Когда я решила прочесть эту книгу, я была скептически настроена. Все эти советы о «смеяться больше» и «думать позитивно», «иди в спортзал» набили оскомину.
Несмотря на то, что у автора не самый банальный подход к причинам депрессии, книга меня порадовала и дала мне то, что мне действительно нужно - практические рекомендации, которые можно применить в реальной жизни.
Одно из самых крутых в этой книге – это то, что практические упражнения легко выполнить самостоятельно, и они требуют не так уж много времени до получения первого результата.
Я чувствую, что моё восприятие мира действительно начало меняться. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет избавиться от депрессии.
Recenzje książki «Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство»