Recenzje książki «Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство», 5 opinie

Когда я решила прочесть эту книгу, я была скептически настроена. Все эти советы о «смеяться больше» и «думать позитивно», «иди в спортзал» набили оскомину.

Несмотря на то, что у автора не самый банальный подход к причинам депрессии, книга меня порадовала и дала мне то, что мне действительно нужно - практические рекомендации, которые можно применить в реальной жизни.

Одно из самых крутых в этой книге – это то, что практические упражнения легко выполнить самостоятельно, и они требуют не так уж много времени до получения первого результата.

Я чувствую, что моё восприятие мира действительно начало меняться. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет избавиться от депрессии.

Давно ищу подобное руководство. Наконец-то нашла, то что надо. Всё разложено "по полочкам", ясно и понятно. Узнала много нового, полезного. Иначе взглянула на себя и других, на свою жизнь. Надеюсь, что через пару месяцев забуду о депрессии. ?

Книга действительно -практикум, пособие для желающих избавиться от депрессии. Импонирует идея об ощущении собственной ценности, что -то в этом есть. Хотя прочитал книгу несколько дней назад и применяю рекомендации совсем недолго, сегодня ясно осознал: я абсолютно уверен, что в скором времени от депрессии избавлюсь навсегда. Огромная благодарность автору за труд и желание помочь людям.

Блестящая работа! Очень глубоко автор раскрыла причины этого тяжелейшего недуга. Но депрессия тем и опасна, что человек, даже понимая, что с ним происходит, редко когда находит в себе силы бороться за себя. Ценность этой книги - в ее практической направленности. Просто делая упражнения, выполняя психологические практики, рекомендованные в книге, человек неизбежно почувствует улучшение своего состояния. И появится надежда и силы бороться за себя дальше. Автору - спасибо!

Благодарю за Ваш труд. Применяю Ваши рекомендации полгода и жизнь действительно меняется. Самочувствие и настроение стабильно в плюсе. Налаживаются отношения в семье и даже с родителями, за что отделное спасибо.

Таблицы действительно дисциплинируют и помогают, ЛПЧН продлжаю делать при необходимости. Спасибо Вам огромное.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
27 października 2023
Data napisania:
2023
Objętość:
220 str. 18 иллюстраций
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 160 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,7 на основе 10 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 6 оценок
18+
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок