатического и парасимпатического), при этом у нас уже готовые модели для здоровья, фитнеса и спорта высших достижений, их диапазоны, отклонения в большую или меньшую сторону от нормы позволяет правильно выбирать тот или иной путь двигательной активности. Более подробно, будем проводить семинары и вебинары.

Одним из главных параметров оценки состояния организма является функциональный резерв:

Об уровне (ФР) можно судить, оценивая пульсовую реакцию спортсмена на функциональную пробу – любое стандартное «возмущающее» воздействие, способное вызвать сдвиги внутренней среды организма. На такое «возмущение» организм реагирует мобилизацией функциональных резервных механизмов, сглаживающих и компенсирующих возможные нарушения гомеостаза.

Имея такой рациональный подход управления дневной активностью и использования дополнительно всей комплексной программы, позволит с учетом индивидуальных особенностей каждого конкретного человека, а если есть еще и сопутствующие заболевания, оптимизировать в наиболее самые короткие сроки состояние гомеостаза (внутреннего баланса) и стать тем стартовым механизмом замедления программы старения, остановки старения и с последующим эпигенетическим откатом на уровне ДНК (будет фиксироваться и учитываться реальный биологический возраст, а не хронологический по паспорту, у кого будет такая возможность – сделать тест на метилирование) – регулярное 1 раз в 6 месяцев (идеально) данное тестирование и дополнительно другие лабораторные тесты, на которых останавлюсь позже, позволяет более тонко управлять программой радикального увеличения жизни и корректировать, при необходимости, еще в более эффективном ключе.

Конечно, с использованием данного прибора в личном пользовании необходимо получить (желательно) дополнительное обучение (идеально) на наших семинарах в Европе или он-лайн Вебинарах, которые планируем проводить в ближайшем будущем, при этом нами подготовлен ICLOUD Technology интернет продукт, который, надеемся, воплотиться в жизнь вскоре, но в зависимости от наших финансовых возможностей или компаний, кто пожелает поддержать этот проект, тогда этот метод будет доступен любому человеку на планете. Но что реально и доступно прямо сейчас – остановимся ниже.